Domowe sposoby zapobiegania i leczenia przeziębień i grypy


przziębienieDlaczego „łapiemy” przeziębienie?

Większość osób uważa, że za przeziębienia i grypę winę ponoszą bakterie i wirusy, ale przecież na pewno znasz takie osoby, które są zdrowe kiedy wszyscy w pracy i w domu są przeziębieni lub chorują na grypę.

Uwaga! Osoby te dzięki wydolnemu systemowi immunologicznemu potrafią się bronić przed atakiem wirusów, a decyduje o tym odpowiednia dieta, tryb życia i stres, bo to właśnie one mają decydujący wpływ na stan naszego układu immunologicznego.

Przeziębienie jako naturalny sposób odtrucia organizmu

Mało kto wie, że przeziębienie lub grypa to jeden ze sposobów na odtrucie własnego organizmu. Kiedy Twój system immunologiczny został osłabiony przez złą dietę, stres, nadmiar pracy lub brak odpoczynku, przeziębienie lub grypa może odtruć twój organizm za pomocą gorączki, kataru.

Dieta

Zaburzenia układu immunologicznego mają ścisły związek z tym co jemy na co dzień.

Uwaga! Największe szkody wyrządzają cukry proste, które upośledzają funkcję biały krwinek. Następnym „szkodnikiem” są produkty pochodzenia zwierzęcego (mięso i przetworzony nabiał), bo zawarte w nich toksyny, bakterie, hormony, pestycydy i antybiotyki upośledzają nasza odporność. Unikaj też wszelkich produktów, które zawierają syntetyczne barwniki wzmacniacze zapachu i smaku, konserwanty i syntetyczne oleje.

Stres

To kolejny czynnik zwiększający podatność na infekcje, bo w czasie stresujących sytuacji uwalniane są hormony, które powodują obkurczenie grasicy i spadek aktywności immunologicznej.

Uwaga! Im większemu stresowi podlegasz tym bardziej jesteś narażony na rozmaite infekcje.

Jak domowymi sposobami zapobiegniesz i wyleczysz przeziębienie oraz grypę?

Przede wszystkim musisz postawić na dietę. To klucz do utrzymania zdrowia. Unikaj takich produktów jak:

  • cukier, alkohol, przetworzony nabiał i mięso.

Pij dużo herbat ziołowych, wody i soków owocowych.

Codziennie jedz warzywa:

  • zielone (szpinak, zielony groszek, brokuły itd.) oraz pomarańczowe (marchewka, dynia itd.), które dostarczą Ci spore ilości  beta-karotenu.

Zadbaj o dobrą kondycję, wypoczynek, regularny tryb życia, dostateczną ilość snu.

Czosnek w walce z przeziębieniem i grypą

To roślina o bardzo silnym działaniu przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym. Świeżo starty ma właściwości bakteriobójcze, nawet z stosunku do bakterii opornych na powszechne antybiotyki. Czosnek chroni przed wirusem grypy i pobudza wytwarzanie przeciwciał.

Uwaga! Jedz go najlepiej w stanie surowym. Możesz też brać czosnek w postaci kapsułek lub wyciąg z czosnku. Przy stosowaniu czosnku w kapsułkach należy wziąć 10 kapsułek w ciągu pierwszych sześciu godzin.

Witamina C

To najskuteczniejszy suplement do zwalczania przeziębienia.

Uwaga! Liczne badania wykazały, że osoby przyjmujące duże dawki witaminy C rzadziej i krócej chorują na przeziębienie.

Poza działaniem antybakteryjnym i antywirusowym witamina C ma właściwości immunostymulujące. Pobudza Pobudza białe ciałka krwi, zwiększa poziom interferonu (grupa białek zwalczająca wirusy, wydzielana przez leukocyty).

Uwaga! Skuteczna dawka witaminy C dla dorosłego człowieka wynosi 10,000 -20,000 miligram na dobę w 3-6 dawkach. Dawkę tę utrzymuj aż do ustąpienia objawów infekcji (zazwyczaj 2-5 dni).

Zioła w leczeniu przeziębień i grypy

Skutecznie stymulują układ odpornościowy. Działają przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Układ obronny organizmu wzmocni:

  • echinacea, gorzknik kanadyjski, lukrecja, czarny bez, dziurawiec i traganek.

Możesz łączyć te zioła lub stosuj je pojedynczo jako napary.

Jak poradzić sobie ze stresem? I dlaczego większość ludzi robi błąd, za bardzo się spinając?

Ostropest witalny Jak by to było umieć zachować zimną krew i radzić sobie ze stresem?»

Miłego dnia 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s