Kasza owsiana chroni przed rakiem jelita grubego


kaszaKasza owsiana w diecie antyrakowej

Regularne jedzenie kaszy owsianej chroni przed rozwojem chorób nowotworowych. Zgodnie z raportem wydanym przez Światową Fundację Badań nas Rakiem i Amerykański Instytut do Badań nad Rakiem produkty, które zawierają błonnik (np. kasza owsiana, chronią m.in. przed rozwojem nowotworu jelita grubego.

Uwaga! Dieta bogata w kasze chroni też przed nadwagą, nowotworami piersi, miażdżycą, udarami mózgu i cukrzycą.

Kasza owsiana

Dzięki dużej ilości błonnika rozpuszczalnego (β-glukan) zapobiega zaparciom, chroniąc przed nowotworem jelita grubego.

To bogate źródło białka i błonnika. Wyróżnia się wysokim poziomem witamin z grupy B i witaminy E.  Jest szczególnie bogata w potas i magnez. To kasza o niskim indeksie glikemicznym, która reguluje poziom cholesterolu. Ziarna owsa są dobrym przeciwutleniaczem. Zawierają duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.

Kasza owiana najlepiej smakuje na słodko – ugotowana na mleku w połączeniu z owocami.

Warto wiedzieć

Kasza to produkt z pełnego ziarna. Nie jest oczyszczana z łusek i zarodków, a to najcenniejsze części pod względem wartości odżywczych.

Zawiera duże ilości błonnika, który wspomaga trawienie, zapobiega zaparciom, hemoroidom i nowotworom jelita grubego.

Jest łatwa w przygotowaniu. Wystarczy wsypać ją do garnka, zalać wodą i gotować 20 minut.

Co będzie dalej z Twoim zdrowiem..?

Błonnik witalny Codzienne oczyszczanie organizmu. Zobacz jak to zrobić »


Powodzenia 🙂

Reklamy

3 myśli na temat “Kasza owsiana chroni przed rakiem jelita grubego

  1. Panie Arkadiuszu – pisząc, że kasza owsiana, to pełne ziarno z łuskami – a w sprzedaży jest drobna kaszta owsiana – czy ta drobna nie ma właściwości leczniczych? Jeśli pragnę kupić kaszę/ziarno owsa nieodłuszczonego, to gdzie kupię bez potraktowania roundupem przed zbiorem, tudzież ziaren nieodłuszczonych czarnego owsa ekologicznego? Czy to w ogóle w Polsce jest realne? O jakiekolwiek namiary poproszę, za co z góry dziękuję.

    Polubienie

    1. Po prostu wpisać w wyszukiwarkę „Kasza owsiana z pełnego ziarna” i będzie miała Pani wiele ofert i możliwości zakupu przez internet. A jeżeli chodzi o polubienie to kliknąć w ikonkę Facebook pod artykułem i udostępnić artykuł.

      Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.