Co jeść, by oczyścić organizm?


zdrowe odżywianieCo pomoże Ci oczyścić organizm?

Kilka dni przed rozpoczęciem oczyszczania musisz przygotować organizm do zmian. Nie jedz słodyczy i żywności wysoko przetworzonej (zupy instant, fast food itp.). Ogranicz ilość mięsa i wędlin.

Potem przez 3-4 spożywaj tylko warzywa, owoce, chudy nabiał, pełnoziarniste pieczywo, kasze. Zawarte w nich minerały, witaminy, antyoksydanty i błonnik usuną toksyny, szkodliwe wolne rodniki, usprawnią przemianę materii.

Na śniadanie pij koktajle z owoców, warzyw, ziół z jogurtem lub kefirem. Na II śniadanie jedz sałatki owocowe, na obiad – zupę jarzynową i surówkę. Na podwieczorek warzywne sałatki, na kolację chudy twaróg z warzywami.

Uwaga! Między posiłkami dużo pij. Najlepiej niegazowaną wodę mineralną (nawet 2-3 l dziennie).

Taką kurację przeprowadzaj co kilka tygodni, a zachowasz superformę i energię.

Maliny sprzymierzeńcem w oczyszczaniu organizmu

Maliny to bogate źródło kwasów organicznych o działaniu odtruwającym, przeciwutleniaczy i wzmacniającej naczynia krwionośne witaminy C.

Ich pesteczki przyspieszają perystaltykę jelit. Efekt terapeutyczny ma filiżanka malin dziennie (możesz też jeść mrożone).

Seler naciowy sprzymierzeńcem w oczyszczaniu organizmu

Ma tylko 13 kcal w 100 g i zawiera sporo błonnika, który wymiata z jelit toksyny. Dzięki dużej zawartości wit. z grupy B (przyspieszają przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów) wspomaga odchudzanie.

Seler naciowy pobudza trawienie, likwiduje zaparcia. Odtruwający efekt daje zjadanie 3-4 gałązek dziennie.

Kasza jaglana sprzymierzeńcem w oczyszczaniu organizmu

Pomaga odkwasić organizm. Jest bogatym źródłem antyoksydantów (neutralizują wolne rodniki). Zawiera krzemionkę, która zapewnia zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.

Zapobiega odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Poprawia przemianę materii, ułatwiając odchudzanie. Jedz co drugi dzień po 2-3 łyżki kaszy jaglanej.

Zielona herbata sprzymierzeńcem w oczyszczaniu organizmu

Uwaga! To podstawowy składnik kuracji oczyszczających.

Pobudzając działanie pęcherza, ułatwia wydalanie toksyn. Wspomaga odchudzanie, przyspieszając metabolizm i usuwając zbędne produkty przemiany materii.

Terapeutycznie pij 3-4 filiżanki naparu dziennie.

Dzięki staraniom najlepszych dietetyków i specjalistów żywienia powstała nowa, rewolucyjna metoda. Od dzisiaj wrócisz do życia na najwyższych obrotach, oczyścisz organizm, a przede wszystkim zabezpieczysz i osłonisz swój delikatny przewód pokarmowy…

Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s