Jak odchudzić wątrobę?


rosehipProste, domowe, naturalne sposoby na odchudzenie wątroby

Przede wszystkim musisz odstawić tłuszcze zwierzęce, zwłaszcza smalec, masło oraz śmietanę, a także zmniejszyć ilość węglowodanów, tzn. pieczywa, kasz, ryżu i makaronu oraz cukru im ostrych przypraw.

Twoja wątroba się zregeneruje dzięki chudemu nabiałowi, mięsu i gotowanym warzywom, zwłaszcza tym strączkowym (groch, soczewica).

Unikaj jedzenie zbyt obfitych posiłków. Lepiej zjeść 5 razy dziennie mniejsze porcje niż 3 razy dziennie większe. Nie podjadaj też między posiłkami.

Ogranicz w diecie ilość soli i zastąp ją ziołami, które nadadzą potrawom smak i ułatwią trawienie. Są to no.: imbir, majeranek, tymianek, mięta, estragon, szafran, rozmaryn, oregano, kminek i kurkuma.

Staraj się unikać picia zimnych napojów, zwłaszcza po zjedzeniu posiłku, bo niska temperatura powoduje skurcz naczyń krwionośnych w jelitach, a przez to zmniejsza się wydzielanie żółci.

Ulgę w bólu przyniesie picie soku z mniszka lekarskiego – po łyżce stołowej, trzy razy dziennie. Inne zioła, które są pomocne w odtruwaniu i oczyszczaniu wątroby to np. wyciąg z karczocha, ostropest plamisty czy oset mleczny.

Nie możesz przesadzać z piciem alkoholu.

Uwaga! Każdy jego rodzaj i nawet najmniejsza jego ilość negatywnie odbija się na funkcjonowaniu wątroby.

Wieloletnie, codzienne wypijanie dawki małego kieliszka czystego alkoholu przez kobiety, a trzech kieliszków przez mężczyzn może spowodować uszkodzenie, a po kilku latach nawet marskość wątroby.

Nie nadużywaj wszelkiego rodzaju tabletek, które są dostępne bez recepty, np. przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Często przyjmowane na wyrost i z przyzwyczajenia wyrządzają na dłuższą metę więcej szkody niż pożytku.

Dużym zagrożeniem dla wątroby jest wszechobecny paracetamol, jego dostępność w wielu lekach o rożnych nazwach sprawia, że przekraczana jest dostępna dawka (maksymalnie 4 g na dobę) oraz dopuszczalny czas stosowania (bez konsultacji z lekarzem do pięciu dni).

Dzika róża na kamicę żółciową

Owoc dzikiej róży jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, taki jak karotenoidy, flawonoidy oraz ksantofile.

Działają one żólciopędnie i rozkurczowo i dlatego pomagają w leczeniu kamicy żółciowej. jeśli więc zmagasz się z tą dolegliwością, to możesz spróbować zastosować kurację z zastosowanie naparu z dzikiej róży.

Przygotowanie: dwie łyżki stołowe owoców dzikiej róży zalewasz 200 ml wody i gotujesz przez 15 minut.

Po ostudzeniu przecedź i pij po 1/3 szklanki dziennie.

Kuracja dziką różą powinna trwać dokładnie dwa tygodnie, a jeśli chcesz oczyścić organizm ze złogów, to konieczne jest powtarzanie kuracji co trzy tygodnie.

Owoc dzikiej róży to jedno z najbogatszych źródeł witaminy C.

ostropest witalny Jeśli chcesz mieć zdrową wątrobę i woreczek żółciowy przeczytanie tej strony może być najlepiej zainwestowanymi minutami w Twoim życiu»

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s