Praca nad sobą


praca-nad-sobaJak pracować nad sobą?

Zastanawiasz się czasem, co daje Ci praca nad sobą? Jaki jest cel samorozwoju?

Przeczytaj, co na ten temat mówi Michał Pasterski, autor książki „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości»

Od momentu, w którym zacząłem interesować się  rozwojem osobistym, minęło już 10 lat. Szmat czasu. Przez te wszystkie lata, pracując nad sobą we własnym tempie, miałem okazję przekopać większość nawet tych najbardziej ukrytych zakamarków swojego mentalnego  oprogramowania.

Zmiana w myśleniu, jakiej udało  mi się dokonać, jest niewyobrażalna. Oczywiście nadal  są dni, kiedy wpadam w emocjonalny dołek, nadal są  momenty, kiedy nie kontroluję swojej złości, nadal mam chwile, kiedy mi się po prostu nie chce. Na szczęście,  nawet gdy się pojawiają, trwają one krótko — wiem, jak sobie wówczas poradzić bez niepotrzebnego pogłębiania odczuwanych stanów. Czuję, że żyję w pełnej zgodzie  ze sobą. Rozumiem swoje potrzeby i wiem, jak o nie  dbać.
Czytaj dalej „Praca nad sobą”

Czy wiesz, dlaczego tak ważnym jest oczyszczenie swojej głowy?


czy-wiesz-dlaczego-tak-waznym-jest-oczyszczenie-swojej-glowyCzy wiesz, dlaczego tak ważnym jest oczyszczenie  swojej głowy? Spojrzenie w głąb siebie? Czy wiesz, co wtedy dzieje się w naszym umyśle?

Przeczytaj, co na ten temat mówi Michał Pasterski, autor książki „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości„:

Trzy lata temu razem z moją żoną spędziliśmy dwa  miesiące w Tajlandii. To była nasza pierwsza tak długa  i daleka podróż. Do dziś pamiętam, jak moi rodzice  próbowali nas namówić na zmianę planów i wycieczkę  do Grecji (którą chcieli nam zresztą zafundować).  Jednak decyzja zapadła. Nadszedł czas na wyrwanie się ze swojego gniazda na dłużej niż standardowe dwa tygodnie.

Czytaj dalej „Czy wiesz, dlaczego tak ważnym jest oczyszczenie swojej głowy?”

Jakie leki przeciwbólowe?


Jakie leki przeciwbóloweLeki przeciwbólowe

Nie ma leków obojętnych dla zdrowia. Wszystkie mają jakieś działania uboczne. Dlatego należy je właściwie przyjmować. Niech ostrzeżeniem dla Ciebie będzie fakt, że…. tylko dawka odróżnia lekarstwo od trucizny.

Uwaga! Nim sięgniesz po kolejną tabletkę, chwilę się zastanów – wybierz odpowiedni preparat leczniczy, zapoznaj się z dołączoną do leku ulotką i dopiero go łyknij.

Najczęściej stosowane leki przeciwbólowe bez recepty w Polsce

Najpopularniejsze leki przeciwbólowe można podzielić na 3 podstawowe preparaty zawierające paracetamol. Drugą, to leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (w skrócie NLPZ). Należą do niej medykamenty, które mają w składzie m.in. ibuprofen, naproxen, kwas acetylosalicylowy.

Trzecim często stosowanym lekiem przeciwbólowym jest pyralgina.

Czytaj dalej „Jakie leki przeciwbólowe?”

Pomidory a zdrowie


Pomidory a zdrowieCenne dla zdrowia pomidory

Pomidory i ich przetwory odchudzają, wzmacniają serce, koją nerwy, poprawiają wygląd skóry, a nawet walczą z nowotworami. Można je bez problemu kupić przez cały rok, ale najsmaczniejsze są te, które dojrzewają w letnim słońcu.

Jak twierdzą dietetycy i lekarze, są bardzo zdrowe.

To prawdziwa skarbnica witamin: pomidory są źródłem witaminy C, E, K oraz witamin z grupy B, a także zawierają sporo potasu, wapnia i magnezu.

Uwaga! Pomidory po przetworzeniu nie tracą swoich prozdrowotnych właściwości. Wprost przeciwnie. Rozdrobnienie i ogrzanie sprawia, że wiele zawartych w nich prozdrowotnych substancji znacznie lepiej przyswajamy.

Czytaj dalej „Pomidory a zdrowie”