Jak poradzić sobie z świątecznym przejedzeniem?


przejedzenie5 skutecznych sposobów na przejedzenie

To normalne, że po zjedzeniu obfitego i bardzo tłustego posiłku występuje niestrawność. Trudno zlekceważyć te objawy, bo pojawia się uczucie pełności i ucisku w brzuchu, zgaga, nudności, wzdęcia czy odbijanie.

Układ pokarmowy daj nam w ten sposób znać, że nie może sobie poradzić z trawieniem takiej ilości jedzenia. Żołądek jest nadmiernie obciążony i zmusza do ciężkiej pracy wątrobę i trzustkę.

Uwaga! Objawy przejedzenia pojawiają się do trzech godzin po obfitym posiłku i przechodzą, gdy weźmiemy tabletkę lub wypijemy herbatkę ziołowa poprawiająca trawienie. Jeśli jednak dolegliwości nie ustępują, utrzymują się długo albo się nasilają, może to świadczyć o poważnych problemach. Pojawiają się wtedy także wymioty, utrata apetytu i chudnięcie.

To może być objaw kłopotów z trzustką, pęcherzykiem żółciowym lub żołądkiem (np. wrzody) i wtedy koniecznie trzeba skonsultować to z lekarzem.

Uwaga! Gdy kłopoty nie ustępują, warto zrobić badania. Lekarz może zlecić gastroskopię, która oceni stan przełyku, żołądka i dwunastnicy, oraz USG brzucha, dzięki któremu można sprawdzić, jak funkcjonuje wątroba i trzustka.

Cola bez bąbelków na dolegliwości żołądkowe

Może być pomocna przy dolegliwościach żołądkowych, bo napoje typu cola zawierają pochodne kwasu fosforowego, które poprawiają trawienie.

Uwaga! Nie pij jednak gazowanego napoju zaraz po otwarciu butelki lub puszki, bo dodatek „bąbelków” może wręcz nasilić ból brzucha.

Najlepiej nalej trochę coli do małego garnka i lekko podgrzej. Wtedy szybciej ucieknie z niego dwutlenek węgla.

Spacer na dolegliwości żołądkowe

To najprostszy sposób na pozbycie się dolegliwości żołądkowych. Wybierz się choćby na krótki spacer, bo siedzenie przy stole przez wiele godzin może nasilić objawy niestrawności, np. zgagę. Podczas spacerowania pamiętaj, by głęboko wciągać powietrze. Każdy oddech powoduje opuszczenie się przepony, co zmniejsza ucisk na żołądek.

Kminek na dolegliwości żołądkowe

Dodawaj go do potraw, ale możesz też przygotować specjalną mieszankę:

  • 10 g zmielonego kminku dodaj do 100 g miodu i jedz łyżeczkę po posiłku.

Na zgagę pomoże zaś wypicie pół szklanki mleka i zjedzenie sucharka. Mleko zobojętnia kwas solny w żołądku, a suche pieczywo wchłania jego nadmiar jak gąbka. Kwas żołądkowy zostanie zneutralizowany i zniknie pieczenie w przełyku.

Herbatka na dolegliwości żołądkowe

Zaparz herbatkę miętową lub koper włoski, które pomagają przy problemach gastrycznych. Już wypicie jednej filiżanki ciepłego naparu pobudza wydzielanie soków  żołądkowych i zmniejsza napięcie mięśni gładkich przewodu pokarmowego.

Uwaga! Dzięki temu ustąpi nieprzyjemne uczucie wzdęcia i pełności w żołądku.

Herbatka z kopru dodatkowo pobudza pracę wątroby obciążonej ciężkim, świątecznym jedzeniem.

Preparaty na dolegliwości żołądkowe

Zawsze pod ręką powinieneś mieć preparaty łagodzące objawy dolegliwości żołądkowych, np. Neo Bianacid. Przydadzą się też środki, które pomagają, gdy po jedzeniu masz wzdęty brzuch, np. Imogas forte, czy Simetigast forte. W apteczce powinny być też leki, które przynoszą ulgę, gdy dopadnie Cię biegunka, np. Multilac Symbiotyk.

Kończąc — komfort życia i snu jest wysoki, jeśli wątroba dobrze pracuje, ponieważ wykonuje przeszło 500 procesów biologicznych dziennie, od jej stanu zależy ponad pięć tysięcy funkcji życiowych, produkuje niemal 13 000 hormonów, zarządza 50 000 enzymów i związków chemicznych. Aby to wszystko usprawnić, zaserwuj jej po obiedzie miarkę Ostropestu Witalnego:

Ostropest witalny OSTROPEST WITALNY: remedium z czasów Chrystusa na chorą wątrobę i osłabiony woreczek żółciowy»

Miłego dnia 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s