Ćwiczenia mózgu


mózgJak poprawić pracę mózgu?

Jeszcze nie tak dawno naukowcy sądzili, ze liczba neuronów w mózgu jest największa w momencie narodzin i tylko się zmniejsza. Obecnie już wiemy, że przez całe życie nie tylko tworzą się nowe połączenia, ale i nowe neurony.

Uwaga! Dlatego możesz mieć sprawny umysł bez względu na wiek. Musisz tylko stworzyć sprzyjające intelektowi warunki. Zacznij ćwiczyć.

1. Aby zapamiętać określone sytuacje, angażuj wszystkie zmysły:

  • wzrok (np. kolory kwiatów w ogrodzie);
  • słuch (np. odgłosy z ulicy);
  • węch (np. jak pachnie w pobliskiej perfumerii);
  • dotyk (np. co czujesz, gdy głaszczesz psa).

Zauważaj i wspominaj takie szczegóły, to to przyspiesza rozwój komórek i ich połączeń w różnych częściach mózgu.

2. Jeśli jesteś osobą praworęczną, od czasu do czasu staraj się pisać i rysować lewą ręką, bo w ten sposób powstaną w mózgu nowe połączenia neuronów.

3. Rozwiązuj łamigłówki 🙂

Gimnastyka dla mózgu

Postaraj się utrwalić w pamięci listę podanych niżej wyrazów.

Uwaga! Nie zapamiętuj jednak „mechanicznie”, przez ciągłe powtarzanie. Znacznie lepszy efekt osiągniesz, jeśli użyjesz wyobraźni.

Połącz ze sobą wyrazy, tworząc z nich historyjkę. Wymyśl skojarzenia, dzięki którym połączysz ze sobą słowa. Im śmieszniej, ciekawiej i bardziej dynamicznie sobie coś wyobrazisz, tym obraz w Twojej pamięci będzie trwalszy.

Np. mając do zapamiętania wyrazy:

  • kot, mleko, piłka,samochód

możesz stworzyć historyjkę:

  • kot pił mleko, do którego wpadła piłka, a potem potoczyła się pod koła samochodu.

Uwaga! Całą historyjkę wypowiedz nie tylko na głos, ale przede wszystkim zobacz ją w wyobraźni.

Słowa do zapamiętania:

telewizor | kwiatek | rower | farby | książka | słoń | sukienka | lampka | kamień | okno

Teraz zasłoń wyrazy i wypisz je po kolei. Jeśli czegoś nie pamiętasz, pomiń wyraz i staraj się przypomnieć sobie kolejne elementy swojej historyjki. Następnie spróbuj wypisać wyrazy od końca do początku. Zobaczysz, że mając dobre skojarzenia, wcale nie będzie to trudne.

Dzięki temu ćwiczeniu rozbudzisz swoją wyobraźnie, nauczysz się skojarzeń, a dzięki temu będzie zapamiętywał wiele elementów.

Teraz spróbuj zapamiętać np. listę zakupów 😉

Koniec z wymówkami na temat słabej pamięci!

Ostropest witalny Poznaj skuteczne metody na poprawę pamięci bez względu na wiek i na ilość czasu»

Miłego dnia 😉

Reklamy

2 myśli na temat “Ćwiczenia mózgu

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s