Leczenie śmiechem


Śmiech działa jak lek Jest niczym szczepionka uodporniająca. Śmiech sprawia, że we krwi wzrasta ilosć limfocytów T (komórki układu odpornościowego). Powoduje, że w ślinie rośnie stężenie immunoglobuliny A (przeciwciało chroniące błony śluzowe i zwalczające infekcje dróg oddechowych). Zwiększa się też ilosć i aktywność komórek NK, które unieszkodliwiają wirusy i pojedyncze komórki rakowe. Warto też wiedzieć,… Czytaj dalej Leczenie śmiechem

Jak zapobiegać cukrzycy?


Zapobieganie cukrzycy W zapobieganiu cukrzycy bardzo ważna jest odpowiednia dieta i codzienna dawka ruchu. Dieta w zapobieganiu cukrzycy Wyeliminuj słodycze i białe pieczywo. Przestań słodzić cukrem – zastąp go stewią. Jedz produkty nieprzetworzone, pełnoziarniste, dużo warzyw i białka (ryby, chude mięso, najlepiej gotowane, duszone, a nie smażone). Unikaj tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów. Uwaga! Warto jeść… Czytaj dalej Jak zapobiegać cukrzycy?

Oczyszczający koktajl ze szpinakiem


Koktajl ze szpinakiem i rukolą Modne ostatni smoothies (koktajle owocowo-warzywne), to nie tylko zastrzyk witamin, ale też sposób na oczyszczenie organizmu. Aby zrobić taki koktajl, przygotuj po garści szpinaku i rukoli. Jak zrobić oczyszczający koktajl? Szpinak i rukolę wrzuć do malaksera. Wlej szklankę niegazowanej wody mineralnej lub mleczka kokosowego. Dodaj owoc pokrojony na mniejsze kawałki,… Czytaj dalej Oczyszczający koktajl ze szpinakiem

Co trzeba wiedzieć o soli?


Czy warto codziennie dodawać sól do posiłków? Tutaj nie ma wątpliwości. Najlepiej ograniczyć spożywanie soli do minimum, a nawet w ogóle z niej zrezygnować, bo okazuje się, że nasz organizm potrafi doskonale oszczędzać potrzebny mu do życia sód. Uwaga! Dlatego człowiek może się objeść zupełnie bez solenia potraw. Zaś nadmiar soli prowadzi do nadciśnienia, a… Czytaj dalej Co trzeba wiedzieć o soli?

Przeciwwirusowy napój z czosnku


Napój z czosnku Czosnek wszystkie swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza głównie swojemu składowi. Jest bowiem źródłem mieszaniny pochodnych siarkowych, a także cukrów, flawonoidów, śluzów, pektyn, witamin A, B1, B2, PP i C oraz wapnia, jodu, chloru, fosforu i magnezu. Walory lecznicze czosnku Lista chorób, na które pomoże czosnek i przyrządzony z niego sok i nalewki, jest… Czytaj dalej Przeciwwirusowy napój z czosnku

7-dniowa kuracja dr Mayra


Kuracja dr Mayra Kuracja powstała sto lat temu, ale nadal jest popularna. Obecnie program dr Mayra stosowany jest w sanatoriach i klinikach zajmujących się leczeniem otyłości jako kuracja oczyszczająca i odchudzająca. To dieta niskokaloryczna i niskobiałkowa. Uwaga! Duże znaczenie ma tutaj specjalna „technika przeżuwania każdego kęsa” oraz zasada rozdrabniania produktów przed spożyciem. W trakcie kuracji… Czytaj dalej 7-dniowa kuracja dr Mayra

Domowy ser ricotta


Jak zrobić domowy ser ricotta? Ser ricotta ma uniwersalne zastosowanie. Możesz smarować nim pieczywo, dodać do sałatki, zapiekanki, pizzy oraz deseru. Składniki: 2 l mleka 3,2% | 1/4 łyżeczki soli | sok wyciśnięty z cytryny Przygotowanie: mleko z solą podgrzej do temperatury 85-90 st. C (nie zagotowuj). Dodaj sok z cytryny, wymieszaj i trzymaj jeszcze… Czytaj dalej Domowy ser ricotta

Co pomoże na zapalenie pęcherza moczowego?


Zapalenie pęcherza moczowego Przeziębienie pęcherza moczowego najczęściej dotyka nas o tej porze roku. To nie przypadek. Organizm szybciej łapie infekcje, gdy jest przegrzewany, zbyt gwałtownie oziębiony lub wyczerpany alergią. Do rozwoju infekcji przyczynia się też niewłaściwa higiena intymna. Uwaga! Zapalenie pęcherza moczowego częściej przydarza się kobietom ze względu na ich budowę anatomiczną, ale mężczyźni po… Czytaj dalej Co pomoże na zapalenie pęcherza moczowego?

Wyszczuplająca surówka z selera


Zdrowa surówka z selera Zarówno seler korzeniowy, jak i naciowy jest cennym źródłem składników mineralnych (m.in. potasu, żelaza, wapnia, fosforu, magnezu) i witamin (C, B1, B2, B6, PP, E i prowitamina A). Dzięki temu seler może być wykorzystywany w leczeniu dolegliwości żołądkowych, schorzeń pęcherza moczowego, reumatyzmu, otyłości. Poza tym wzmacnia cały układ nerwowy i doskonale… Czytaj dalej Wyszczuplająca surówka z selera

Jak odbudować prawidłowe trawienie?


Kuracja imbirowa według Michała Tombaka Michała Tombak w celu odbudowania prawidłowego trawienia zaleca przeprowadzenie 10-dniowej kuracji imbirowej, która wywodzi się z tradycji medycyny tybetańskiej. To prosta kuracja. Zalecana szczególnie osobom starszym.