Naturalne sposoby na oczyszczenie organizmu, obniżenie cholesterolu i lepsze trawienie


Tak oczyścisz organizm, obniżysz cholesterol i poprawisz apetyt i trawienie

selerSeler naciowy dobrze oczyszcza organizm

Ta odmiana selera jest uwielbiana przez wszystkich dietetyków.
Już starożytni doceniali walory smakowe i lecznicze selera, a choć odmiana naciowa (zwana łodygową) największym powodzeniem cieszy się w Stanach Zjednoczonych, to od kilu lat jest coraz częstszym gościem na naszych stołach. Dziki przodek tego selera pochodzi znad morskich brzegów Eurazji.

Właściwości zdrowotne selera naciowego

Jego wyjątkowość sprawia, że zleca się nie tylko osobom, które dbają o linię. Jako przekąska lub dodatek do sałatek pomoże obniżyć ciśnienie, zlikwiduje obrzęki, a nawet poprawi stan skóry, włosów i paznokci. Możesz go wykorzystać również do oczyszczania organizmu z toksyn i nadmiaru kwasu moczowego (np. w dnie moczanowej).

Czytaj dalej „Naturalne sposoby na oczyszczenie organizmu, obniżenie cholesterolu i lepsze trawienie”

Reklamy

Moje kulinarne odkrycie listopada 2013


salsefiaSalsefia na oczyszczenie organizmu i stres

Salsefia, to zapomniane warzywo o białym korzeniu, które było popularne w starożytności. Uprawiano je najpierw w Hiszpanii, gdzie nosiło nazwę wężymord (sok z jego korzenia ponoć był odtrutką na jad węża).

W Polsce było popularne już za czasów Stanisława Augusta – a dziś znów wraca do łask.

Co zawiera salsefia?

To warzywo jest bogatym źródłem witamin z grupy B, witaminy C, E, żelaza, potasu, wapnia, sodu, fosforu, magnezu. Dostarcza też dużo błonnika.

Czytaj dalej „Moje kulinarne odkrycie listopada 2013”

Kamienie żółciowe – skąd się biorą i jak je powstrzymać?


wątrobaKamica żółciowa

Oto fakt, o jakim nie powiedzą Ci lekarze: popraw pracę wątroby, a powstrzymasz tworzenie nowych kamieni żółciowych.

Bo widzisz, to właśnie wątroba jest fabryką złej jakości żółci, z której wytrącają się kamienie. Mówiąc ‘zła jakość żółci’ mam na myśli żółć o zaburzonym składzie. Po prostu powstaje dysproporcja między ilością kwasów żółciowych i cholesterolu.

U zdrowej osoby kwasy żółciowe stanowią 75% całkowitego składu żółci, reszta to cholesterol i inne składniki. Jeśli tych kwasów jest mniej, to dochodzi do przewagi cholesterolu. Wówczas łatwo o wytrącenie kryształków cholesterolu, z których dalej formują się kamienie.

Czytaj dalej „Kamienie żółciowe – skąd się biorą i jak je powstrzymać?”

Jak natura pomoże Ci na niestrawność?


rodzina przy stoleNaturalne leki na niestrawność

Przed nami święta, podczas których trudno oprzeć się różnym smakołykom. Na świątecznym stole kuszą pierogi, bigos, sałatki z majonezem, pieczone mięsa. Nawet jeśli na co dzień zdrowo się odżywiasz i starasz się dbać o prawidłową wagę, to podczas Bożego Narodzenia trudno o silną wolę.

Tradycyjne polskie potrawy pełne grzybów, tłuszczu zwierzęcego i cukru są poważnym wyzwaniem dla wątroby i żołądka, bo nie są one przyzwyczajone do dużej ilości tłustych i ciężkostrawnych dań i mogą nie nadążyć z produkcją substancji trawiennych.

Czytaj dalej „Jak natura pomoże Ci na niestrawność?”

Oczyszczanie nosa i zatok


katarJak oczyścić nos i zatoki?

Jeżeli dokucza Ci katar lub boli głowa tuż nad brwiami, to działaj natychmiast, by te dolegliwości nie przerodziły się w poważny stan zapalny.

Bardzo dobrze w oczyszczaniu nosa i zatok sprawdzają się inhalacje z dodatkiem soli morskiej lub olejków eterycznych. Pomogą oczyścić Ci nos i zatoki, ułatwią oddychanie i usuwanie wydzieliny.

Uwaga! Gdy akurat nie możesz zrobić sobie inhalującej parówki, używaj wody morskiej w aerozolu, która można kupić w aptece.

Czytaj dalej „Oczyszczanie nosa i zatok”

Olej kokosowy zapobiega chorobom wątroby


kokosZdrowy olej kokosowy

Kokos rośnie na palmie i wbrew powszechnej opinii nie jest orzechem. Ma owalny kształt i osiąga długość 12-20 cm. Jego grubą skorupę pokrywają włoski, a na szczycie możemy zobaczyć  trzy wgłębienia – z jednego z nich, gdy kokos dojrzeje wyrastają młode pędy.

Uwaga! Kupując kokosa potrząśnij nim. Będzie dobry – usłyszysz, że w środku znajduje się płyn – mleczko kokosowe. W przeciwnym wypadku będziesz miał do czynienia z kokosem starym i wyschniętym.

Kokos to bogate źródło kwasów tłuszczowych i węglowodanów. Zawiera też dużo magnezu i fosforu.

Czytaj dalej „Olej kokosowy zapobiega chorobom wątroby”

6 – dniowa dieta oczyszczająca według Michała Tombaka


sokiKuracja oczyszczająca organizm według Michała Tombaka

Według profesora Michała Tombaka roztwór soli gorzkiej przyciąga wszelkie toksyny zatruwające organizm, a także pomaga transportować je do jelit i sprzyja ich usuwaniu.

Jednak picie słonej wody może doprowadzić do odwodnienia. Dlatego utratę płynów należy rekompensować pijąc 4 litry specjalnej mieszanki soków z owoców cytrusowych. Dodatkowo w ten sposób dostarcza się organizmowi witaminy oraz składniki mineralne.

Uwaga! Kuracja profesora Tombaka zaleca na jest osobom, które żyją w stresie, czują się zmęczone bez powodu często boli je głowa, miewają dokuczliwe zaparcia. Przyniesie ona ulgę osobom cierpiącym z powodu wrzodów żołądka i dwunastnicy, hemoroidów. Przez pierwsze 3 dni terapii jej twórca zaleca płukanie jelita. Możesz robić sobie lewatywę. Jednak jego zdaniem najbardziej skuteczny jest zabieg płukania jelita grubego przeprowadzony w ośrodku medycyny naturalnej. Pozwala on usunąć złogi z fragmentów jelita niedostępnych dla lewatywy. Profesor M. Tombak twierdzi, że moc oczyszczającą mają tylko świeżo wyciśnięte soki.

Czytaj dalej „6 – dniowa dieta oczyszczająca według Michała Tombaka”

Jedz to a obniżysz cholesterol


cieciorkaCieciorka obniża poziom cholesterolu we krwi

Dzisiaj będzie krótko 🙂

Chciałbym Cie zachęcić do wprowadzenia do swojej diety mało u nas popularnej, ale jakże wartościowej cieciorki (groch włoski).

Zaleca się ja do regularnego użycia w kuchni makrobiotycznej, jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, żelaza i wielu witamin.

Uwaga! Jedna filiżanka cieciorki zawiera więcej pełnowartościowego białka niż stek wołowy.

A co najważniejsze: cieciorka efektywnie usuwa nadmiar cholesterolu z tętnic.

Czytaj dalej „Jedz to a obniżysz cholesterol”

7-dniowa dieta oczyszczająca dr Mayra


warzywa i owoceKuracja oczyszczająca dr Mayra

Kuracja ta liczy sobie 100 lat, ale nadal jest bardzo popularna. Obecnie program dr Mayra stosowany jest jako kuracja oczyszczająca i odchudzająca w sanatoriach oraz klinikach zajmujących się leczenie otyłości.

Jest to dieta niskobiałkowa i niskokaloryczna.

Uwaga! Bardzo ważna jest tutaj specjalna „technika przeżuwania każdego kęsa”, a także zasada rozdrabniania produktów przed zjedzeniem.

Spożywa się produkty ubogie w białko i niezakwaszające organizm. Kuracja dr Mayra trwa 7 dni, na tyle krótko, ze nie musisz się obawiać o szkodliwe dla zdrowia skutki niedoboru białka.

Czytaj dalej „7-dniowa dieta oczyszczająca dr Mayra”

Gdy często boli brzuch


bolący brzuchZasady diety przy częstych bólach brzucha

Jeśli wyniki przeprowadzonych badań są w normie (nie chorujesz na alergię pokarmową, wrzody czy kamicę żółciową), bóle brzucha mogą być spowodowane nieprawidłową, zbyt ciężką dietą.

Chcesz poczuć się lepiej? Jedz małe porcje 5 razy dziennie, unikaj dań barowych i konserw. Posiłki przygotowuj ze świeżych produktów, ogranicz czerwone mięsa zawierające dużo tłuszczu.

Nie jedz też serów dojrzewających (zwłaszcza tych pleśniowych) ani parówek. Unikaj razowego pieczywa.

Najważniejsze zasady diety

Podstawą diety powinny być warzywa, ale nie wszystkie są jednak zalecane. Do posiłków dodawaj pomidory, jedz kiszone ogórki, warzywa korzeniowe gotowane na parze. Ogranicz kapustę,unikaj cebuli.

Czytaj dalej „Gdy często boli brzuch”