Woda, oddychanie, jedzenie – co ważniejsze?


prawidłowe oddychanieCo jest dla nas ważniejsze: woda, oddychanie, jedzenie..?

Oczywiście, byłoby głupotą stwierdzić, że najważniejsze jest np. to, jak jemy. Nawet jedząc najlepsze jedzenie na świecie, wciąż nie osiągniemy zdrowia, jeśli organizm będzie odwodniony.

Podobnie głupotą jest mówić, że poprawny oddech to podstawa zdrowia. Bez odpowiedniego jedzenia, komórki ciała nie dostaną składników odżywczych z pożywienia.

Za to mądrze ustalić hierarchię:

>> bez pożywienia człowiek przeżyje najwyżej miesiąc,
>> bez wody człowiek przeżyje najwyżej parę dni,
>> bez powietrza… człowiek przeżyje góra kilka minut.

To powinno rzucić nieco światła na trzy wspomniane kwestie. Skoro bez powietrza i tlenu przeżyjemy najkrócej, w wędrówce po zdrowie w pierwszej kolejności należy położyć nacisk właśnie na oddech. Dalej na wodę, potem na jedzenie.

Zatem czym się charakteryzuje normalny oddech?

Obserwacje najzdrowszych ludzi pokazują, że nieświadomie biorą wdech krótszy niż wydech, a po wydechu pojawia się krótka pauza.

Najbardziej spotykany wzorzec: 2-3 sekundy wdechu, 3-4 sekundy wydechu, 3-4 sekundy pauzy po wydechu.

W dodatku: w pełni zdrowi ludzie nabierają powietrza „do brzucha” — nie do klatki piersiowej, co jest charakterystyczne dla osób chorowitych. A zatem zdrowi oddychają przeponą.

Ku zaskoczeniu, ten wzorzec oddychania można spotkać u większości zwierząt, szczególnie psów. Dlatego choroby są u nich tak rzadkie. Sam powiedz. Kiedy ostatnio widziałeś psa z katarem? Kaszlem? Przeziębieniem? Zatkanym nosem? Po zawale serca? Z cukrzycą? Niewydolnością wątroby?

Równie silny związek między sposobem oddychania a zdrowiem istnieje u człowieka, czego dowiódł profesor Konstantin Buteyko, odkrywca popularnej w Rosji metody oddychania okrzykniętą jego nazwiskiem.

Spośród wszystkich znanych sposobów na zdrowie, troska o oddech zgodny z medycznymi normami może mieć największy wpływ na Twoje życie, zaraz obok troski o kondycję jelit.

W drugim przypadku możesz zacząć już dziś, pijąc codziennie przed śniadaniem Błonnik Witalny od Matki Natury:

Błonnik witalnyBłonnik Witalny – prawdopodobnie jedyny, który chcą polecać lekarze»

Miłego dnia 🙂

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s