Dwudniowa dieta oczyszczająca organizm


chorobaJak w dwa dni oczyścić organizm?

Dzięki tej diecie w dwa dni pozbędziesz toksyn i szkodliwych złogów, uregulujesz przemianę materii, a przy okazji zrzucisz 2-3 kilogramy.

Natura wyposażyła Cię w naturalne filtry, a najważniejsze z nich to wątroba i nerki. Był czas, kiedy bez problemu radziły sobie one z usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, bo środowisko i żywność nie był tak mocno zanieczyszczone jak obecnie. Dlatego trzeba je wspomagać.

Do tego dochodzi tez inny problem, bo ok. 50% kobiet i 25% mężczyzn cierpi na zaparcia, a odpowiada za to zła dieta, uboga w błonnik, natomiast bogata w białko, białe pieczywo i słodycze. Powoduje to, że w jelitach może znajdować się nawet kilka kilogramów (!) szkodliwych złogów, które nie dość, że zatruwają organizm, to jeszcze blokują przyswajanie witamin i składników mineralnych.

Znamy rożne sposoby usuwania toksyn, które mają na celu nie dopuścic to tego, by z jelit trafiły one do krwi, a stamtąd do wszystkich komórek ciała (np. plastry detoksykacyjne przyklejane na stopy lub nos, tabletki z celulozą, które pomagają oczyścić jelita), a także diety.

Jedną z nich jest sześciodniowa dieta sokowa.

Uwaga! Tak restrykcyjny detoks jest możliwy tylko pod kontrolą lekarza.

Natomiast bez obaw o swoje zdrowie może sam przeprowadzić dwudniową dietę oczyszczającą organizm, która polega na jedzeniu tylko warzyw i owoców oraz piciu soków i wody.

Warzywa i owoce zawierające substancje oczyszczajaće organizm

Jabłka: to bogate źródło pektyn, które wymiatają z przewodu pokarmowego zalegające resztki. Jedz je ze skórką.

Gruszki: zawierają twarde drobinki i garbniki, które pomagają w wydalaniu z organizmu szkodliwych substancji.

Winogrona: są źródłem antyrakowego kwasu elagowego oraz resveratrolu, maja też krzem, który poprawia stan skóry.

Cytryny: działają odkażająco, a zawarte w nich antyoksydanty niszczą wolne rodniki odpowiedzialne za wiele chorób.

Buraki: dzięki zawartości betaniny poprawiają prace wątroby, która jest naturalnym filtrem organizmu.

Pietruszka: ma działanie antyseptyczne i moczopędne, pobudza prace nerek, przyspiesza oczyszczanie z toksyn.

Pomidory: zawierają likopen, który jest silnym antyutleniaczem i mnóstwo potasu. Pierwiastek ten zapobiega zatrzymywaniu wody.

Ogórki: zawierają aż 96% wody, która jest podstawą detoksu, sok z kiszonych ogórków oczyszcza jelita.

Cebula: poprawia krążenie i pracę jelit, a to sprzyja wydalaniu toksyn, oczyszcza tez skórę i ma działanie moczopędne.

Kapusta: to źródło sulforafanu oraz wielu składników mineralnych, oczyszcza skórę i eliminuje wolne rodniki.

Wyżej wymienione produkty koniecznie należy uwzględnij w diecie i uzupełnij je innymi, które lubisz.

Zasady dwudniowej diety oczyszczającej

Poza sokami z warzyw i owoców w trakcie diety oczyszczającej wypijaj dziennie minimum 6 szklanek wody oraz szklankę herbatki z mniszka lekarskiego, fiołka trójbarwnego lub dziurawca.

Sałatek i zup nie przyprawiaj solą, ani nie wzbogacaj jakimkolwiek bardziej pożywnym dodatkiem (ziemniakiem, makaronem, mięsem, serem itp).

Uwaga! Jedyny wyjątek stanowi łyżeczka oliwy w drugim dniu diety.

Między posiłkami zachowaj 3-4 godziny odstępu.

Taki detoks możesz powtarzać nawet co miesiąc.

Przykładowe jadłospis dwudniowej diety oczyszczającej organizm

Uwaga! Lepszy efekt osiągniesz, jeśli już dzień przed zastosowaniem tej diety będziesz jeść lekkie posiłki, najlepiej bezmięsne, zrezygnujesz w tym dniu z kawy, mocnej herbaty oraz alkoholu.

Dzień I diety oczyszczającej organizm

Śniadanie: szklanka przegotowanej gorącej wody z całej cytryny | szklanka soku z jabłka, gruszki i 2 mrożonych truskawek + pełna miarka Błonnika Witalnego | 150 g winogron

II Śniadanie: szklanka zalewy z kiszonych ogórków (ale tylko, jeśli masz własne) | średni gotowany burak lub sok z pęczka natki pietruszki i pomarańczy rozcieńczony wodą mineralną | pomidor

Obiad: kolorowa sałatka z pomidora, ogórka, kilku liści sałaty, pól papryki, kilku liści świeżej bazylii, małej cebuli, kilku orzechów włoskich i pieprzu.

Przygotowanie: warzywa dowolnie pokrój, orzechy posiekaj i upraż lekko na patelni, składniki wymieszaj, posyp sałatkę listkami bazylii i oprósz pieprzem.

Podwieczorek: szklanka soku z marchwi i jabłka.

Kolacja: zupa orientalna z 1-2 szklanek bulionu warzywnego i 3 łyżek mrożonej mieszanki chińskiej, przyprawiona 1/2 łyżeczki świeżego startego imbiru + pełna miarka Błonnika Witalnego.

Dzień II diety oczyszczającej organizm

Śniadanie: szklanka gorącej wody z sokiem z cytryny, mus z dwóch marchewek i dwóch jabłek + pełna miarka Błonnika Witalnego (najłatwiej zrobisz go, przeciskając marchew i jabłka przez sokowirówkę i mieszając pulpę z sokiem).

II Śniadanie: sok z trzech pomidorów z łyżką natki | 150 g winogron.

Obiad: zupa kapuścianka z marchwi, pietruszki, kawałka selera, małej cebuli, pomidora, kawałka kapusty, bazylii i cząbru.

Przygotowanie: warzywa korzeniowe zetrzyj na tarce jarzynowej, cebulę posiekaj i podsmaż na suchej patelni bez tłuszczu, kapustę poszatkuj, zalej warzywa dwoma szklankami wody i ugotuj do miękkości, Pod koniec gotowania dodaj pokrojony w kostkę pomidor i zioła.

Podwieczorek: duża gruszka | szklanka herbatki imbirowej przygotowanej z 2 łyżek startego imbiru i 1/2 l wrzątku. Herbatkę gotuj 5 minut na małym ogniu.

Kolacja: sałatka z papryki, kilku różyczek kalafiora i brokułu, cebuli, selera naciowego i ew. szpinaku, skropiona łyżeczką oliwy + szklanka wody z pełną miarką Błonnika Witalnego.

Ponad 155 000 kobiet i mężczyzn odkryło już tę w 100% naturalną metodą oczyszczania ciała z toksyn i zanieczyszczeń…

Kliknij i sprawdź»


Miłego dnia 🙂

Reklamy

2 thoughts on “Dwudniowa dieta oczyszczająca organizm

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s