Herbatki dla zdrowia i figury


herbatki-dla-zdrowia-i-figuryPyszne herbatki z owocami, ziołami, przyprawami…

Zielona i czarna herbata znane są przed wszystkim z tego, że pobudzają, dodają energii, rozgrzewają i poprawiają nastrój. Warto zatem „poeksperymentować” z różnymi dodatkami, które pomogą wyregulować przemianę materii i oczyścić organizm.

Zachęcam do wypróbowania proponowanych dzisiaj herbacianych kompozycji.

Herbata wspomaga usuwanie toksyn

Ma wiele zalet: wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm. Jej smak i walory poprawią suszone owoce.

Przepis: zalej 1 łyżeczkę zielonej herbaty 1 szklanką wody o temp. 80 st., dodaj 2-4 plasterki suszonego banana oraz kilka suszonych owoców żurawiny, pomieszaj, przykryj i zaparzaj 3-5 minut. Po przestygnięciu dodaj 2-3 cząstki mandarynki lub pół plasterka cytryny.

Tak przygotowany napój zyska dodatkowe witaminy i minerały oraz usprawni pracę układu moczowego.

Herbata przyspiesza spalanie tłuszczów

Przyprawy korzenne dodadzą herbacie cennych właściwości: imbir pomoże strawić tłuszcz i zadziała żółciopędnie, goździki mają leczniczy wpływ na wrzody żołądka i stymulują pracę jelit.

Przepis: w garnku zagotuj 1.2 l wody z 1 łyżeczką czarnej herbaty, kilkoma goździkami, 2 plasterkami świeżego obranego imbiru. Podgotuj kilka minut, by napój nabrał mocy i aromatu. Dodaj 1 łyżeczkę skórki z pomarańczy. Gdy napar trochę przestygnie, wlej sok wyciśnięty z 1/2 pomarańczy.

Herbata obniża poziom cukru we krwi

Czarna herbata z dodatkiem cynamonu pomoże obniżyć poziom cholesterolu oraz glukozy we krwi (ma właściwości przeciwcukrzycowe). Kurkuma ułatwi przepływ żółci i usprawni trawienie tłuszczów. Pomoże zahamować rozwój wrzodów żołądka, działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

Przepis: wlej do garnuszka 1/2 l wody, gdy zacznie wrzeć, dodaj 1 łyżeczkę czarnej herbaty liściastej, 1 łyżeczkę kurkumy, 1/2 łyżeczki cynamonu, szczyptę pieprzu cayenne i ew. kawałek startego imbiru. Po zagotowaniu pozostaw do zaparzenia na 5 minut.

Herbata dostarcza antyoksydantów

Yerba mate jest źródłem wielu witamin, minerałów i przeciwutleniaczy (walczą one z wolnymi rodnikami, więc zapobiegają nowotworom). Regularne picie tej herbaty pomaga… oszukać głód, bo jest sycąca.

Przepis: yerba mate możesz parzyć w tradycyjnym naczyniu (tykwa). Aby przygotować napar, wypełnij dolną część tykwy suszonymi liśćmi mate (np. 1 łyżeczka), a następnie zalej gorąca wodą. Te same liście mogą być zalewane wodą wiele razy. Możesz ją pić zarówno na gorąco, jak też na zimno.

Herbatki ziołowe wzmocnią wątrobę

Herbatki ziołowe zacznij pić, gdy tylko pojawią się różne problemy z trawieniem

1. Herbata z dziurawca pospolitego ma działanie rozkurczające mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i dróg żółciowych, świetnie sprawdza się w nieżycie żołądka, jelit i wzdęciach.

2. Ostropest plamisty chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem, to zasługa dobroczynnej substancji – sylimaryny.

3. Ziele karczocha wspiera oczyszczanie wątroby i działa żółciopędnie.

Uwaga! Napary ziołowe i yerba mate pij bez dodatków, Jeśli nie lubisz niesłodzonych napojów, możesz dodać łyżeczkę miodu, stewii, ksylitolu lub syropu z agawy.

Oto sposoby, którymi sama się wyleczyłam, bez tabletek i lekarzy… Przyjmując styl życia taki, jaki ogólnie jest nam znany, zdrowia sobie nie wypracowałam. Przeciwnie…

Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia 😉

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s