Gdy często boli brzuch


bolący brzuchZasady diety przy częstych bólach brzucha

Jeśli wyniki przeprowadzonych badań są w normie (nie chorujesz na alergię pokarmową, wrzody czy kamicę żółciową), bóle brzucha mogą być spowodowane nieprawidłową, zbyt ciężką dietą.

Chcesz poczuć się lepiej? Jedz małe porcje 5 razy dziennie, unikaj dań barowych i konserw. Posiłki przygotowuj ze świeżych produktów, ogranicz czerwone mięsa zawierające dużo tłuszczu.

Nie jedz też serów dojrzewających (zwłaszcza tych pleśniowych) ani parówek. Unikaj razowego pieczywa.

Najważniejsze zasady diety

Podstawą diety powinny być warzywa, ale nie wszystkie są jednak zalecane. Do posiłków dodawaj pomidory, jedz kiszone ogórki, warzywa korzeniowe gotowane na parze. Ogranicz kapustę,unikaj cebuli.

Dodając koper, majeranek i cząber do duszonych i gotowanych mięs czy zapiekanek, sprawisz, że będą lżejsze do strawienia. Unikaj zaś ostrych przypraw, drażniących żołądek i jelita.

Uwaga! Wyeliminuj z dity cukier, który wybitnie sprzyja fermentacji jelitowej (wzdęciom, wiatrom), zwiększa też ilość kwasów żołądkowych. Zamiast cukru używaj lepiej tolerowanego ksylitolu.

Trzeba też ograniczyć poicie kawy, bo ten napój pobudza ruchy jelit, zwiększa też wydzielanie enzymów i sprzyja nadkwasocie. Jeśli lubisz kawę, pij niezbyt mocną, w małej filiżance, bez mleka.

Jeśli chcesz, pamiętaj wesprzeć wątrobę regenerującym Ostropestem Witalnym: 

Ostropest witalny OSTROPEST WITALNY: remedium z czasów Chrystusa na chorą wątrobę i osłabiony woreczek żółciowy»

Zawarty w nim czyściutki Ostropest plamisty pomaga zregenerować hepatocyty — komórki, które odpowiadają za produkcję żółci. Dzięki jego działaniu, możemy z większym spokojem posilać się ulubionymi potrawami, bez większych obaw o kolki i niedomagania trawienne. Oczywiście, Ostropest nie jest remedium, które zastąpi dobre nawyki żywieniowe. Te zawsze — powtarzam — zawsze wiodą prym w doskonaleniu zdrowia układu trawiennego.

Miłego dnia 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s