Miód kasztanowy na problemy z wątrobą


miódMiód kasztanowy na wątrobę

Jest bardzo popularny we Włoszech i Francji (najsłynniejszy miód kasztanowy pochodzi z Francji, z regionu Cevennes). Pszczoły produkują go z nektaru i spadzi kasztanowca zwyczajnego oraz kasztana jadalnego.

Uwaga! Św. Hildegarda z Bingen zalecała zażywać go jako kurację wzmacniającą wątrobę: 1-2 łyżki miodu 2-3 razy dziennie przez miesiąc.

Miód ma ciemnobrunatną barwę, mocny zapach oraz gorzkawy smak.

Właściwości miodu kasztanowego

To bogate źródło pierwiastków śladowych, takich jak potas, magnez, mangan, dzięki czemu poprawia funkcjonowanie wątroby i woreczka żółciowego.

Czytaj dalej „Miód kasztanowy na problemy z wątrobą”

Reklamy

Jak długo będziesz żył?


Zegar śmierci

Twoja data śmierci

Profesjonalny test, który składa się z wielu pytań. Wystarczy na nie odpowiedzieć aby obliczyć datę swojej śmierci.

Uwaga! Twój zegar śmierci cały czas tyka i go nie zatrzymasz…

Krótko o teście

  • odpowiedzi są anonimowe;
  • łatwe pytania;
  • dane nie są przechowywane;
  • szybki dostęp do wyników.

Sprawdź kiedy umrzesz, jedyny taki test dzięki któremu poznasz swoją dokładną datę śmierci….

Ostropest witalny Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia 😉

Jakie badania na cholesterol?


cholesterolBadania na cholesterol

W ramach podstawowej opieki zdrowotnej możesz skorzystać z bezpłatnych badan krwi sprawdzających, jak przebiega metabolizm cholesterolu. Skierowanie wypisze Ci lekarz rodzinny. On także decyduje, jak często powinny być powtarzane (np. raz w roku, co 6 miesięcy).

Uwaga! Do badania należy się odpowiednio przygotować. W okresie 2 tygodni przed badaniem stosuj normalną, taką jak zwykle dietę (nie próbuj jej ulepszyć ani nie rób głodówek), na 2-3 dni przed badaniem nie spożywaj alkoholu, a w dniu poprzedzającym – zjedz ostatni posiłek, nie później niż o godzinie 18. Na badanie zgłoś się na czczo.

Cholesterol całkowity

Jego ilość we krwi jest uzależniona m.in. od codziennej diety   (i zawartości cholesterolu w spożywanych pokarmach), a także od przebiegu metabolizmu i procesów, które zachodzą w tkankach. Gdy poziom cholesterolu całkowitego jest powyżej normy, rośnie ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak choroba wieńcowa i zawał serca, udar mózgu, miażdżyca tętnic kończyn dolnych.

Czytaj dalej „Jakie badania na cholesterol?”

4 zdrowe koktajle


koktajlKoktajle dla zdrowia

Błyskawiczne w przygotowaniu i o wiele wartościowsze niż wszelakiego rodzaju gotowe napoje. Niektóre zastąpią mały posiłek.

Uwaga! Pij je od razu po zrobieniu, bo to co w nich najcenniejsze to witaminy, a to bardzo wrażliwe składniki. Witamina C jest np. wrażliwa na działanie tlenu, wysokiej temperatury i wody. Pokrojone jabłko po 2 godzinach zawiera już jej tylko 50%, podobnie sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy. W czasie przechowywania obniża się też zawartość beta-karotenu i witaminy E. Nie rób więc koktajli na zapas i pij je, póki świeże.

Egzotyczny miks

Składniki: miąższ z 1/3 ananasa (ewentualnie 1/2 puszki ananasa) | banan | pomarańcza | puszka mleczka kokosowego | niegazowana woda mineralna do rozcieńczenia | szczypta zmielonego anyżku

Przygotowanie: pokrojonego na kawałki ananasa, wrzuć do kubka miksującego. Dodaj kawałki banana i obranej pomarańczy oraz mleczko kokosowe. Całość zmiksuj. Rozcieńcz taką ilością wody, by otrzymać pożądaną konsystencję. Rozlej do szklanek, oprósz anyżkiem.

Uwaga! Koktajl możesz wzbogacić 1 miarką oczyszczającego Błonnika Witalnego.

Koktajl doda Ci sił, zwiększy Twoją odporność, działa tez przeciwzapalnie.

Czytaj dalej „4 zdrowe koktajle”

Jaki sport wybrać?


pływanieSport dla Ciebie .. 🙂

Sport to zdrowie, ale pod warunkiem, że dopasujesz go do potrzeb organizmu, a jeśli weźmiesz pod uwagę również swój temperament, aktywność fizyczna będzie dla Ciebie tez przyjemnością.

Ruch traktowany jest niemalże jak lekarstwo. Aktywność fizyczna ma świetny wpływ na układ kostny, oddechowy, sercowo-naczyniowy. Systematyczny i umiarkowany ruch zwiększa masę kostną, wzmacnia i uelastycznia więzadła oraz torebki stawowe., ma korzystny wpływ na pracę serca i obniża ciśnienie. Ponadto zwiększa wentylację płuc i stymuluje układ odpornościowy.

Uwaga! Ruch przyczynia się tez do poprawy wyglądu – przyspiesza przemianę materii, pomaga pozbyć się nadwagi, pięknie rzeźbi sylwetkę. Ma korzystny wpływ na emocje: łagodzi stany lękowe, wspomaga w walce ze stresem, rozluźnia, poprawia pamięć i jakość snu.

To jaki sport wybierzesz, zależy od Twoich upodobań. Przede wszystkim musi Ci sprawiać przyjemność i dawać satysfakcje. Sprawa jest bardziej skomplikowana, jeśli cierpisz na jakieś dolegliwości.

Uwaga! W takiej sytuacji swoją decyzję dokładnie przemyśl, a najlepiej skonsultuj się z lekarzem.

Czytaj dalej „Jaki sport wybrać?”

Gdy Twoje jelita się buntują


jelitaBunt jelit

Bóle brzucha i wzdęcia, naprzemienne biegunki albo zaparcia. Nadwrażliwość jelit potrafi nieźle dokuczyć, ale i na toi jest lekarstwo. Wystarczy odpowiednia dieta. Warto znać jej zasady.

Zespół jelita drażliwego

Potoczna nazwa tego schorzenia to jelito nadwrażliwe.

Uwaga! To najczęstsza dolegliwość, z jaką pacjenci zgłaszają się do gastroenterologa. Zwykle objawy nasilają się w sytuacjach stresowych (przed sprawdzianem, egzaminem czy rozmową z szefem). Ustępują w nocy, a także wtedy, gdy jesteśmy wypoczęci i zrelaksowani (np. na urlopie). Dolegliwości może także wywołać przejedzenie.

Tłuste, obfite posiłki, które zostały zjedzone w pośpiechu powodują, ze w krótkim czasie w jelitach gromadzi się nadmierna ilosć pożywienia, co wywołuje zaburzenia trawienia.

Czytaj dalej „Gdy Twoje jelita się buntują”

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?


zielona herbataZielona herbata – właściwości

Herbata zielona powstaje z niefermentowanych liści rośliny Camelia sinensis (podobnie jak czarna), których przerób następuje bezpośrednio po zbiorze. Liście herbaty umieszczane są w specjalnych zbiornikach z para wodą (parzenie świeżych liści przez 1 minutę w celu inaktywacji enzymu – oksydazy
polifenolowej, co zapobiega fermentacji), a następnie są zwijane i suszone.

Uwaga! Ominięcie procesu fermentacji powoduje, że suche liście zachowują swój ciemnooliwkowo – zielony kolor. Obróbka, jakiej poddaje się liście herbaty po zbiorze, daje jej trzy charakterystyczne rodzaje: zieloną, czarna i ulung. Herbata zielona jest najmniej przetworzona i zawiera najwięcej przeciwutleniaczy (antyoksydantów). To najstarszy napój świata.

Co zawierają liście zielonej herbaty?

Zielona herbata:

  • jest bogatym źródłem flawonoidów, głównie katechin, które stanowią 30-50 % składników zawartych w jej liściach  i 90 % wszystkich flawonoidów;
  • zawiera znaczne ilości garbników (od 8 do 30 %), z których najważniejszym jest tanina;
  • zawiera kofeinę (teina; do 4 %), katechiny, cukry, związki białkowe, śladowe ilości olejku eterycznego, związki żywicowe, kwasy organiczne, enzymy, pektyny (2-3 %), glikozydy;
  • zawiera karoten (prowitamina A), witaminy B1, B2, PP, C, P (spośród roślin ją zawierających, herbata obok gryki ma jej najwięcej) oraz K oraz
  • wiele minerałów i mikroelementów (fluor, żelazo, sód, wapń, potas, cynk).

Czytaj dalej „Dlaczego warto pić zieloną herbatę?”

Kuracja gorczyczna


gorczycaGorczyca poprawia przemianę materii

Gorczyca poza walorami smakowymi posiada również właściwości lecznicze: pobudza apetyty, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i jest pomocna przy skłonnościach do zaparć.

Uwaga! Kurację gorczyczną szczególnie zaleca się przy zakłóceniach funkcjonalnych przewodu pokarmowego (przy kwaśnym odbijaniu, bólach żołądka, zgadze, katarze i wrzodach żołądka i dwunastnicy, niedomaganiach wątroby i żółci, wzdęciach, katarze jelit, obstrukcji i robaczycy). Również przy „samozatruciach”, które zostały spowodowane niewydolnością jelit, objawiających się w postaci bólów i zawrotów głowy, zmęczenia, dolegliwości sercowych etc.

Czytaj dalej „Kuracja gorczyczna”

Kuracja oczyszczająca krew


jałowiecOczyszczanie krwi jałowcem według ks. Kneippa

Jałowiec już w dawnych czasach używany był do konserwowania mięs w dymie z igliwia, ze względu na swoje silne właściwości bakteriobójcze (wykazały to dzisiejsze badania). Jałowiec używany jest również w chorobach, do okadzeń (zabija drobnoustroje) i inhalacji, ponadto wybitnie leczy choroby przemiany materii poprzez pobudzenie metabolizmu.

Czytaj dalej „Kuracja oczyszczająca krew”

Oczyszczanie jelit ziołami


ziołaZioła oczyszczające jelita

Mięśnie jelita grubego pokrywa od wewnątrz błona śluzowa. Nie posiada ona gruczołów trawiennych, ma tylko gruczoły, które wydzielają śluz potrzebny do powlekania mas kałowych. Mięśnie natomiast są unerwione i niezależnie od naszej woli wykonują powolne ruchy robaczkowe, przesuwając w ten sposób masy kałowe w kierunku odbytnicy.

Uwaga! Wadliwy tryb życia (brak ruchu, nieprawidłowa dieta – za dużo tłuszczów, mięsa, jaj, ryb, a za mało warzyw, surówek, owoców oraz wrażliwość osobnicza na wewnętrzne bodźce ruchowe mogą być powodem zaburzeń czynnościowych układu ruchowego czyli mięśni i unerwienia jelit. W efekcie dochodzi do zaparć lub innych zaburzeń w oddawaniu stolca. A więc cały proces trawienia związany jest ściśle z prawidłową czynnością układu nerwowego.

Czytaj dalej „Oczyszczanie jelit ziołami”