Sokoterapia – naturalny środek na obniżenie cholesterolu


soki na cholesterolNajlepszy naturalny środek na obniżenie poziomu cholesterolu

Aby obniżyć poziom cholesterolu raz w miesiącu przeprowadź sokoterapię. To znacząco pomaga obniżyć jego poziom. Każdego ranka w ciągu 5 dni wypij kilka rodzajów soków.

Pierwszego dnia: wypij 30 ml soku z selera oraz 60 ml soku z marchwi.

Drugiego dnia: wypij 60 ml soku z marchwi, 45 ml soku z buraków oraz 45 ml soku z ogórków.

Uwaga! Zanim wypijesz sok z buraków przechowaj go 2 godziny w lodówce.

Trzeciego dnia: wypij 60 ml soku z marchwi, 45 ml soku z jabłek oraz 45 ml soku z selera.

Czwartego dnia: wypij 60 ml soku z marchwi oraz 30 ml soku z kapusty.

Piątego dnia: wypij 30 ml soku pomarańczowego.

Wszystkie te soki może przed użyciem wymieszać, ale najlepiej pić je osobno, w odstępie 20 minut.

To jest tylko przykład. Soki powinieneś przygotować tylko z tych warzyw i owców:

  • marchewki, korzeń lub nać selera, buraki (na buraka musisz uważać, bo ma bardzo silne działanie), ogórki, jabłka, kapusta, pomarańcze.

Dawki w zależności od zdrowia i wieku wynoszą:  od 2 łyżeczek (osoby starsze od 60 lat) do 1 szklanki (młody organizm).

Przeciwwskazania: cukrzyca typu 1, przy cukrzycy typu 2 należy ostrożnie stosować kurację, usunąwszy słodkie owoce.

Dieta przy cholesterolu

Podniesiony poziom cholesterolu we krwi może sprawić wiele problemów i być niebezpieczny dla zdrowia. Cholesterol zbiera się na ściankach naczyń krwionośnych i krew nie może normalnie przez nie przepływać, w konsekwencji mięsień sercowy odbiera minimalną jej ilość.

Powstaje ryzyko zachorowania na dusznice bolesną albo zawału serca.

Potrzebna będzie odpowiednia dieta. Należy unikać spożycia tłuszczu, jaj, jeść więcej oleju roślinnego. Ponadto wraz ze wzrostem stężenia cholesterolu jadłospis powinien zawierać: cytryny, fasolę, zieloną herbatę, algi morskie (spirulina), serwatkę, ryż, kaszę jęczmienną, węgiel aktywowany, marchew, jabłka, kapustę, kukurydzę, czosnek, cebulę.

Do diety włączyć także: mleko odtłuszczone, chudą wołowinę.

Pić mniej kawy, nie pić alkoholu, rzucić palenie papierosów i zwiększyć aktywność fizyczną.

Kwasy Omega-3 obniżają poziom cholesterolu we krwi

Kwasy Omega-3 to naturalny środek obniżający poziom cholesterolu. Produkty, takie jak tłuste odmiany ryb są dość drogie i niekiedy trudno je kupić, a tłuszcz rybi składa się w 30% z  Omega-3.

Jednak, możesz obejść się bez ryb 🙂 Olej lniany składa się w 60% z Omega-3! Przyjmuj każdego dnia rano po 1-3 łyżki oleju lnianego na czczo.

Sienie lniane bardzo pomaga na podwyższony poziom cholesterolu. Z jego pomocą można znacząco obniżyć jego poziom we krwi.  Dlatego weź siemię lniane, upraż na suchej patelni i rozgnieć na miazgę. Przesyp do słoiczka i dodawaj do produktów, które używasz każdego dnia (np. do sałatek, twarogu, kaszek, pure e ziemniaczanego).

Uwaga! Nawet używając nasion lnu nie możesz jadać zbyt tłusto. Wyłącz z diety wędzone wędliny i szkodliwe tłuszczę zwierzęce.

Leczenie cholesterolu

Złogi cholesterolowe zwiększają ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego, stwardnienie rozsiane oraz miażdżycę tętnic.

W takim przypadku z pomocą może przyjść naturalny lek obniżający poziom złego cholesterolu:

weź 2 szklanki dobrego naturalnego miodu, 2 łyżki posiekanego korzenia kozłka lekarskiego, 1 filiżankę posiekanych nasion kopru, wszystko zalej w termosie 2 l wrzącej wody i odstaw na 1 dzień. Pij 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie na 30 minut przed posiłkiem.

Mieszaninę przechowuj w lodówce.

CHOLESTEROL: Optymalny poziom w zasięgu trzech tygodni…

Kliknij i sprawdź»

Powodzenia 🙂

5 thoughts on “Sokoterapia – naturalny środek na obniżenie cholesterolu

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s