14 produktów oczyszczających wątrobę


Produkty oczyszczające wątrobę

sałatka_211543901. Czosnek

Już jego niewielka ilość posiada zdolności do aktywacji enzymów wątrobowych, które pomagają organizmowi wypłukać toksyny.

Czosnek posiada również duże ilości allicyny i selenu. Są to dwa naturalne związki wspomagające oczyszczanie wątroby.

2. Grejpfrut

Wysoka zawartość witaminy C oraz przeciwutleniaczy w grejpfrucie zwiększa naturalne procesy oczyszczania wątroby.

Już mała szklanka świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego wspomoże zwiększyć produkcję enzymów detoksykacyjnych wątroby, które pomagają wypłukać substancje rakotwórcze oraz inne toksyny.

3. Buraki i marchew

Są bardzo bogatym źródłem roślinnych flawonoidów oraz beta-karotenu.

Jedzenie buraków i marchwi może pomóc pobudzić i zwiększyć ogólne funkcje wątroby.

4. Zielona herbata

Wątroba po prostu kocha ten napój.

Zielona herbata jest pełna roślinnych przeciwutleniaczy, które znane są jako katechiny. Jest to związek, który pomaga wątrobie.

Zielona herbata jest nie tylko smaczna, ale także świetnie nadaje się na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Warto dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z picia zielonej herbaty.

5. Zielone warzywa liściaste

Jest to jeden z naszych najmocniejszych sojuszników w oczyszczaniu wątroby.

Zielone warzywa mogą być jedzone na surowo, gotowane lub w postaci soków. Są bogatym źródłem chlorofilu, który usuwa toksyny z krwi.

Ma on także wyraźną zdolność do neutralizacji metali ciężkich, chemikaliów i pestycydów. Jest to potężny mechanizm ochronny dla wątroby.

Warto wprowadzić do swojej diety zielone warzywa (np. rukolę, szpinak, cykorię), bo pomoże to zwiększyć tworzenie oraz przepływ żółci – substancji, która usuwa zanieczyszczenia z narządów i krwi.

6. Awokado

Awokado jest bogate w składniki odżywcze, które pomagają organizmowi produkować glutation.

Jest to związek niezbędny dla wątroby, bo oczyszcza ją ze szkodliwych toksyn.

7. Jabłka

Zawierają pektyny, które są niezbędne dla organizmu do oczyszczania i usuwania toksyn z przewodu pokarmowego.

Dzięki temu wątroba nie jest tak obciążona podczas procesu oczyszczania.

8. Oliwa z oliwek

Oleje organiczne tłoczone na zimno (np. oliwa z oliwek, olej lniany, olej z konopi) są świetne dla wątroby.

Ale trzeba stosować je z umiarem.

Pomagają organizmowi dzięki lipidom, które zasysają szkodliwe toksyny w organizmie, a wiele osób cierpi na problemy wątrobowe, które pojawiają się z tego powodu, że jest ona przeciążona toksynami.

9. Produkty pełnoziarniste

Ziarna, takie jak np. brązowy ryż są bardzo bogatym źródłem witamin z grupy B, które pomagają zwiększyć metabolizm tłuszczów, wątroby i pomagają w oczyszczaniu wątroby.

Warto więc produkty z białej mąki zastąpić tymi z pełnego ziarna.

10. Warzywa kapustne

Brokuły i kalafior pomagają zwiększyć ilość glukozynolanów w organizmie, które biorą udział w produkcji enzymów w wątrobie.

Te naturalne enzymy pomagają wypłukać substancje rakotwórcze oraz inne toksyny z naszego organizmu, a to może znacznie obniżyć ryzyko związane z rakiem.

11. Cytryny i limonki

Zawierają bardzo duże ilości witaminy C, która wspomaga organizm w syntezie substancji toksycznych, które mogą być absorbowane przez wodę.

Picie świeżo wyciśniętego soku z cytryny lub limonki z rana pomaga stymulować wątrobę.

12. Orzechy włoskie

Pomagają wątrobie w detoksykacji amoniaku. Są tez bogatym źródłem glutationu oraz kwasów omega-3, które wspierają naturalne działania oczyszczające wątroby.

Uwaga! Orzechy należy dobrze przeżuć (do stanu ciekłego) przez ich połknięciem.

13. Kapusta

Podobnie jak w przypadku brokułów i kalafiorów, jedzenie kapusty pomaga stymulować aktywację dwóch kluczowych enzymów wątrobowych detoksykujących i pomagających wypłukiwać toksyny.

Warto jadać dużo potraw z białej i kiszonej kapusty.

14. Kurkuma

Jest ulubiona przyprawa wątroby.

Warto dodawać tej detoksykującej przyprawy np. do gulaszu z soczewicy lub innych potraw wegetariańskich  – natychmiast pomoże to wątrobie..

Jedzenie wymienionej powyżej żywności świetnie pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania wątroby.

Ale najlepsze wyniki daje oczyszczanie wątroby, które powinno być wykonywane co najmniej dwa razy w roku, bo pomoże to wyeliminować wszelkie obce substancje, które mogą być uwiezione w wątrobie.

9-dniowy Program Oczyszczania Wątroby…

Dołącz do 5% społeczeństwa, które ma czystą wątrobę i cieszy się dobrym zdrowiem!

Zapisz się za darmo»

Miłego dnia 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s