Sekrety odchudzania od telewizyjnego trenera


Sekrety skutecznego odchudzania Uszykowałem dziś kolekcję podpowiedzi od Chrisa Powella, sławnego w Ameryce trenera fitness występującego głównie w TV. Chris zdradza tajniki odchudzania, które wprowadza do życia swoich podopiecznych w programie: 1. Rozpocznij każdy dzień od obietnicy samemu sobie. Zapisz w notatniku lub recytuj przed lustrem „W programie zaczynamy od obietnicy, że będziemy się ruszać… Czytaj dalej Sekrety odchudzania od telewizyjnego trenera

Triumf nad Candidą: jedz to, nie jedz tego


Jak pozbyć się grzyba Candida? Co Ty na to, aby dać popalić temu grzybowi? Szczególnie że, jak pokazują badania na prywatnym Uniwersytecie Rice w Houston (USA), w większym czy mniejszym stopniu aż 70% populacji jest nim zainfekowana. Oczywiście, możesz czekać, aż przerost Candidy będzie na tyle silny, że zacznie się odbijać na zdrowiu: zatoki, zmęczenie,… Czytaj dalej Triumf nad Candidą: jedz to, nie jedz tego

Rześkość i siła do sędziwego wieku


Hartowanie organizmu ciąg dalszy…. Wspominałem ostatnio o hartowaniu ciała i zdrowia poprzez chodzenie boso. Idąc dalej: przeplatanie zimna z ciepłem, na przykład pod prysznicem. Przede wszystkim, oblewanie się ciepłą i zimną wodą wywołuje stres. Ale korzystny stres. Aktywuje siły obronne i wzmacnia organizm. Powoduje pozytywny wstrząs, odświeża i pobudza. Tego typu wstrząs fizjologiczny niezbędny jest… Czytaj dalej Rześkość i siła do sędziwego wieku

Jak naturalnie wzmocnić swoje siły witalne


Hartowanie organizmu Oczywiście poprzez hartowanie. Co właściwie należy rozumieć pod pojęciem hartowanie? To: zwiększenie odporności organizmu na oddziaływanie czynników meteorologicznych, takich jak zimno, ciepło, obniżone ciśnienie atmosferyczne oraz innych warunków klimatycznych, a także wzmacnianie układu odpornościowego. Aby łatwiej zrozumieć: hartowanie organizmu można porównać do kucia żelaza. W czasie jego intensywnego rozgrzania i następnie nagłego oziębienia,… Czytaj dalej Jak naturalnie wzmocnić swoje siły witalne

Sposoby na zdrowie ks. Klimuszko


Zdrowie według ks. Klimuszko Wpadła mi do głowy myśl o naszym rodaku, księdzu Czesławie Klimuszko i jego małej książeczce „Sposoby na zdrowie”. Ponieważ książeczka jest słabo dostępna, pomyślałem, że zacytuję najciekawsze fragmenty, które warto znać: 1. Wszystkie zwierzęta mięsożerne żyją krócej od roślinożernych. Częściej też podlegają zwyrodnieniom chorobowym. Wszelkie bowiem tłuszcze zwierzęce potrzebują mnóstwa energii… Czytaj dalej Sposoby na zdrowie ks. Klimuszko

Jak ugotować jaja – dla zdrowia i smaku…


Gotowanie jajka Brak pomysłu, czym się jutro smacznie obudzić? Właśnie unieważniłem Twój problem! Oto sprawdzony sposób na zdrowo i smacznie ugotowane jaja… Przede wszystkim sprawdź, dla własnego dobra, czy w ogóle są świeże — w końcu różnie jest, szczególnie gdy kupujesz w spożywczaku. Oto prosty sposób: zanurz jaja w zimnej wodzie. Toną na dno? Są… Czytaj dalej Jak ugotować jaja – dla zdrowia i smaku…

Śmieszne odkrycie dodające zdrowia


Śmiech to zdrowie! Polak, Rusek i Niemiec kłócą się kto ma największego king-konga w kraju. Niemiec mówi: – Jak nasz king-kong podniesie ręce, to ma wieżowce pod pachami. Rusek mówi: – Jak nasz king-kong podniesie ręce to ma 2 planety w rękach. Polak na to: – Rusek, a te planety były ciepłe? – Tak –… Czytaj dalej Śmieszne odkrycie dodające zdrowia

9 trików na błogi sen


Jak się dobrze wyspać? Ahh, dobry, głęboki sen. Wszyscy go pragną, a nikt nie dostaje. Chyba nie przesadzę, jeśli powiem, że bezsenność to epidemia XXI wieku, szczególnie dla osób po pięćdziesiątce. Zgadnij co? Zamierzam położyć jej kres! Dzisiaj, tutaj, teraz. Ponieważ jeśli chcesz ŻYĆ… jeśli chcesz być zdrowy, mieć energię, czuć się pobudzony, skoncentrowany —… Czytaj dalej 9 trików na błogi sen

16 prawd o jedzeniu od rosyjskiego znawcy zdrowia


Co musisz wiedzieć o jedzeniu…? Jednym ze źródeł energii dostającej się do organizmu jest pokarm. Obecnie istnieje jakieś 2 000 sposobów odżywiania. Odnalezienie się we wszystkich i wybranie najlepszego dla siebie graniczy z cudem. Dlatego nie zamierzam przedstawiać żadnych z nich. Byłby to najnudniejszy list wszechczasów. Oraz całkowicie niepotrzebny. Najważniejsze bowiem jest nie tyle co zjedliśmy…… Czytaj dalej 16 prawd o jedzeniu od rosyjskiego znawcy zdrowia

Ryby są zdrowe!


Jedz to, żyj 800 dni dłużej Wyobraź sobie: dwa razy w tygodniu skonsumujesz pewien mały posiłek i masz życie dłuższe o przeszło dwa lat… Cóż, nie musisz sobie tego wyobrażać. Taka jest rzeczywistość, w dodatku poparta badaniami naukowymi!