Fosfolipidy na wzmocnienie wątroby


ból wątrobyTak wzmocnisz wątrobę

Aktywne związki zawarte w fosfolipidach sojowych są ważne dla prawidłowego funkcjonowania wątroby. Jednym z nich jest cholina, która chroni ten organ przez toksynami. Bierze ona udział w budowie błon komórkowych, usprawnia pracę wątroby. Przyspiesza też regenerację jej komórek (hepatocytów).

Jeżeli masz problemy z wątrobą lub np. dyskinezę pęcherzyka żółciowego lub kamienie – preparat z choliną. Dodatkowo obniżysz poziom cholesterolu we krwi.

Uwaga! Nadmierne obciążenie wątroby, prawdopodobnie będzie związane z niewłaściwą dietą i zbyt częstym spożywaniem tłustego mięsa czy kiełbasek, a także produktów zawierających sztuczne substancje i konserwanty. Trzeba pamiętać o tym, że niewłaściwe grillowane mięso zawiera bardzo dużo silnie toksycznych dla wątroby związków. Szkodzi jej również częste nadużywanie alkoholu – przyczynia się on do 80% przypadków uszkodzenia miąższu wątroby.

Czytaj dalej

3 proste kuracje oczyszczające wątrobę


wątrobaJak w prosty sposób oczyścić wątrobę?

Jak już zapewne wiesz, wątroba to wyjątkowy narząd, który doskonale się regeneruje oraz prawie zawsze pracuje pełna parą. Przetwarza składniki odżywcze, magazynuje witaminy i oczyszcza organizm z toksyn. Nie jest unerwiona, więc sama z siebie nie boli.

Uwaga! Jeśli jednak poczujesz uczucie rozpierania i kłucia  w prawym boku (pod zebrami) to znak, ze twoja wątroba przestaje dawać sobie radę, bo jest chora, albo często i długo przeciążona.

Inne objawy, które mogą na to wskazywać to:

  • wzdęcia, zaparcia lub biegunki;
  • gorzkawy posmak w ustach;
  • zwiększony apetyt na słodkości;
  • zmęczenie i wahania nastrojów;
  • nasilenie innych dolegliwości (problemów z ciśnieniem czy alergii, wysoki poziom cholesterolu);
  • zimne i wilgotne ręce.

Czytaj dalej

Dla kogo ostropest plamisty?


ostropestCzy powinieneś stosować ostropest plamisty?

Tak postawione pytanie ma swoje uzasadnione pytanie, jeśli masz podstawy do obawy o stan swojej wątroby.

Uwaga! Odpowiedź brzmi „TAK”, jeśli pijesz więcej alkoholu, niż powinieneś, jeżeli chorowałeś na zapalenie wątroby lub choruje na marskość wątroby, jeśli pracujesz w przemyśle chemicznym lub mieszkasz w szczególnie zatrutym środowisku, stosujesz leki farmaceutyczne, które mogą uszkodzić wątrobę (zwłaszcza leki obniżające poziom cholesterolu lub niektóre leki antydepresyjne), bo skutkiem ubocznym stosowania tych leków może być uszkodzenie wątroby, które przynajmniej częściowo może być zneutralizowane przez ostropest.

Tak więc, skoro ostropest plamisty może wzmocnić odporność Twojej wątroby wobec takich niebezpieczeństw współczesnej cywilizacji, warto go wypróbować.

Czytaj dalej

Jak poprawnie dbać o jelita?


jelitaZdrowie jelit

Wiele osób w dzisiejszych czasach cierpi na wzdęcia i dyskomfort w podbrzuszu. Przyczyn może być wiele. Może to być np. zespół drażliwego jelita, albo nieszczelne jelita. Może to być nietolerancja na rożnego rodzaju pokarmy lub przerost tych złych bakterii w jelitach.

Uwaga! Hipokrates mówił, że wszystkie choroby zaczynają się właśnie w jelitach.

Wiele osób czuje np. ospałość codzienną lub ma częste migreny i nie kojarzy pewnie tego z tym, że może to być problem właśnie usadowiony w jelitach. Dlatego warto np. wyeliminować różne nietolerancje na pokarm.

Jak to zrobić?

Najlepszą metodą jest wyeliminowanie takich głównych grup pokarmów, takich jak: produkty zawierające gluten, albo nabiał (czy też soja). Wyeliminować te grupy np. na 3 tygodnie i później jeden produkt po drugim wprowadzać (np. wprowadzić nabiał i zobaczyć jak organizm reaguje na to). Po 5 dniach wprowadzić następny produkt i wtedy będziesz wiedział, że jeżeli np. będziesz się czuł ospały, bez energii (a nie był tego przez ostatnie 3 tygodnie) to Twój organizm reaguje jakoś właśnie na ten pokarm.
Czytaj dalej

Ulga dla wątroby


wątrobaNajlepsze sposoby, by ulżyć wątrobie

Wątroba niczym fabryka ciężko dla Ciebie pracuje: przetwarza pokarm na energię i substancje, które potrzebne są do życia, oczyszcza organizm z toksyn, magazynuje witaminy i minerały.

Uwaga! Twoja wątroba każdego dnia jest narażona na różne obciążenia, które spowodowane są ciężkostrawną dietą czy stosowaniem leków. Na szczęście dzięki kilku prostym zasadom możesz pomóc jej się zregenerować.

Jak poprawić pracę wątroby?

Jeśli chcesz poprawić pracę wątroby i przyspieszyć usuwanie z organizmu toksyn – włącz do swojej diety jak najwięcej owoców i warzyw, które dostarczą Ci cennych przeciwutleniaczy. Chronią one wątrobę przed szkodliwymi substancjami.

Zdrowy koktajl dla wątroby

Przez dwa tygodnie pij na śniadanie (lub w ciągu dnia w trzech porcjach) koktajl z marchwi, ogórków i buraków (buraki są źródłem betainy – silnego przeciwutleniacza, który „wymiata” z organizmu toksyny).

Czytaj dalej

Sport to zdrowie


biegaczeJak sport wpływa na nasze zdrowie?

Jeżeli nasz organizm jest dobrze dotleniony, to wtedy pracuje wydajniej (zwłaszcza serce), a system immunologiczny łatwiej pokonuje chorobotwórcze drobnoustroje.

Uwaga! Już 30-40 minut joggingu dziennie wystarczy, by oddalić widmo chorób serca, znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory, a na tym nie kończy się lista zalet aktywności fizycznej.

Czytaj dalej

Jak wątroba wpływa na Twój wygląd?


skóraWpływ wątroby na wygląd

Wątroba to najbardziej złożony i największy narząd wewnętrznym organizmu. Jest jego „fabryką metaboliczną”. Powszechnie wiadomo, że odpowiada za metabolizm tłuszczów i usuwa z organizmu szkodliwe substancje. Większość z nas nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, jak ważna jest jej praca dla prawidłowego funkcjonowania skóry.

Uwaga! To właśnie wątroba odpowiada za dostarczenie komórkom skóry energii koniecznej do regenerowania się, usuwania toksyn, wytwarzania kolagenu oraz prawidłowego dotlenienia, dzięki czemu komórki mogą bronić się przed starzeniem.

Czytaj dalej

Jak poprawić przyswajanie żelaza przez organizm?


anemiaNie daj się anemii

Żelazo to bardzo ważny pierwiastek dla naszego organizmu. Bierze udział w transporcie tlenu oraz dwutlenku węgla, pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego.

Uwaga! Objawem niedoboru żelaza (anemii) jest uczucie chronicznego zmęczenia, nadmierna senność, bóle głowy, problemy z koncentracją, bladość skóry. Nadmierne wypadanie włosów i łamliwość paznokci także mogą być sygnałem anemii.

Czytaj dalej

Dlaczego warto jeść orzechy?


AA026294Zdrowe orzechy

Orzechy są ciężkostrawne, ale warto przegryzać je codziennie w niewielkich ilościach. Są źródłem kwasów tłuszczowych jedno – i wielonienasyconych i z tego powodu przyczyniają się do obniżenia złego cholesterolu. Wystarczy zjeść niewielką porcję orzechów, by korzystnie wpłynęły na cały organizm.

Czytaj dalej

Polska receptura ziół szwedzkich


zioła szwedzkie„Polskie zioła szwedzkie”

Polska receptura niezmiernie popularnych tzw. ziół szwedzkich został opracowana przez znanego propagatora ziołolecznictwa doc. dr. hab. Aleksandra Ożarowskiego. W skład mieszanki wchodzi 11 roślin.

Uwaga! Mieszanka jest równie dobra (o ile nie lepsza) od mieszanek standardowych dostępnych w handlu.

Polska mieszanka ziół szwedzkich

Składniki: ziele bożego drzewka, ziele bylicy pospolitej i ziele centurii po 50 g | ziele drapacza lekarskiego, ziele dziurawca, ziele krwawnika, liść bobrka trójlistnego, kora kruszyny, kłącze tataraku, korzeń arcydzięgla i kwiat nagietka po 25 g.

Jak sporządzić nalewkę?

Korzenie i kłącza ziół rozdrobnij dobrze i zmieszaj z pozostałymi składnikami.

Czytaj dalej