Stłuszczona wątroba nie pracuje prawidłowo


warzywaDieta na ratunek wątrobie

Jesteś ciągle zmęczony, osłabiony, tyjesz? To może być stłuszczona wątroba. Chcesz uniknąć kłopotów? Zmień dietę.

Uwaga! Wątroba nie boli i długo nie daje  sobie znać, znosząc tłuste posiłki, stres i wysoko przetworzoną żywność, a w tym czasie w hepatocytach (komórkach wątroby)  odkładają się tłuszcze, co z czasem poważnie obciąża ten narząd. Może to prowadzić do poważnych uszkodzeń wątroby.

By tego uniknąć, zmień dietę, a już szczególnie, gdy zmagasz się z nadwagą, otyłością, narzekasz na wzdęcia, które często towarzyszą przy chorej wątrobie.

Czytaj dalej

Błonnik – prawdy i mity


warzywa5 prawd i mitów na temat błonnika

Jedni mówią, że jest zdrowy, a inni znowu, ze szkodliwy… Dlatego warto poznać wyjaśnienia, które pomogą Ci dobrze go wykorzystać w diecie.

Ważny rodzaj błonnika

Powinieneś dostarczać sobie przede wszystkim błonnika tzw. nierozpuszczalnego, którego głównym źródłem są produkty pełnoziarniste, surowe owoce i warzywa.

Czytaj dalej