Świeży oddech


czysty ząbProste sposoby na świeży oddech

Przyczyn nieświeżego oddechu może być wiele. Bardzo często nieprzyjemny zapach z ust to wina zepsutego zęba, niewłaściwej higieny jamy ustnej lub źle dopasowanej protezy.

Uwaga! Konieczna jest wtedy wizyta u stomatologa, który postawi od razu diagnozę i doradzi, jaką wybrać pastę oraz szczoteczkę, jak myć zęby, by skutecznie pozbywać się zalegających resztek jedzenia z dziąseł, przestrzeni międzyzębowych, jaki wybrać płyn do płukania jamy ustnej i dziąseł.

Owoce i warzywa w diecie

Jedz owoce i warzywa, ponieważ łagodzą wspomniane dolegliwości. Najlepiej przegryzaj ej między posiłkami.

Uwaga! Jeśli do nie zęby ani dieta, trzeba poradzić się internisty. Nieświeży oddech towarzyszy m.in. stanom zapalnym migdałków, zatok, refluksowi i chorobom nerek.

Szczoteczka i nić

Włosie szczoteczki powinno być sztuczne i nie za twarde. Gdy główka szczoteczki jest za duża – nie sięgniesz i nie usuniesz resztek jedzenia. Z przestrzeni międzyzębowych usuniesz je tylko nicią dentystyczną, dlatego używaj jej codziennie.

Natka pietruszki dla świeżego oddechu

Natka pietruszki jest źródłem chlorofilu, któremu przypisuje się właściwości antyseptyczne. Możesz ją przegryzać na surowo, dodawać do potraw lub zalać wrzątkiem. Gdy napar przestygnie – płucz nim jamę ustną. Podobnie działa kolendra oraz napar z cynamonu.

Guma do żucia, ksylitol, imbir dla świeżego oddechu

Po posiłku sięgnij po miętową gumę bez cukru. Żucie zwiększa ilość śliny, która chroni szkliwo. Zamiast cukru do słodzenia używaj ksylitolu (cukier brzozowy), który chroni zęby przed próchnicą. Możesz też żuć kandyzowany imbir.

Uwaga! Do swojego jadłospisu wprowadź na stałe warzywa i owoce (jełka, marchew, ogórki). Działają jak szczoteczka do zębów – usuwają resztki jedzenia. Na szczególną uwagę zasługuje marchew, która jest bogatym źródłem beta-karotenu przekształcanego w wątrobie w witaminę A. Witamina ta ma wpływ na wydzielanie śliny chroniącej nasze zęby.

Myjesz zęby, bierzesz prysznic, wiesz z dzieciństwa o higienie zewnętrznej, ale o higienie wewnętrznej wiesz pewnie niewiele?

Błonnik witalnyPosprzątaj Swój Organizm Od Środka i Usuń Toksyny Wraz z Całą Chemią, Którą Przyjmujesz z Dzisiejszym Pożywieniem i Powietrzem»

Miłego dnia 😉

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s