Naturalne sposoby oczyszczania jelit


jelitaJak w prosty sposób oczyścić jelita?

Do naturalnych środków powodujących mechaniczne opróżnienie jelit zaliczamy łagodne metody, które sprzyjają też regeneracji pracy jelit. Należą do nich błonnik zawarty w warzywach, otręby pszenne oraz siemię lniane, a ponadto oleje roślinne, a także zawarte w figach, śliwkach i innych owocach pestkowych olejki, które osadzają się na jelitach i w ten sposób umożliwiają swobodne przemieszczanie się pokarmów w przewodzie pokarmowym. Lewatywy, które upłynniają stolec.

Uwaga! Regularne spożywanie warzyw i owoców działa także przeczyszczająco, ponieważ wraz z nimi  przedostają się do organizmu włókna roślinne. Wzmagają one pracę jelit i ułatwiają oczyszczanie. Zjedzenie główki zielonej sałaty, surówki i zwiększonej ilości gotowanych warzyw i owoców pomoże w przeczyszczeniu odcinka, którym wędruje pokarm.

Jakie warzywa i owoce są bogatym źródłem błonnika?

Warzywa:

  • oberżyny, czerwone buraki, marchew, trybula, kapusta, dynia, szpinak, ziemniaki, por, pomidory, rabarbar.

Owoce:

  • morele, migdały, czereśnie, figi, maliny, porzeczki, melony, jeżyny, pomarańcze, brzoskwinie, śliwki.

Papka z błonnika oczyszczająca jelita

Wykorzystaj kilka świeżych warzyw, wybierając te najcenniejsze:

1-2 ziemniaki pokrojone w małe kostki duś nad parą, możesz także zrobić purée. Przypraw je ziołami: rozmarynem, bazylią, pietruszką, szałwią, które będą bodźcem dla gruczołów trawiennych i zdezynfekują jelita.

Papke z błonnika możesz spożywać po każdym posiłku lub może ona stanowić główne pożywienie  w kilkudniowej diecie.

Uwaga! Jeżeli cierpisz na nieżyt żołądka lub zapalenie jelit, nie możesz spożywać surowego błonnika, bo możesz odczuwać dolegliwe, uciskowe bóle. W takiej sytuacji spożywaj warzywa i owoce przegotowane.

Suszone figi na oczyszczanie jelit

To łagodny i skuteczny środek przeczyszczający. Przed spożyciem zanurz je na 12 godzin w szklance wody, następnie możesz je zjeść, a wodę z suszu wypij na czczo lub przed spaniem. Identycznie sporządza się suszone śliwki.

Siemię lniane na oczyszczanie jelit

Działa podobnie jak otręby pszenne. Usprawnia pracę jelit i dzięki dużej zawartości oleju ułatwia przesuwanie pokarmów  w przewodzie pokarmowym. Działa łagodniej niż otręby. Do potraw dodawaj 1-2 łyżeczki całych lub rozdrobnionych ziaren siemienia lnianego. Możesz je także przed spożyciem namoczyć w wodzie.

Kora kruszyny pospolitej na oczyszczanie jelit

Działa łagodnie i z tego powodu nie jest zbyt skutecznym środkiem przeczyszczającym. Wywołuje dodatkowo efekt pobudzający wydzielanie żółci przez wątrobę.

Stosowanie: tabletki wg zaleceń lekarza, napar – 15-30 kropli 3 razy dziennie lub wieczorem jednorazowo 50 kropli.

Dziki majeranek na oczyszczanie jelit

To także łagodny środek przeczyszczający, pobudzający wydzielanie żółci. Zalecany jest rekonwalescentom, starszym ludziom i dzieciom.

Przygotowanie naparu: 20g liści zaparzaj przez minutę w wodzie, dziennie wypij 2-3 szklanki (napar o lekko gorzkawym smaku).

Senes na oczyszczanie jelit

Bardzo silny środek przeczyszczający. Podrażnia i wzmaga pracę jelit.

Uwaga! Nie zaleca się go kobietom w ciąży, a także w stanach zapalnych przewodu pokarmowego.

Napar: 2-5 łyżeczek zalać szklanką wody, parzyć przez 10 minut.

Mieszanka: 25 kropli dziennie, najlepiej wieczorem.

Błonnik witalnyUsuń toksyny i powstrzymaj samozatrucie»

Zdrówka 😉

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s