Dieta detoks


kolorowe-tło-warzywa-cartoon_270-156328Dieta oczyszczająca organizm z toksyn

Jeżeli często czujesz zmęczenie i jesteś śpiący, to winne mogą być tutaj toksyny. Dlatego trzeba się ich pozbyć. Stosuj raz na 3-miesiące 3-tygodniową dietę oczyszczającą.

Zasady diety detoks

1. Pij minimum 2 litry płynów dziennie.

Przynajmniej 1 litr wody mineralnej z sokiem cytrynowym i herbaty ziołowe.

Czytaj dalej

Zdrowe koktajle warzywne


fresh-vegetables-cocktail-juiceOczyszczające i odchudzające koktajle warzywne

Koktajle są bogatym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Mają niewiele kalorii, wspomagają przemianę materii i są bardzo zdrowe…

Koktajlem zastąp jeden lub dwa posiłki dziennie (może to być np. drugie śniadanie lub podwieczorek), a zgubisz dzięki temu zbędne kilogramy bez restrykcyjnej diety.

Zastosuj też te zasady:

  • zrezygnuj z jedzenia wysokokalorycznych dań (tłustych, smażonych, zawiesistych) oraz konserw, słodyczy, słonych przegryzek;
  • jadaj co ok. 3 godziny i nie rezygnuj ze śniadania, bo nie jedzenie śniadań spowalnia przemianę materii i powoduje, że jesteś narażony na tycie;
  • nie dosalaj i dosładzaj potraw, a zamiast tego używaj świeżych ziół oraz przypraw.

Czytaj dalej

Diety owocowe


collage-owoce_19-138870Monodiety owocowe

Dzięki tym dietom można stracić zbędne kilogramy oraz oczyścić organizm z toksyn. Świetnie sprawdzają się w cieplejsze dni.

Zasady diet owocowych są bardzo proste: jesz jeden rodzaj owoców (np. jabłka, wiśnie) lub kilka rodzajów, ale z jednej grupy (np. owoce jagodowe, pestkowe).

Musisz jeszcze pamiętać o tym:

  • trzeba jeść tyle owoców, żeby nie czuć głodu i nie ma żadnych ograniczeń co do ich ilości, a oprócz owoców dozwolony jest chudy nabiał, wędlina, ryby. Musisz unikać cukru. Dziennie zjadaj 1500 kcal;
  • owoce można jeść surowe, gotowane, duszone i pieczone;
  • należy wypić min. 2 litry płynów w ciąg dnia (niegazowanej wody mineralnej, zielonej herbaty, naparów ziołowych, np. z mięty, melis, mniszka lekarskiego – herbaty te przyspieszają trawienie i usuwają nadmiar wody z organizmu.

Uwaga! Owoce mają niewiele kalorii, a świetnie zaspokajają głód i zmniejszają ochotę na słodycze.

Czytaj dalej

Dieta herbaciana


filiżankę-herbaty-materiału-wektor_15-7633Skuteczna dieta herbaciana

Jest to dieta, które reguluje przemianę materii, zmniejsza apetyt, przyspiesza spadek wagi. To idealna propozycja dla osób, które chciałyby chudnąc powoli, ale systematycznie…

Dlaczego herbata odchudza?

Herbata zawiera trzy składniki przyspieszające utratę wagi:

  • kofeinę, która przyspiesza wiele procesów zachodzących w naszym organizmie, w tym m.in. wspomaga spalanie komórek tłuszczowych;
  • L-teaninę, która ogranicza szkodliwe działanie kofeiny, zmniejsza apetyt oraz spowalnia odkładanie się tłuszczu;
  • EGCG, przeciwutleniacz, który dodatkowo przyspiesza trawienie i ogranicza przyswajanie tłuszczu.

Czytaj dalej

Oczyszczanie organizmu cytryną


lemon-tree-w-hiszpanii_21053450Kuracja oczyszczająca organizm cytryną

Oczyszczanie cytryną przeprowadza się w celu pobudzenia produkcji żółci oraz wydalenia z organizmu kwasu moczowego. Cytryna jest jednym z najsilniejszych rozpuszczalników i detoksykatorów stworzonych przez samą naturę. Na początku rozpuszcza ona złogi, po czym działa regenerująco.

Cytryna ma właściwości regenerujące wszystkie tkanki ciała. To właśnie cytryna potrafi usunąć te toksyny z wątroby, których nie udało się wyprowadzić niczym innym.

W cytrynie zawarte są pektyny, które doskonale usuwają z organizmu metale ciężkie.

Uwaga! Jeżeli masz problemy z gazami jelitowymi, to świeża skórka cytrynowa doskonale je stłumi.

Czytaj dalej

Oczyszczanie krwi


Zioła oczyszczające krew

układ krwionośnyOczyszczanie krwi za pomocą mniszka lekarskiego

Korzenie mniszka wykopane najlepiej jesienią należy starannie umyć, posiekać i wysuszyć. Powinny one być ciemno i jasno brązowe. Można je także ususzyć bez uprzedniego przygotowania. Suchy korzeń powinien się łamać, ale w żaden sposób nie zginać.

Najlepiej stosować korzenie dwuletnie, bo mają mocniejsze działanie.

Weź 1-2 łyżki posiekanego korzenia mniszka i zalej jedną szklanką wrzącej wody. Duś na małym ogniu przez 10 minut. Odstaw do ostudzenia na 40 minut. Przecedź.

Ten wywar oczyszczający krew pij ciepły od 1/3 do 1/2 szklanki trzy razy dziennie 15 minut przed posiłkiem. Każdego dnia przygotuj nowy wywar. Przyjmuj go przez tydzień.

Jeżeli po zakończeniu kuracji mocz przybierze kolor wody, to można ją zakończyć.

Czytaj dalej

Oczyszczanie organizmu metodą Walkera


pomarańczowy-sok-szkło_19-138833Kuracja oczyszczająca organizm metodą Walkera

Całkowite oczyszczanie organizmu przeprowadza się za pomocą soków cytrusowych. Dogłębnym badaniem rodziny cytrusowych zajął się swego czasu, słynny amerykański uczony Norman Walker. Twierdzi on, że regularne stosowanie świeżych soków z owoców i warzyw w pełni przywraca zdrowie.

Badanie trwało długie lata  i w jego wyniku Walker opracował unikalny system oczyszczania organizmu za pomocą soku z cytryny , mandarynek i innych owoców cytrusowych.

Walker twierdzi, że główna przyczyną większości chorób jest złe odżywianie, a szczególnie nieprawidłowe łączenie żywności, które prowadzi do złej pracy jelit. Nadmiar szkodliwych substancji i toksyn w organizmie spowalnia proces regeneracji, a nawet cofa go wstecz. Kiedy toksyny nie są wydalane z organizmu, to wtedy zaczyna się gnicie białek, co prowadzi do zakwaszenia organizmu lub zatrucia krwi. Bo to paskudztwo wchłania się do krwi. Efektem tego jest zatrucie całego organizmu i stąd pojawiają się wszelkie choroby.

Czytaj dalej

Oczyszczająca dieta z kaszą jaglaną


kasha_21189040Kasza jaglana na oczyszczenie organizmu

Kasza jaglana świetnie wymiata z organizmu toksyny i pomaga też schudnąć. Dlatego koniecznie musi być włączona do jadłospisu, bo pomoże czuć się lekko…

Jest ona prawdziwą królową wszystkich kasz. Jest źródłem wielu witamin i cennych dla naszego zdrowia mikroelementów. Poza tym ma jeszcze inną bardzo ważną zaletę:

  • idealnie sprawdza się, gdy chcemy oczyścić swój organizm.

Jeśli Twój jadłospis do tej pory składał się głównie z białej mąki, mięsa oraz słodyczy, to zafunduj sobie tygodniową dietę z kasza jaglaną w roli głównej.

Czytaj dalej

Jak naturalnie oczyścić organizm?


fotolia_2270991_XSNaturalne oczyszczanie organizmu

Większość specjalistów zaleca naturalne oczyszczanie organizmu. Jest to najlepszy sposób, chociaż metod odtruwania ciała jest bez liku, od tych, które działają na cały organizm, po takie, które aktywnie wywierają wpływ tylko na wybrane organy (jelita, nerki,wątroba, stawy).

Taki sposób oczyszczenia organizmu wprowadzi Cię w dobry nastrój, doda Ci energii, zmniejszy uczucie ciężkości, ospałości, uchroni przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi, a dodatkowo przywróci blask Twojej skórze.

A najlepsze w tym jest to, że zrobisz to bez większego wysiłku, bo naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn jest proste i może je z powodzeniem stosować każdy.

Czytaj dalej