Jak zrobić zdrową kawę?


Jak zrobić zdrową kawęZdrowa kawa

Najpopularniejsza kawa, to ta z mleczkiem lub ze śmietanką. Jednak warto skusić się na inne, zdrowsze dodatki.

Mało kto wie, że śmietanka w proszku zawiera konserwanty, barwniki, tłuszcz, cukier, które tuczą, powodują choroby układu krążenia i cukrzycę.

Natomiast mleczko do kawy zawiera też szkodliwe substancje (fosforan i cytrynian sodu). Niszczą one zęby i przyspieszają utratę wapnia z kości.

Wybierz wiec zdrowsze dodatki do kawy.

Kawa z cynamonem

Cynamon stłumi gorycz kawy, obniży cukier we krwi i poprawi krążenie. Jest źródłem błonnika, żelaza i wapnia. Obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia funkcje poznawcze i zdolność zapamiętywania.

Kawa z wanilią

Wanilia jest niskokaloryczna, pobudza organizm, wzmacnia, działa przeciwzapalnie. Ma też właściwości przeciwdepresyjne.

Kawa z gorzką czekoladą

Do filiżanki wrzuć mały kwadracik czekolady, a pomoże Ci w myśleniu i doda energii. Wzmocni serce, zapobiegnie miażdżycy i zakrzepom. Zwiększy ilosć wapnia, a obecny w niej magnez przyspieszy jego wchłanianie.

Kawa ze skórką pomarańczy

Dodaj pasek albo łyżeczkę skórki pomarańczy. To bogate źródło pektyn (rozpuszczalny błonnik), a to zmniejsza apetyt. Ułatwia trawienie tłuszczów i poprawia pracę jelit. Obniża poziom złego cholesterolu i likwiduje niestrawność.

Kawa z miąższem kokosa

Zetrzyj miąższ kokosa, zmieszaj z kawą i ją zaparz. Dzięki temu dostarczysz organizmowi cennego błonnika, potasu, magnezu i fosforu. Ten egzotyczny owoc wspomaga walkę z otyłością, obniża poziom cholesterolu i… jest naturalnym antybiotykiem.

Kawa z kardamonem

Zmiażdż ziarenko kardamonu i wrzuć do filiżanki kawy. Ma on właściwości przeciwzapalne i moczopędne. Poprawia nastrój, wspiera układ pokarmowy.

Kawa z imbirem

Dodaj do kawy szczyptę imbiru, a rozgrzejesz się, ułatwisz trawienie, zapobiegniesz migrenie. Zwiększysz odporność i ochronisz wątrobę.

Ponad 155 000 kobiet i mężczyzn odkryło już tę w 100% naturalną metodą oczyszczania ciała z toksyn i zanieczyszczeń…

Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia 😉

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s