Jak nie chorować?


długie zdrowie6 nawyków ludzi, którzy nigdy nie chorują

Zdrowie zaczynamy doceniać dopiero, kiedy zaczynamy je tracić. Dlatego jeśli planujesz kiedyś podróż życia, za przystanek koniecznie obierz hrabstwo Bama w południowych Chinach.

Nie tylko dla elizejskich, oszałamiająco pięknych zakątków kraju, ale i bezcennych sekretów przekraczania granicy stu lat w zdrowiu. Bama bowiem to region słynący z aktywnej długowieczności i wolności od chorób.

– Nigdy nie zapadłam na żadną dolegliwość. Nie miałam ani jednego zastrzyku w swoim życiu – wyznaje Huang Ma Shen, 106-letnia mieszkanka Bama.

Oczywiście Chiny nie są jedynym krajem superstulatków. Za rekordzistkę długości ludzkiego życia uznaje się Jeanne Calment z Francji: doczekała 122 lat. Przeżyła własną córkę, własnego wnuka, nawet Mojżesza z czasów biblijnych o dwa lata!

Kuźnią długowiecznych jest również Kaukaz. Mieszka tu 42% spośród wszystkich, którzy przekroczyli setkę.

Zagubiona na Oceanie Spokojnym, gdzieś między Japonią a Tajwanem, niewielka Okinawa to kolejna wyspa zdrowia. Od niemal 40 lat przyciąga tłumy naukowców. Nie za sprawą malowniczych raf koralowych, lecz właśnie wybitnego zdrowia tutejszej ludności.

Jeszcze inny przykład krainy sędziwych staruszków: Vilcabamba w Ekwadorze, skrywająca zagadkę długiego, pogodnego życia.

Oto sześć najczęściej obserwowanych nawyków u populacji niedotkniętych chorobami …

NAWYK #1: Zdrowi ludzie ruszają się. Na przykład na japońskiej wyspie Okinawa znaczenie ruchu dla zdrowia ciała i ducha jest wyryte w świadomości wszystkich mieszkańców. Ruch bowiem wzmacnia serce (pompowanie krwi), płuca (napełnianie ciała życiodajnym tlenem), trawienie (odżywienie dla komórek), aktywuje szereg innych procesów.

NAWYK #2: Zdrowi ludzie chodzą boso. Zbierając zieloną herbatę na plantacji w Chinach, łowiąc zwierzynę w Ekwadorze, pracując na polu — te i inne czynności robią zwykle bez obuwia. W ten sposób nie tracą kontaktu z przeciwzapalną energią Matki Ziemi, są wolni od elektrosmogu, ładunek ich ciała jest równy zeru. Małymi krokami wracamy do tego zapomnianego nawyku, stosując różne sposoby uziemiania. Nauka już wie, że uziemianie w oka mgnieniu znosi szereg dolegliwości, np. bólów stawów i mięśni.

NAWYK #3: Zdrowi ludzie zachowują spokój umysłu. Są pogodni, radośni, pozytywnie nastawieni, a przez to odporni na stres. M. Knowles, która żyła ponad sto lat, zawsze powtarzała: „Szukaj w życiu wspaniałych rzeczy. Jeśli nie możesz ich znaleźć na zewnątrz, poszukaj w samym sobie.”

NAWYK #4: Zdrowi ludzie piją czystą wodę. Ludzki organizm, podobnie jak organizmy niemal wszystkich zwierząt, do utrzymania zdrowia nie potrzebuje innych płynów poza wodą. Oczywiście filiżanka kawy czy herbaty nie skrzywdzi, lecz czysta woda powinna wieść prym.

NAWYK #5: Zdrowi ludzie czerpią siłę ze Słońca. Prawdopodobnie największa moc Słońca pochodzi z faktu, że wypełnia ludzkie ciało dobroczynną witaminą D, która tak naprawdę nie jest witaminą, a hormonem o potężnych właściwościach. Siła Słońca jest znana od wieków. Na przykład w starożytności stosowano kąpiele słoneczne, aby przywracać utraconą witalność i wypędzać rozmaite bolączki. W jodze praktyka ta zwie się Atapa Snana. W nowoczesnym świecie: helioterapia, inaczej leczenie Słońcem.

NAWYK #6: Zdrowi ludzie jedzą mnóstwo surowego. Surowe jedzenie kojarzy się z nieciekawymi smakami. Ale to nieprawda. Może być pyszne niczym zakazany owoc. Od tych z pewnością eksplodują Twoje kubki smakowe: kawałki jabłek posypane cynamonem, brokuły w zalewie czosnkowo-cebulowej albo zwyczajny koktajl z ulubionych owoców posypany kardamonem.

Tym, co nadaje surowym pokarmom leczniczej mocy, jest wyższa zawartość błonnika — panaceum na osłabione jelita. Im są zdrowsze, tym człowiek jest zdrowszy w ogóle, bo wzmacnia się układ odpornościowy.

A w konfrontacji z silnym układem odpornościowym, choroby mają tyle szansy, co jednonogi w zawodach karate.

Dzisiejsza, nawet organiczna żywność, jest dość wyjałowiona z tego zbawiennego daru Natury. Pozostaje więc sięgać po suplementy diety — jak Błonnik Witalny z ogrodu Eden:

Błonnik witalnyBłonnik Witalny – prawdopodobnie jedyny, który chcą polecać lekarze»

Wszyscy zdrowi ludzie są podobnie szczęśliwi; każdy chory jest nieszczęśliwy na swój własny sposób. Dlaczego nie wstąpić w szeregi tych pierwszych?

Dzisiaj?

Miłego dnia 🙂

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s