Jak kurkuma wspomaga pracę wątroby?


Indian Turmeric AbstractKłącze ostryżu (kurkuma) a wątroba

Kurkuma (ostryż długi, szafran indyjski) jest głównym składnikiem przyprawy curry. Stosowano ją w Indiach i Chinach od tysięcy lat do leczenia różnych dolegliwości.

Obecnie uznaje się ją za środek przeciwzapalny i przeciwutleniający.

Kurkuma należy do rodziny roślin imbirowatych. Jej wysuszane kłącza są mielone na proszek, którego głównym składnikiem jest żółta kurkumina.

Działanie antyoksydacyjne kurkuminy można porównać z tym, jakie wykazują witaminy C i E. Liczne przeprowadzone badania wykazały, ze działa przeciwzapalnie. Kurkumina hamuje aktywność tzw. kompleksu białkowego HF-kappa B, który bierze udział w odpowiedzi zapalnej komórki na bodziec.

Czytaj dalej

Domowe badanie na obecność bilirubiny w moczu


badanie moczuBadanie moczu na bilirubinę

Badanie ogólne moczu jest jednym z podstawowych badań wykonywanych w medycynie. Wnosi bardzo wiele informacji na temat stanu naszego układu moczowego, na temat pracy nerek, jak i chorób ogólnoustrojowych.

Można je wykonać praktycznie w każdym gabinecie lekarza rodzinnego i to właśnie lekarz powinien interpretować związki i zależności występujące między parametrami, które oznaczamy podczas tego badania.

Uwaga! Obecnie możemy wykonać te badanie w domu.

Czytaj dalej

Selen dla wątroby


selenSelen dla wątroby i ….na potencję

Przeprowadzone badania udowodniły, że niskie stężenie selenu we krwi może się wiązać ze zwiększonym ryzykiem chorób wątroby oraz zaburzeniami procesu produkcji nasienia, a to tylko kropla w morzu konsekwencji, jakie może przynieść dieta uboga w ten składnik pokarmowy.

Selen przez dłuższy czas uważany pył za pierwiastek toksyczny, ale dzisiaj już wiemy,że pełni on w organizmie człowieka ściśle określone funkcje, a co więcej jego niedobory mają przykre konsekwencje dla naszego zdrowia.

Mało selenu wokół nas

Jest to mikroelement, który musi być dostarczany wraz z pożywieniem, bo nasz organizm nie posiada zdolności jego syntezy.

Czytaj dalej

Zdrowa wątroba – mniejsze ryzyko innych chorób


dietaZadbaj o zdrową wątrobę

W Washington University w St. Louis przeprowadzano ciekawe badania na otyłej młodzieży. Podzielono ich na dwie grupy. Do pierwszej zaliczono osoby z nadmierna wagą ciała i stłuszczeniem wątroby, do drugiej o dzieci z otyłością, lecz bez objawów niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFDL – fachowa nazwa otłuszczenia wątroby).

Zauważono, ze tylko u dzieci z pierwszej grupy obniżony jest poziom dobrego cholesterolu. Stłuszczenie wątroby wiąże się także z podsieniem poziomu insulinoodporności.

Czytaj dalej

Schudniesz – poprawisz pracę wątroby


wątrobaZrzuć zbędne kilogramy, a poprawisz pracę wątroby

Wątroba jest jednym największych i najbardziej pracowitych narządów człowieka. Pracuje jak fabryka. To właśnie niej krew krzepnie, węglowodany zmieniają się w glukozę, a żółć rozpuszcza tłuszcze. Jest magazynem dla białek, witamin, żelaza , a także wytwarza enzymy. A na tym nie koniec :)

Neutralizuje także toksyny (np. alkohol. nikotynę, leki) oraz bierze udział w termoregulacji organizmu.

Uwaga! Bez wątroby jesteśmy w stanie przeżyć tylko dwie doby.

Jak poprawić prace wątroby?

Chcesz cieszyć się długo zdrowiem i sprawną wątrobą? Koniecznie zmień swoje nawyki dietetyczne. Zadbaj przede wszystkim o linię.

Czytaj dalej

Co lubi Twoja wątroba?


wątrobaCo jest dobre dla Twojej wątroby?

Przede wszystkim musisz zrobić rachunek sumienia i sprawdzić jak się odżywiasz. Zwykle wątroba potrafi zaradzić Twoim błędom żywieniowym, jednak od czasu do czasu zmień swoją dietę, by mogła sobie odpocząć i się zregenerować.

Ogranicz tłuste jedzenie

Trzeba ograniczyć jedzenie tłustych i pikantnych potraw. Piecz zamiast smażyć. Możesz też jeść dania duszone lub gotowane na parze. Jedz lekkie, jak najmniej przetworzone posiłki, najlepiej 5-6 razy dziennie. Potrawy powinny być umiarkowanie ciepłe, bo zbyt gorące i bardzo ziemne są szkodliwe.

Czytaj dalej

Kamienie żółciowe – skąd się biorą i jak je powstrzymać?


wątrobaKamica żółciowa

Oto fakt, o jakim nie powiedzą Ci lekarze: popraw pracę wątroby, a powstrzymasz tworzenie nowych kamieni żółciowych.

Bo widzisz, to właśnie wątroba jest fabryką złej jakości żółci, z której wytrącają się kamienie. Mówiąc ‘zła jakość żółci’ mam na myśli żółć o zaburzonym składzie. Po prostu powstaje dysproporcja między ilością kwasów żółciowych i cholesterolu.

U zdrowej osoby kwasy żółciowe stanowią 75% całkowitego składu żółci, reszta to cholesterol i inne składniki. Jeśli tych kwasów jest mniej, to dochodzi do przewagi cholesterolu. Wówczas łatwo o wytrącenie kryształków cholesterolu, z których dalej formują się kamienie.

Czytaj dalej

Jak natura pomoże Ci na niestrawność?


rodzina przy stoleNaturalne leki na niestrawność

Przed nami święta, podczas których trudno oprzeć się różnym smakołykom. Na świątecznym stole kuszą pierogi, bigos, sałatki z majonezem, pieczone mięsa. Nawet jeśli na co dzień zdrowo się odżywiasz i starasz się dbać o prawidłową wagę, to podczas Bożego Narodzenia trudno o silną wolę.

Tradycyjne polskie potrawy pełne grzybów, tłuszczu zwierzęcego i cukru są poważnym wyzwaniem dla wątroby i żołądka, bo nie są one przyzwyczajone do dużej ilości tłustych i ciężkostrawnych dań i mogą nie nadążyć z produkcją substancji trawiennych.

Czytaj dalej

Olej kokosowy zapobiega chorobom wątroby


kokosZdrowy olej kokosowy

Kokos rośnie na palmie i wbrew powszechnej opinii nie jest orzechem. Ma owalny kształt i osiąga długość 12-20 cm. Jego grubą skorupę pokrywają włoski, a na szczycie możemy zobaczyć  trzy wgłębienia – z jednego z nich, gdy kokos dojrzeje wyrastają młode pędy.

Uwaga! Kupując kokosa potrząśnij nim. Będzie dobry – usłyszysz, że w środku znajduje się płyn – mleczko kokosowe. W przeciwnym wypadku będziesz miał do czynienia z kokosem starym i wyschniętym.

Kokos to bogate źródło kwasów tłuszczowych i węglowodanów. Zawiera też dużo magnezu i fosforu.

Czytaj dalej

6 – dniowa dieta oczyszczająca według Michała Tombaka


sokiKuracja oczyszczająca organizm według Michała Tombaka

Według profesora Michała Tombaka roztwór soli gorzkiej przyciąga wszelkie toksyny zatruwające organizm, a także pomaga transportować je do jelit i sprzyja ich usuwaniu.

Jednak picie słonej wody może doprowadzić do odwodnienia. Dlatego utratę płynów należy rekompensować pijąc 4 litry specjalnej mieszanki soków z owoców cytrusowych. Dodatkowo w ten sposób dostarcza się organizmowi witaminy oraz składniki mineralne.

Uwaga! Kuracja profesora Tombaka zaleca na jest osobom, które żyją w stresie, czują się zmęczone bez powodu często boli je głowa, miewają dokuczliwe zaparcia. Przyniesie ona ulgę osobom cierpiącym z powodu wrzodów żołądka i dwunastnicy, hemoroidów. Przez pierwsze 3 dni terapii jej twórca zaleca płukanie jelita. Możesz robić sobie lewatywę. Jednak jego zdaniem najbardziej skuteczny jest zabieg płukania jelita grubego przeprowadzony w ośrodku medycyny naturalnej. Pozwala on usunąć złogi z fragmentów jelita niedostępnych dla lewatywy. Profesor M. Tombak twierdzi, że moc oczyszczającą mają tylko świeżo wyciśnięte soki.

Czytaj dalej