Ruch i masaże brzucha na zaparcia


Jak ruch i masaże brzucha pomagają na zaparcia? Ruch usprawnia pracę jelit. Ważna jest każda jego forma. Możesz codziennie spacerować minimum 30 minut lub gimnastykować się co najmniej kwadrans. W zaparciach szczególnie polecane są zwłaszcza proste ćwiczenia brzucha np.. brzuszki, nożyce, rowerek. Pomoże to w przepchaniu masy w jelitach i uregulować ciśnienie w przewodzie pokarmowym.… Czytaj dalej Ruch i masaże brzucha na zaparcia

Fosfolipidy na wzmocnienie wątroby


Tak wzmocnisz wątrobę Aktywne związki zawarte w fosfolipidach sojowych są ważne dla prawidłowego funkcjonowania wątroby. Jednym z nich jest cholina, która chroni ten organ przez toksynami. Bierze ona udział w budowie błon komórkowych, usprawnia pracę wątroby. Przyspiesza też regenerację jej komórek (hepatocytów). Jeżeli masz problemy z wątrobą lub np. dyskinezę pęcherzyka żółciowego lub kamienie –… Czytaj dalej Fosfolipidy na wzmocnienie wątroby

Jak objawia się stłuszczenie wątroby?


Objawy stłuszczenia wątroby Niewielkie stłuszczenie wątroby mija bezobjawowo, a przy większym można odczuwać przewlekłe zmęczenie i senność, ucisk lub ból z prawej strony pod żebrem. Jeśli do tego dochodzi ponad 88 cm w talii (u kobiet zwiększa to ryzyko problemów z wątrobą) lepiej wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu i opowiedzieć mu o swoich objawach.

Naturalne sposoby oczyszczania jelit


Jak w prosty sposób oczyścić jelita? Do naturalnych środków powodujących mechaniczne opróżnienie jelit zaliczamy łagodne metody, które sprzyjają też regeneracji pracy jelit. Należą do nich błonnik zawarty w warzywach, otręby pszenne oraz siemię lniane, a ponadto oleje roślinne, a także zawarte w figach, śliwkach i innych owocach pestkowych olejki, które osadzają się na jelitach i… Czytaj dalej Naturalne sposoby oczyszczania jelit

3 proste kuracje oczyszczające wątrobę


Jak w prosty sposób oczyścić wątrobę? Jak już zapewne wiesz, wątroba to wyjątkowy narząd, który doskonale się regeneruje oraz prawie zawsze pracuje pełna parą. Przetwarza składniki odżywcze, magazynuje witaminy i oczyszcza organizm z toksyn. Nie jest unerwiona, więc sama z siebie nie boli. Uwaga! Jeśli jednak poczujesz uczucie rozpierania i kłucia  w prawym boku (pod… Czytaj dalej 3 proste kuracje oczyszczające wątrobę

Dla kogo ostropest plamisty?


Czy powinieneś stosować ostropest plamisty? Tak postawione pytanie ma swoje uzasadnione pytanie, jeśli masz podstawy do obawy o stan swojej wątroby. Uwaga! Odpowiedź brzmi „TAK”, jeśli pijesz więcej alkoholu, niż powinieneś, jeżeli chorowałeś na zapalenie wątroby lub choruje na marskość wątroby, jeśli pracujesz w przemyśle chemicznym lub mieszkasz w szczególnie zatrutym środowisku, stosujesz leki farmaceutyczne,… Czytaj dalej Dla kogo ostropest plamisty?