Oczyszczająca dieta z kaszą jaglaną


kasha_21189040Kasza jaglana na oczyszczenie organizmu

Kasza jaglana świetnie wymiata z organizmu toksyny i pomaga też schudnąć. Dlatego koniecznie musi być włączona do jadłospisu, bo pomoże czuć się lekko…

Jest ona prawdziwą królową wszystkich kasz. Jest źródłem wielu witamin i cennych dla naszego zdrowia mikroelementów. Poza tym ma jeszcze inną bardzo ważną zaletę:

  • idealnie sprawdza się, gdy chcemy oczyścić swój organizm.

Jeśli Twój jadłospis do tej pory składał się głównie z białej mąki, mięsa oraz słodyczy, to zafunduj sobie tygodniową dietę z kasza jaglaną w roli głównej.

Dodawaj ją do każdego posiłku, a na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Zgubisz zbędne kilogramy i odzyskasz siły witalne…

Rozpocznij dobrze dzień…

Jeżeli Twoim problemem jest bezsenność, a rano czujesz zmęczenie, to śniadanie an bazie kaszy jaglanej przywróci Ci energię.

Będzie to idealny pierwszy posiłek, bo jest on lekkostrawny, a zarazem sycący.

Przygotuj jaglankę: kasze gotuj na mleku (proporcję 1 cześć kaszy- 2,5 części mleka), aż napęcznieje. Dodaj ulubione owoce (może być np. banan) i bakalie.Takie danie świetnie uzupełni magnez, poprawi pamięć i koncentrację.

Kasza jaglana z warzywami

Jeżeli Twoja dieta składa się z tłustych i gotowych dań oraz słodyczy, to nic dziwnego, że jesteś ociężały…

Powodem jest nagromadzenie kwasów w organizmie. Kasza jaglana jest zasadotwórcza i dlatego zmniejsza zakwaszenie, które zostało spowodowane niezdrowym jedzeniem.

Przygotuj kaszę jaglaną z grillowanymi warzywami: papryką, cebulą, cukinią.

Są bogate w antyoksydanty neutralizujące wolne rodniki.

Prosta kasza jaglana na sypko..

Dieta z kasza jaglaną jest o wiele bardziej skuteczna niż głodówka. Oczyści organizm, a po jej zakończeniu nie rzucisz się na jedzenie.

Kasza zawiera białko i węglowodany złożone, a one utrzymują stały poziom cukru we krwi i zapobiegają napadom głodu.

Jeśli nie masz czasu na wymyślne potrawy, to po prostu ugotuj kasze na sypko w wodzie (proporcja 1:2,5) i zjedz na obiad (np. z pieczoną rybą).

Kasza jaglana z owocami..

Jesz za dużo słodyczy? Zamiast czekoladowego batonika, lepiej zjeść kaszę jaglaną z owocami, także suszonymi…

Zawierają dużo błonnika (zwłaszcza jabłka), który niczym miotełka wymiecie z przewodu pokarmowego zbędne produkty przemiany materii.

Przygotowanie: obierz jabłko, pokrój na kawałki i duś w odrobinie wody, aż zmięknie. Posyp cynamonem i wymieszaj z ugotowaną kasza jaglaną.

Sałatka z kaszą jaglaną

Kasza jaglana jest bogatym źródłem w krzemionkę. Jest to minerał, który oczyszcza cerę, poprawia wygląd włosów i paznokci.

Jest ona doskonałym dodatkiem do lekkich sałatek.

Przygotowanie: zimną kasze wymieszaj z pokrojoną papryką, pomidorem i pieczarkami. Skrop oliwą.

Kasza jaglana podprażona

Kasza jaglana pozwala oczyścić organizm z nagromadzonego w nim śluzu po infekcji (np. zalegającego w oskrzelach). Pomoże Ci też odzyskać siły po chorobie i wzmocnić organizm.

By zwiększyć te właściwości kaszy, przed gotowaniem warto ją uprażyć.

Przygotowanie: na suche dno garnka wsyp potrzebną ilość kaszy jaglanej i, często mieszając, podgrzewaj, aż lekko się zrumienią.

Dodawaj kasze jaglaną do dań

Zawiera ona lecytynę, substancje, która pomoże usunąć z organizmu nadmiar cholesterolu.

Używaj ją nie tylko do przekąsek czy deserów, ale też do przygotowania tradycyjnych dań.

Kasza jaglana będzie idealną bazą pożywnego krupniku, farszu na gołąbki (zamiast ryżu), zapiekanek czy jarskich kotlecików.

Smacznego🙂

Naturalna kuracja oczyszczająca skarbami z apteki Natury

Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia😉

7 thoughts on “Oczyszczająca dieta z kaszą jaglaną

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s