Co pomoże na rozpieranie w brzuchu?


brzuchRozpieranie w brzuchu

Jeżeli nawet po małym posiłku odczuwasz bolesny ucisk i uczucie pełności w żołądku, to są to typowe objawy kłopotów z trawieniem. Domowe metody skuteczne je załagodzą.

Na pomoc wątrobie

Bolesne rozpieranie, szczególnie pod prawym żebrem, może dawać się sygnał o przeciążeniu wątroby (np. z powodu leków lub tłustej i ciężkostrawnej diety).

Uwaga! Sięgnij wtedy o roślinne wyciągi, które wspomagają jej pracę i pozwolą się jej zregenerować.

Ostropest plamisty

Roślina z rodziny astrowatych, której liście i fioletowe kwiaty przypominają oset. Jest źródłem leczniczej sylimaryny, która zapobiega uszkodzeniom komórek wątroby, nie dopuszczając do łączenia się toksyn z ich powierzchnią.

Uwaga! Ostropest dostępny jest w wielu postaciach: w całych lub zmielonych ziarnach, w tabletkach lub jako składnik mieszanek ziołowych na wątrobę. Gotowe preparaty zażywaj zgodnie z zaleceniami producenta. Nasiona ostropestu stosuj w ilości 3 łyżek na dobę (w wyższych dawkach może mieć działanie przeczyszczające). Nie mają charakterystycznego smaku, dlatego możesz dodawać je do każdej potrawy, np. koktajli owocowo-warzywnych, zup, jogurtu, sosów, sałat, wypieków (zwłaszcza chleba).

Świeży sok z czarnej rzodkwi

Pobudzi wydzielanie żółci, dlatego zaleca się go w stanach zapalnych wątroby (wyciąg z rzodkwi to główny składnik popularnego Raphacholinu).

Jak przygotować: obrane, pokrojone bulwy przeciśnij przez sokowirówkę.

Dawkowanie: pij po ok. 30 ml (kieliszek) soku godzinę przed głównymi posiłkami.

Napój  kurkumy

Ta słynna indyjska przyprawa jest źródłem kurkuminy, która ułatwia trawienie tłuszczów, wspomagając pracę nie tylko wątroby, ale też trzustki.

Jak przygotować: łyżeczkę żółtego proszku zaparzaj 15 minut z dwoma plasterkami świeżego imbiru.

Dawkowanie: pij po szklance, po posiłkach.

Co ukoi żołądek i dwunastnicę?

Przyczyną zbyt szybkiego uczucia sytości po posiłku mogą być podrażnienie i nadżerki błony śluzowej układu pokarmowego.  W tym przypadku ulgę przyniosą Ci wyciągi z roślin, które działają przeciwzapalnie, rozkurczowo, łagodząco i powlekająco.

Siemię lniane i prawoślaz

Są bardzo dobrym źródłem dobrym źródłem substancji śluzowych. Mają podobne działanie, możesz więc stosować je zamiennie.

Jak przygotować: łyżkę stołową nasion siemienia lub suszonego prawoślazu zalej na noc szklanką wody. Następnie lekko podgrzej (nie gotuj) i przecedź.

Dawkowanie: pij po 1/2 szklanki przed jedzeniem.

Uwaga! Picie mikstury z prawoślazu poleca się również jako skuteczny sposób łagodzenia objawów refluksu żołądkowego.

Odwar z lukrecji

1/2 łyżki korzeni zalej szklanką wody i gotuj na małym ogniu pod przykryciem 5-7 minut. Odstaw do przestudzenia, przecedź.  Pij 2 razy dziennie.

Uwaga! Nie stosuj dłużej niż 4 tygodnie (może powodować zatrzymywane wody w organizmie.

Napar z rumianku

2 łyżki stołowe ziół zalej szklanką wrzącej wody i zaparzaj, najlepiej w termosie 15 minut. Pij 3 razy dziennie po 1/2 szklanki przed posiłkiem.

Mielony kminek i majeranek

Przygotuj w słoiczku mieszankę, łącząc przyprawy w równych porcjach. Jedz po 1/2 łyżeczki po posiłku, popijając wodą.

Jak złagodzić objawy refluksu?

Olej z rokitnika: to niezwykle bogate źródło składników, które działają odkwaszająco, wzmacniająco i regenerująco na układ pokarmowy. Olej stosuj zapobiegawczo, po 1/2 łyżeczki przed posiłkiem.

Ocet jabłkowy (najlepiej własnej roboty, bo zawiera więcej leczniczych substancji): łyżkę octu dodaj do szklanki wody i pij, gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki zgagi.

Sok z aloesu: działa kojąco na przewód pokarmowy. 30 ml siku rozcieńcz w 60 ml wody – pij w razie dolegliwości.

Kto jeszcze chce cieszyć się swoimi osiągnięciami, nie skazując swojego żołądka i zdrowia na wieczną walkę?

Ostropest witalny Nie masz czasu być zdrowym i zdrowo jeść?»

Miłego dnia 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s