Jak wzmocnić skórę, włosy i paznokcie?


włosyZdrowa skóra, włosy i paznokcie

Dobrze przemyślany jadłospis i zbilansowana dieta, która powinna być bogata w witaminy (E, A, z grupy B), makro-i mikroelementy (krzem, cynk, żelazo, wapń) wzmocni Twoją skórę, włosy i paznokcie.

Uwaga! Efekty zobaczysz już po 2 tygodniach systematycznego stosowania.

Dieta dla skóry, włosów i paznokci

Nie powinno w niej zabraknąć odpowiedniej ilości płynów, zwłaszcza wody, soków i herbatek ziołowych.

Czytaj dalej „Jak wzmocnić skórę, włosy i paznokcie?”

Reklamy

Oczyszczanie organizmu olejkiem z oregano


olejek z oreganoOczyszczanie z pasożytów

Aby oczyścić organizm z pasożytów, przeprowadź kurację 100% olejkiem z oregano.

Jak stosować: do szklanki przegotowanej i wystudzonej wody dodaj 2 krople olejku i pij raz dziennie. Możesz też 2 krople olejku rozcieńczyć z łyżką stołową oliwy z oliwek.

Uwaga! Uczucie gorąca lub palenia w przełyku po zażyciu olejku jest normalne. Kuracji olejkiem z oregano nie stosuj dłużej niż 17 dni. Nigdy nie zażywaj go w postaci nierozcieńczonej.

W trakcie zażywania olejku łykaj też probiotyk np. Acidophilus. Kuracji tej nie mogą stosować kobiety w ciąży, matki karmiące oraz dzieci do lat 12.

Czytaj dalej „Oczyszczanie organizmu olejkiem z oregano”

Oczyszczanie jelita grubego kapsułką EZ


kapsułkaOczyszczanie jelita grubego

Oczyszczanie polega na wydaleniu toksyn w postaci kamieni kałowych, martwej tkanki błon śluzowych i pasożytów jelitowych. Pomoże Ci w tym tzw. kapsułka EZ.

Jak przygotować kapsułkę EZ?

W równych częściach (np. po 1/2 szklanki) zmieszaj następujące składniki:

  • otręby owsiane;
  • zmielone siemię lniane;
  • glony w proszku (np. hijiki lub wakame);
  • proszek z glinki zielonej (bentonit);
  • drobno pokruszony węgiel aktywowany oraz
  • zmielona suszona pokrzywa.

Czytaj dalej „Oczyszczanie jelita grubego kapsułką EZ”

Dieta objętościowa Barbary Rolls


odchudzanieDieta objętościowa

Amerykańska dietetyczka, dr Barbara Rolls twierdzi, że każdy, kto chce schudnąć, wcale nie musi jeść mało ani monotonnie. Możesz najadać się do woli, pod warunkiem, że będziesz wybierał produkty niskokaloryczne i zawierające dużo wody (pow. 75%), o tzw. niskiej gęstości energetycznej.

Uwaga! Nie powinieneś natomiast zaspokajać głodu dużymi porcjami produktów średnio-i wysokokalorycznych, ubogich w wodę, o średniej i wysokiej gęstości energetycznej.

Czytaj dalej „Dieta objętościowa Barbary Rolls”

Zdrowe napoje


wodaDomowe napoje dla zdrowia

Nie tylko korzystnie wpływają na zdrowie, ich zaletą jest także to, że nie zawierają szkodliwych dodatków (konserwantów, słodzików, sztucznych barwników) – a do tego mają naturalny smak. Poświeć chwilę czasu na ich przygotowanie, czy dla siebie, czy dla któregoś z domowników.

Odkwaszanie z cytryną

Gdy pH jest za niskie, dochodzi do zakwaszenia organizmu, które może objawiać się bólami głowy, uczuciem zmęczenia, problemami ze skorą.

Czytaj dalej „Zdrowe napoje”