Dlaczego warto jeść orzechy włoskie?


7 powodów, dla których warto jeść orzechy włoskie Już trzy pokryją dzienne zapotrzebowanie organizmu na kwasy omega-3. Według lekarzy, zjedzenie siedmiu orzechów włoskich, skutecznie chroni przed rozwojem nowotworów, miażdżycy ich chorób serca. Dodatkowo zaś usprawnia umysł, uspokaja nerwy oraz poprawia stan skóry. Uwaga! Orzechy włoskie uczulają rzadziej niż laskowe, ale mimo wszystko powinieneś się ich… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść orzechy włoskie?

Dlaczego warto jeść gruszki?


6 powodów, dla których warto jeść gruszki Gruszki są teraz najsmaczniejsze, najtańsze, i zawierają najwięcej cennych składników. Jesienią warto sięgać po tę prawdziwą bombę witaminową. Uwaga!Gruszki, to jedne z nielicznych owoców, które bez ograniczeń można jeść przy kamicy nerkowej. Zawierają bowiem bardzo mało szczawianów. Gruszki chronią przed udarem i chora Alzheimera Dzięki związkom z rodziny… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść gruszki?

Dieta na poprawę koncentracji


Dieta, która poprawi koncentrację Chcesz długo cieszyć się dobrą pamięcią i koncentracją? Ułóż swoją dietę tak, aby dostarczała niezbędnych składników odżywczych dla tkanki nerwowej. Zadbaj również o regularny, ale niezbyt forsujący ruch. Podczas wysiłku do mózgu dociera znacznie więcej tlenu, a to właśnie dzięki niemu w komórkach nerwowych zachodzi większość reakcji chemicznych. Ciężar mózgu to… Czytaj dalej Dieta na poprawę koncentracji