Oczyszczanie jelit olejem lnianym


olej lnianyOlej lniany pomoże oczyścić jelita

Olej lniany  otrzymywany metodą tłoczenia z dojrzałych nasion lnu (siemię lniane) od wieków był jednym z najpopularniejszych środków medycyny naturalnej. Siemię lniane jest znane i stosowane jako remedium w szeregu dolegliwości układu pokarmowego i oddechowego, a także zewnętrznie.

To źródło bardzo cennych dla naszego zdrowia składników takich jak:

  • tłuszcze 42% (w tym ok. 70% to wielonienasycone kwasy tłuszczowe), błonnik 27%, białka 18%, wit.B1 i B6, magnez, cynk i żelazo.

Nieoczyszczony olej lniany tłoczony na zimno

Uwaga! To nie jest lek, ale najbogatsze źródło kwasów Omega-3, które są budulcem komórek przez co wpływają na cały organizm. Nasz organizm samodzielnie ich nie wytwarza, dlatego brak kwasów Omega-3 musi być uzupełniany i to w sposób najłatwiej przyswajalny przez niego przyswajalny.

Kwasy Omega-3:

  • zmniejszają ryzyko zapadania na choroby sercowo-naczyniowe,
  • zmniejszają ryzyko zapadania na nowotwory,
  • wpływają na prawidłowy rozwój mózgu,
  • są wykorzystywane w terapiach alergicznych,
  • wzmacniają układ immunologiczny,
  • wzmacniają układ trawienny,
  • regulują przemianę materii,
  • regulują układ hormonalny,
  • pomagają w problemach emocjonalnych,
  • podnoszą ogólną odporność organizmu,
  • pomagają w problemach dermatologicznych,
  • działają antyoksydacyjnie,
  • poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci.

Uwaga! Stosunek spożywanych kwasów Omega-6 do Omega-3 powinien mieścić się w przedziale 1:1-5:1.

Olej lniany zawiera:

  • wielonienasycone kwasy tłuszczowe: – Omega 3 – ponad 50% – Omega 6 – ok. 15%
  • nienasycone kwasy tłuszczowe :- Omega 9 – ok.10%.

Olej lniany jest także bogaty źródłem lignanów, które działają w naszym organizmie podobnie jak estrogeny, regulując gospodarkę hormonalną oraz witaminy E (zwanej powszechnie witaminą młodości), która posiada właściwości przeciwrodnikowe, hamuje procesy alergiczne i zapalne oraz wzmacnia system odpornościowy.

Jak oczyścić jelita olejem lniany?

Pij codziennie 1 łyżeczkę oleju lnianego na czczo bez popijania, co najmniej 30 minut przed posiłkiem.

Uwaga! Jeśli nie tolerujesz samego oleju, możesz go połączyć z 1/2 szklanki wody oraz sokiem z cytryny.

Oczyścisz w ten sposób jelito grube oraz usprawnisz pracę pęcherzyka żółciowego i uregulujesz także wypróżnienia.

Miłego dnia 🙂

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s