Sok z cytryny na dobry początek dnia


Na dzień dobry: sok z cytryny 🙂 Rozpoczynając dzień szklanką soku cytrynowego rozcieńczonego niegazowana wodą mineralną ożywisz trawienie i jednocześnie wzmocnisz odporność organizmu. Cytryny są źródłem bioflawonoidów, grupy składników wzmacniających odporność poprzez ochronę komórek przed substancjami zanieczyszczającymi środowisko. Na powierzchni membrany każdej z komórek znajdują się mikroskopijne miejsca, w których mogą „zaparkować” zanieczyszczenia, toksyny lub zarazki… Czytaj dalej Sok z cytryny na dobry początek dnia

Odchudzanie z błonnikiem


Odchudzanie napojami z błonnikiem Dzisiaj szybka kuracja odchudzająca. Idealna tuż po świętach, bo pomoże w pozbyciu się efektów łasuchowania i umożliwi odzyskanie sylwetki tuż przed sylwestrem. Nie musisz się natrudzić, by uzyskać efekt płaskiego brzucha. Po prostu wprowadź do codziennej diety napoje bogate w błonnik. To pobudzi układ pokarmowy do pracy, przyspieszy perystaltykę jelit… i… Czytaj dalej Odchudzanie z błonnikiem

Ziołowe kuracje dla lepszego krążenia i ochrony przed zakrzepami


Ziołowe kuracje, które leczą serce i układ krążenia Zakrzep to grudka skrzepniętej krwi, ale nawet bardzo mały, jeśli zacznie krążyć w układzie krwionośnym, może być niebezpieczny… Herbatka z żeń-szenia Żeń-szeń jest źródłem wielu jedynych w swoi rodzaju substancji aktywnych. Najważniejsze są tzw. ginsenozydy, które zwiększają zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszego zaopatrywania… Czytaj dalej Ziołowe kuracje dla lepszego krążenia i ochrony przed zakrzepami

Jak dojść do siebie po sylwestrowej zabawie?


Co pomoże na „sylwestrowego kaca”? Skutki syndromu dnia następnego, który występuje po piciu alkoholu możesz zminimalizować, gdy przygotujesz się do całonocnej imprezy. Przede wszystkim przed zakrapianą zabawą należy zjeść pożywne danie. Dość tłusty i syty posiłek spowalnia działanie alkoholu i przyspiesza jego naturalizację. A tym samym możesz się spodziewać mniejszego bólu głowy oraz innych dolegliwości. Co… Czytaj dalej Jak dojść do siebie po sylwestrowej zabawie?

Sok na odporność


Zadbaj o odporność Dzisiaj polecam Ci pyszny sok marchewkowo-jabłkowo-pomarańczowy z dodatkiem ostrego imbiru. Dzięki zawartości imbiru sok rozgrzeje Cię i doda energii, a przede wszystkim zwiększy Twoją odporność. Tak skomponowane smaki i wartości odżywcze sprawią, ze będziesz uodporniony na niższe temperatury i niestraszne będą Ci mrozy. To interesująca mieszanka, dzięki której każdy zimowy ranek będziesz… Czytaj dalej Sok na odporność

Jak poradzić sobie z świątecznym przejedzeniem?


5 skutecznych sposobów na przejedzenie To normalne, że po zjedzeniu obfitego i bardzo tłustego posiłku występuje niestrawność. Trudno zlekceważyć te objawy, bo pojawia się uczucie pełności i ucisku w brzuchu, zgaga, nudności, wzdęcia czy odbijanie. Układ pokarmowy daj nam w ten sposób znać, że nie może sobie poradzić z trawieniem takiej ilości jedzenia. Żołądek jest… Czytaj dalej Jak poradzić sobie z świątecznym przejedzeniem?

Zdrowy czarny pieprz


Czarny pieprz leczy i chroni Ziarna czarnego pieprzu są pełne leczniczych właściwości i przyjdą Ci z pomocą przy niejednej bolączce. Nalewka pieprzowa na przeziębienie 20 ziaren pieprzu wsyp do litrowej butelki z 45% wódką. Odstaw w ciepłe miejsce na tydzień. Nie zlewaj. Dawkowanie: pij mały kieliszek raz dziennie, by się rozgrzać, gdy czujesz, ze coś… Czytaj dalej Zdrowy czarny pieprz

Uciążliwe wzdęcia


Jak uniknąć wzdęć w święta? W święta wielu biesiadników narzeka na powiększony obwód pasa i uczucie dyskomfortu w brzuchu… Aby ustrzec się nagromadzenia gazów w jelitach oraz wzdęcia: zmniejsz porcję fasoli, bigosu i kapusty ba swoim talerzu (wcześniej podczas gotowania możesz dodać na nich cząber ogrodowy); jedz powoli, starannie rozdrabniając pokarm w jamie ustnej; gdy… Czytaj dalej Uciążliwe wzdęcia