Zdrowe napoje


wodaDomowe napoje dla zdrowia

Nie tylko korzystnie wpływają na zdrowie, ich zaletą jest także to, że nie zawierają szkodliwych dodatków (konserwantów, słodzików, sztucznych barwników) – a do tego mają naturalny smak. Poświeć chwilę czasu na ich przygotowanie, czy dla siebie, czy dla któregoś z domowników.

Odkwaszanie z cytryną

Gdy pH jest za niskie, dochodzi do zakwaszenia organizmu, które może objawiać się bólami głowy, uczuciem zmęczenia, problemami ze skorą.

Uwaga! Z pomocą przyjdzie Ci woda z cytryną, wypijana codziennie o poranku.

Mimo, że kwaśna, doskonale odkwasza i ma bardzo korzystny wpływ na wygląd cery. Wystarczy do szklanki przegotowanej, ciepłej (nie gorącej!) lub niegazowanej podgrzanej wody dodać sok wyciśnięty z 1/2 cytryny.

Uwaga! Aby nie podrażniać dziąseł, pij napój przez słomkę małymi łykami.

Napój energetyzujący

Kilogram buraków obierz ze skórki i pokrój w grube plastry. Ułóż je w kamionce na zmianę z kilkoma obranymi i przekrojonymi na pół ząbkami czosnku, listkami laurowymi i zielem angielskim. Zalej 2 l przegotowanej i ostudzone wody z dodatkiem 2 łyżek soli, dociśnij talerzykiem i odstaw w ciepłe miejsce na 5-7 dni. Przecedź do czystych, szczelnych słoików i przechowuj w chłodzie.

Pij 1/2 szklanki dziennie, gdy czujesz osłabienie, zmęczenie, zniechęcenie, masz obniżony nastrój.

Napój izotoniczny

Napój nr I

Do 1 l niegazowanej wody dodaj 1.5 łyżki soli (7-8 g) i sok wyciśnięty z 1 cytryny, limonki lub innego owocu cytrusowego. Dobrze wymieszaj.

Napój nr II (jeśli przeszkadza Ci słony smak poprzedniego napoju)

Do 1 l wody dodaj 4 płaskie łyżki miodu naturalnego, szczyptę soli i sok wyciśnięty z 1 cytryny. Pij po męczącym marszu, biegu lub gimnastyce, zwłaszcza jeśli obficie się pocisz (i tracisz przy tym dużo elektrolitów).

Napój odchudzający

Przeciśnij przez sokowirówkę 2 marchewki. Zmiksuj w blenderze 1 obrane jabłko i 2 łyżki mielonego siemienia lnianego. Dodaj sok z marchwi. Pij, gdy dokuczają Ci zaparcia (wypróżnienia są rzadsze niż 2 razy w tygodniu), ale także by nadać skórze ładny złocisty ocień.

Napój orzeźwiający

Latem słupek rtęci może sięgać nawet 30 st. C. I wtedy szukasz sposobów, by się ochłodzić. Chłodny prysznic na skórę, a do picia zimny napar z mięty, to będzie to 🙂

Garść świeżych listków mięty zalej szklanką wrzącej wody i przykryj na około 10 minut; odcedź. Odstaw do wystygnięcia. Przed wypiciem dodaj kostki lodu.

Z ogrodu Eden – od Matki Natury…

Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia 😉

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s