Skuteczny sposób na zaparcia


Jak szybko usunąć zaparcia?

запор3 klucze do czystych jelit i zdrowego organizmu

Te klucze posłużą Ci zarówno do błyskawicznego usunięcia zaparć na tu i teraz, jak i do pozbycia się ich długofalowo.

Oto one:

#1: WODA. Picie odpowiedniej wody we właściwych momentach da masom kałowym idealną konsystencję.

Lekarze zarówno profesjonalni jak i domorośli często zalecają zwiększenie ilości płynów w diecie. Nie precyzują o jakie płyny chodzi. Pijąc więcej herbaty de facto zwiększasz swoje odwodnienie. Jedyny płyn jakiego tak naprawdę potrzebuje Twój organizm to woda.

#2: RUCH. Wstrząsy i masaż wewnętrzny zwiększy ruchy perystaltyczne jelit i przyspieszy przesuwanie kału w dół. Kolejny element, którego nikt najczęściej nie precyzuje. Czy pływanie albo jazda na łyżwach poprawiają perystaltykę jelit? Jaki wysiłek fizyczny jest najwydajniejszy w kontekście Twoich jelit?

#3: BŁONNIK. Zwiększa objętość mas kałowych oraz zaopatruje jelito w dodatkowy śluz i poślizg. Gdzie znajduje się ten błonnik i ile dokładnie go spożywać? Wszyscy mówią „jedz więcej warzyw i owoców”, ale nikt nie mówi ile to „więcej” dokładnie wynosi.

Bardzo krótki przepis na szybkie usuwanie zaparć

Okej. Oto prosta procedura na pozbycie się zaparcia w bardzo krótkim czasie. Tym razem bez tłumaczenia dlaczego, po co i z czym.

Ta procedura jest przygotowana na cały dzień i możesz ją powtórzyć przez kilka dni, jeśli zaparcie byłoby nieustępliwe.

  • Rano na czczo: wypij szklankę bardzo ciepłej wody i odczekaj 5 minut,
  • Spożyj dawkę ok 6 gram błonnika. Np. wsyp 2 łyżeczki Błonnika Witalnego do szklanki, zalej ciepłą wodą poczekaj kilka minut i wypij,
  • Odczekaj 10 minut,
  •  Wykonaj ćwiczenie „Wspinaczka górska”. Zrób 2 serie po 15 powtórzeń na każdą stronę.

Zobacz to ćwiczenie na wideo:

  • Odczekaj 1,5-2 godzin (czas trawienia śniadania),
  • Zanim zjesz drugie śniadanie/launch wypij szklankę wody i spożyj porcję błonnika,
  • Odczekaj 10 minut,
  • Wykonaj 2 serie 15 tzw. „Skoków dookoła świata”, czyli głębokich przysiadów z podskokami do góry.

Zobacz to ćwiczenie na wideo:

  • Zjedz zaplanowany posiłek,
  • Powtórz to samo przed obiadem/kolacją.

Nie przesadzaj na początek z ilością błonnika. Zaleca się powolne zwiększanie ilości błonnika z dnia na dzień. Natomiast nie bój się z przedawkowaniem wody. To Ci raczej nie grozi 😉

Woda z dużą ilością błonnika i wstrząsów oraz masażem wewnętrznym powinny odblokować Cię maksymalnie w ciagu 1-3 dni.

Jeśli nie możesz czekać na Błonnik Witalny, to kup na początek jakiś inny w aptece. Ostrzegam jednak, że większość innych błonników nie jest tak przyjemna i wygodna w spożywaniu.

Przypominam Ci jeszcze raz najważniejszą zasadę:

Cały sekret tkwi w połączeniu wszystkich trzech mechanizmów w tym samym czasie.

Jeśli dzisiaj przebiegniesz 7 kilometrów, jutro wypijesz 2,5 litra wody, a pojutrze 35 gramów błonnika to efekt może być wręcz odwrotny.

Dlaczego jednorazowe usunięcie zaparcia, w ogóle nie rozwiązuje problemu?

Tak jak samochód musi przechodzić przegląd raz w roku, tak i Twoje jelita powinny być regularnie oczyszczane.

Będę z Tobą szczery do bólu. Najprawdopodobniej w Twoich jelitach siedzą takie rzeczy, że nie zmieści Ci się to w głowie.

  • Gnijące szczątki jedzenia,
  • Pasożyty (ok 50% populacji posiada jakiś rodzaj pasożyta),
  • Bakterie,
  • Grzyby (szacuje się, że aż 80% populacji ma w jelitach drożdżaki),
  • Trucizny i toksyczne odchody pasożytów, bakterii i grzybów.

I to jest tylko ogólna lista różnych rodzajów mieszkańców Twoich jelit. Każdy rodzaj szczyci się jeszcze kilkoma lub kilkunastoma gatunkami.

Pomyśl proszę jak ogromne ilości energii Twój organizm dzień w dzień wydaje na utrzymanie w ryzach tych wszystkich mieszkańców jelit… abyś Ty mógł jakoś funkcjonować.

A teraz dla odmiany zobacz siebie za 2-3 tygodnie jak aktywnie oczyszczasz swoje jelita z całego tego ciężaru. Jak wstajesz rano wreszcie dobrze wyspana/ny, cieszysz się porankiem, bo wiesz, że za moment w absolutnym relaksie Twoje jelita zrobią świetną robotę i w trakcie 2-minutowego aktu pozbędą się wszystkiego co zbędne…

Emanując wewnętrzną energią robisz wszystko co chcesz, na spokojnie realizując swoje pasje i obowiązki, ponieważ więcej energii to więcej czasu…

Czujesz znacznie mniejszy pociąg do niezdrowych pokarmów dlatego, że Twój organizm i tak dostaje to czego najbardziej potrzebuje….

Jesteś spokojna/ny o przyszłość swoją i swojej rodziny, bo zadbane jelita to wysoka odporność na wszelkie choroby… Mógłbym tak jeszcze długo, ale to Ty najlepiej wiesz jak wiele zyskujesz dzięki lepszemu zdrowiu.

Błonnik witalnyCzy to możliwe, żeby od długoletnich zaparć uwolnić się w 5 do 7 dni – NATURALNIE?»

Reklamy

20 myśli na temat “Skuteczny sposób na zaparcia

  1. Dobrze, że wspominasz o piciu odpowiednich ilosci wody. Bo ta jest niezbędna i to nie tylko przy zaparciach. Choc niestety czasami o tym zapominamy. A nawet robimy sobie kuracje oczyszczające i zapominiamy popic wodą (nie czym innym). A jak zanieczyszczenia mają wydostac się na zewnątrz, jeżeli nie wrzucicmy do organizmu czynnika, ktory im w tym pomoże czyli wody. Pozdrawiam. hardaska.
    Odkryłam Twoj blog dzięki forum medycyny naturalnej i muszę tu pozaglądac, bo piszesz ciekawie (no i na pokrewne tematy)

    Polubienie

  2. gdy jest się w ciązy i zaparcia są nasilone to żadne domowe sposoby nie są w stanie pomóc 😦 wiem to niestety z autopsji… dopiero czopki eva/qu mi pomogły, dobrze że zaprzyjaźniona pielęgniarka mi je poleciła inaczej bym chyba nie dała rady psychicznie :/

    Polubienie

  3. szkoda, że nie wiedziałam o nich wcześniej, może ciąża upłynęłaby mi nieco przyjemniej 🙂 ja miałam straszne problemy, ale ratowałam się raczej domowymi sposobami. Poza tym czy to nie są glicerynowe czopki, których działanie nie jest do końca zbadane? jak to wygląda? Kupuje się je na receptę?

    Polubienie

  4. Eva/qu nie są czopkami glicerynowymi. działają trochę inaczej. nie przeczyszczają tylko rozpuszczając się „musują” a to masuje mięśnie i pobudza je do pracy. oprócz tego działają po 15 min więc mamy kontrolę nad tym kiedy chcemy pójść do WC.

    Polubienie

    1. Czyli lepiej w aptece prosić o czopki nie glicerynowe? I czy w każdym wypadku / na każdej osobie działają już po 15 minutach? To dla mnie ważne, jest wakacyjny sezon, niedługo wyjeżdżam, a zawsze w innej toalecie niż moja własna mam problemy…

      Polubienie

      1. po prostu zapytaj w aptece o czopki eva/qu, są znane i w zasadzie wszędzie dostępne, więc pewnie je dostaniesz bezproblemowo 🙂 życzę powodzenia w walce sama wiesz z czym 🙂

        Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s