Dlaczego warto jeść winogrona?


7 powodów, dla których warto jeść winogrona Najzdrowsze są pestki i skórka, bo to w nich znajdują się zapobiegające nowotworom i chorobom serca flawonoidy. Ze względu na przeciwutleniacze najlepiej wybierać ciemne odmiany winogron. Uwaga! Częste picie dużych ilości soku z czerwonych winogron znacznie utrudnia przyswajanie żelaza z pożywienia (nawet o 60-70%). Na szczęście, sok z… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść winogrona?

Dlaczego warto jeść śliwki?


7 powodów, dla których warto jeść śliwki To cenione źródło witaminy E, która rzadko występuje w innych owocach. Wraz z witaminą A chroni ona organizm przed rozwojem komórek nowotworowych. Zawarta w śliwkach witamina B wpływa na układ nerwowy, gwarantując dobre samopoczucie, a błonnik reguluje trawienie. Uwaga! Śliwki zawierają dużo cukru i z tego powodu ostrożnie… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść śliwki?

Dlaczego warto jeść paprykę?


7 powodów, dla których warto jeść paprykę Papryka jest znacznie bogatszym źródłem witaminy C niż cytryna, zawiera cenną kapsaicynę, likopen, karotenoidy i witaminę B6. Z tego powodu powinna na stałe znaleźć się w diecie kobiet po pięćdziesiątce. Uwaga! Gdy masz delikatny żołądek, problemy z wątrobą lub dwunastnicą, ogranicz spożycie do 1-2 strąków tygodniowo. Pamiętaj też,… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść paprykę?