Cholesterol – prawdy i mity


cholesterolPrawdy i mity o cholesterolu

Na temat cholesterolu krąży wiele mitów. A jaka jest prawda? Czy trzeba go obniżać za wszelką cenę?

Cholesterol tylko szkodzi

TO MIT!

To nieprawda, że tylko szkodzi. Przeciwnie, bez cholesterolu nie mógłbyś żyć, bo ta substancja tłuszczowa z grupy steroidów odgrywa bardzo ważną rolę w Twoim organizmie.

Uwaga! Cholesterol przede wszystkim wchodzi w skład błon większości komórek, potrzebny jest do wytwarzania hormonów, m.in. hormonów płciowych, oraz kwasów żółciowych. Bierze udział w produkcji witaminy D oraz buduje odporność. Jest niezbędny do syntezy hormonów kory nadnerczy, bez których nie można prawidłowo funkcjonować.

Cholesterol sprzyja miażdżycy

TO PRAWDA!

Problem pojawia się, gdy jest go za dużo, ok. 80% cholesterolu nasz organizm wytwarza sam (z tłuszczów zwierzęcych, zawierających nasycone kwasy tłuszczowe), głównie w wątrobie. Pozostałe 20% tej substancji dostarczasz organizmowi w pożywieniu.

Uwaga! Gdy tej części jest za dużo, odkłada się w postaci złogów na ściankach tętnic. Tak powstaje miażdżyca, która może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.

Trzeba badać nie tylko całkowity cholesterol, ale także jego frakcje

TO PRAWDA!

Aby określić czy występuje u nas wysokie ryzyko zachorowania na schorzenia sercowo-naczyniowe, trzeba zbadać nie tylko cholesterol całkowity, stężenia jego frakcji HDL (tzw. dobry cholesterol) i LDL (tzw. zły cholesterol), ale także ich tzw. subfrakcji.

Uwaga! Najważniejszym badaniem jest elektroforeza, która pozwala na rozróżnienie subfrakcji HDL i LDL o różnych gęstościach i ładunku. Dopiero to badanie umożliwia określenie ryzyka wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej u danej osoby. Kolejnym ważnym badaniem, które należy wykonać, jest oznaczenie markera apo-B, czyli apolipoproteiny B w surowicy. Jego wynik pozwala określić wielkość cząsteczek LDL i ryzyko miażdżycy.

Normy cholesterolu

Normy:

  • cholesterol całkowity (mniej niż 200 mg/dl);
  • HDL u mężczyzn (35-70 mg/dl);
  • HDL u kobiet (40-80 mg/dl);
  • LDL (mniej niż 135 mg/dl).

Jak naturalnie obniżyć wysoki cholesterol i żyć do sędziwego wieku ze zdrowym sercem

Błonnik witalnyNaturalne remedium na obniżenie cholesterolu i trójglicerydów»

Miłego dnia 😉

Reklamy

Jedna myśl na temat “Cholesterol – prawdy i mity

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s