Co lubi trzustka?


Human PancreasCo lubi, a czego nie lubi trzustka?

Trzustka to bardzo wrażliwy narząd, więc wszystko co jesz powinno być lekkostrawne. Aby ją odciążyć, mięso piecz, gotuj (także na parze) albo duś. Najlepszy będzie drób (kurczak, indyk) lub królik. Jedz żółtka, trochę masła, małą ilość tłuszczów, np. olej rzepakowy, słonecznikowy, z kwasami omega-3, dzięki czemu ułatwisz ich trawienie przez trzustkę.

W diecie należy uwzględnić tzw. węglowodany złożone, ale niskobłonnikowe. Wybieraj pieczywo pszenne, drobny, biały makaron, drobne kasze typu manna, kuskus, kleik ryżowy, kukurydziany.

Uwaga! Najlepiej jedz jasne pieczywo (może być lekko czerstwe).

Dla trzustki: młode warzywa

W diecie trzustkowej wskazane są warzywa, ale tylko gotowane, rozdrobnione, także przetarte, np. młoda kalarepa, szparagi, buraki, marchewka, pietruszka i ogórki obrane ze skórki, cukinia, kalafiory.

Uwaga! Kiedy stan zapalny trzustki zostanie wyleczony, dozwolone są owoce: melony, jabłka, banany, brzoskwinie, oczywiście obrane ze skórki.

Dla trzustki: to wolno

Możesz jeść gotowane lub pieczone mięso, np. drobiowe, jasne pieczywo, drobne kasze, kiełki ryżowe i kukurydziane.

Dla trzustki: tego nie wolno

Nie jedz ciężkostrawnych i tłustych potraw, razowego chleba, surowych warzyw i owoców. Zero alkoholu!

Jadłospis dobry dla trzustki

Śniadanie: zupa mleczna z manną | bułka pszenna | 2 plastry drobiowej wędliny

II śniadanie: chleb pszenny (2 kromki) z polędwicą

Obiad: krupnik | pulpet cielęcy | ziemniaki | marchew gotowana

Podwieczorek: jogurt naturalny

Kolacja: ryż z pieczonymi jabłkami i jedna łyżką śmietany 12% | herbata (słaby napar).

Oto sposoby, którymi sama się wyleczyłam, bez tabletek i lekarzy… Przyjmując styl życia taki, jaki ogólnie jest nam znany, zdrowia sobie nie wypracowałam. Przeciwnie…

Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia 😉

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s