Stłuszczona wątroba nie pracuje prawidłowo


Dieta na ratunek wątrobie Jesteś ciągle zmęczony, osłabiony, tyjesz? To może być stłuszczona wątroba. Chcesz uniknąć kłopotów? Zmień dietę. Uwaga! Wątroba nie boli i długo nie daje  sobie znać, znosząc tłuste posiłki, stres i wysoko przetworzoną żywność, a w tym czasie w hepatocytach (komórkach wątroby)  odkładają się tłuszcze, co z czasem poważnie obciąża ten narząd.… Czytaj dalej Stłuszczona wątroba nie pracuje prawidłowo

Błonnik – prawdy i mity


5 prawd i mitów na temat błonnika Jedni mówią, że jest zdrowy, a inni znowu, ze szkodliwy… Dlatego warto poznać wyjaśnienia, które pomogą Ci dobrze go wykorzystać w diecie. Ważny rodzaj błonnika Powinieneś dostarczać sobie przede wszystkim błonnika tzw. nierozpuszczalnego, którego głównym źródłem są produkty pełnoziarniste, surowe owoce i warzywa.