7-dniowa kuracja dr Mayra


7-dniowa kuracja dr MayraKuracja dr Mayra

Kuracja powstała sto lat temu, ale nadal jest popularna. Obecnie program dr Mayra stosowany jest w sanatoriach i klinikach zajmujących się leczeniem otyłości jako kuracja oczyszczająca i odchudzająca.

To dieta niskokaloryczna i niskobiałkowa.

Uwaga! Duże znaczenie ma tutaj specjalna „technika przeżuwania każdego kęsa” oraz zasada rozdrabniania produktów przed spożyciem.

W trakcie kuracji jada się potrawy ubogie w białko i niezakwaszające organizm.

Uwaga! Kuracja dr Mayra trwa tylko 7 dni, więc nie musisz się obawiać o szkodliwe dla zdrowia skutki niedoboru białka.

Faza pierwsza kuracji dr Mayra

Pierwszy i drugie dzień kuracji do wstępna faza diety. Nauczysz się właściwego sposobu rozdrabniania i przeżuwania pokarmu.

Warzywa takie jak: seler marchew, czerwone buraki, pasternak, rzepa, kalarepa, kalafior, rzodkiewki – rozdrabiaj na tarce o małych oczkach, a na grubej tarce rozdrabniaj:  cukinię, kapustę, seler naciowy, koper włoski.

Ogórki i cebulę krój w cienkie paski, w grubsze paski: szpinak, paprykę, sałatę ogrodową. Pomidory krój w plastry.

Uwaga! Nie rozdrabniaj sałaty głowiastej i rzeżuchy.

Sposób jedzenia pieczywa podczas kuracji dr Mayra

Pieczywo pokrój na drobne kawałki i powoli przeżuwaj nasycając śliną, aż do momentu, gdy poczujesz lekko słodkawy smak.  Po przeżuciu poszczególne kęsy należy popić łyżeczką soku warzywnego i zrobić przerwę na kilka głębszych wdechów.

Dopiero po tym sięgnij po następny kawałek. Jedz do momentu, w którym poczujesz lekkie nasycenie.

Uwaga! W pierwszej fazie kuracji jedz warzywa, owoce, pieczywo pełnoziarniste, pij soki warzywne, a także napar z kozłka lekarskiego (tłumi uczucie głodu). Dzienna wartość kaloryczna posiłków nie powinna przekraczać 1000 kcal.

Faza druga kuracji dr Meyra

Druga faza kuracji dr Meyra rozpoczyna się po dwóch dniach. Jesz to samo i w ten sam sposób, jak przez pierwsze dwa dni, ale dietę musisz uzupełniać o dodatkowe 15 g białka pochodzącego z chudych produktów mlecznych.

Uwaga! Kuracja nie obciąża specjalnie organizmu. Dlatego po jej zakończeniu możesz od razu przejść na normalną dietę.

Ponad 155 000 kobiet i mężczyzn odkryło już tę w 100% naturalną metodą oczyszczania ciała z toksyn i zanieczyszczeń…

Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia 😉

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s