Wystający brzuch – to nie musi być nadwaga


Problem z wystającym brzuchem Otyłość brzuszna nie zawsze musi iść w parze z nadmiarem kilogramów. Zdarza się, że waga jest prawidłowa, a brzuch i tak nieestetycznie odstaje. Warto poznać najczęstsze przyczyny takiego stanu rzeczy. Złogi w jelitach Brzuch odstający w dolnej części może być efektem złogów w jelitach. W tym przypadku włącz do diety większa… Czytaj dalej Wystający brzuch – to nie musi być nadwaga

Co jeść a czego unikać przy stłuszczeniu wątroby?


Jaka dieta przy stłuszczeniu wątroby? Przyczyną stłuszczenia wątroby bywają: otyłość, WZW typu C lub B oraz niektóre leki – hormonalne, sterydy. Co jeść przy stłuszczeniu wątroby? Nadmiar tłuszczu gromadzącego się w wątrobie uszkadza jej miąższ, z czasem może nawet doprowadzić do marskości. Jeśli wyeliminujesz z diety tłuste, smażone potrawy, nie tylko powstrzymasz rozwój choroby, ale… Czytaj dalej Co jeść a czego unikać przy stłuszczeniu wątroby?

Dlaczego warto jeść pomarańcze?


7 powodów, dla których warto jeść pomarańcze Są źródłem witamin A, C, E, B1, B2, B6, B9 (kwas foliowy), a także minerałów: potasu, wapnia, żelaza, magnezu oraz cynku. Przeprowadzone badania wykazały, że picie soku z pomarańczy zmniejsza ryzyko białaczki u dzieci. Zapobiega też nowotworom sutka, wątroby i jelita grubego u dorosłych. Uwaga! Osoby z chorobami… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść pomarańcze?

Wzmocnij śledzionę, by poprawić odporność


Jak wzmocnić śledzionę, by poprawić odporność? Narząd tern oczyszcza krew i zwalcza bakterie, nawet te groźne jak pneumokoki – ale tylko gdy jest zdrowy i silny. Śledziona odgrywa w organizmie bardzo ważną rolę, m.in. wyłapuje i niszczy stare i uszkodzone krwinki oraz płytki krwi. Magazynuje krew na wypadek wychłodzenia. Produkuje komórki odpornościowe, które zwalczają zakażenia.… Czytaj dalej Wzmocnij śledzionę, by poprawić odporność

7 sposobów na odbijanie


Jak sobie poradzić z odbijaniem? Z każdym zjedzonym kęsem jedzenia do przełyku i żołądka dostaje się powietrze i kiedy się cofa, odbija Ci się. Tej reakcji sprzyja zmniejszenie napięcia zwieracza przełyku przy nasilonym napięciu ścian przepełnionego żołądka.  Odbijanie to fizjologiczny odruch, który pomaga w trawieniu. Powstrzymywanie go na siłę może wywołać ból brzucha, wzdęcia, kołatanie… Czytaj dalej 7 sposobów na odbijanie

Jak zatrzymać cukrzycę?


Jak zatrzymać cukrzycę, zanim się rozwinie? To choroba, która może rozwijać się skrycie przez wiele lat i nie dawać żadnych objawów. Ma to swoje dobre i złe strony – z jednej możesz łatwo przegapić początkowe stadium cukrzycy i zachorować, z drugiej, robiąc raz do roku badanie poziomu glukozy we krwi, masz szansę wychwycić tzw. stan… Czytaj dalej Jak zatrzymać cukrzycę?

Dlaczego warto jeść fasolę?


7 powodów, dla których warto jeść fasolę To cenne źródło białka. Fasola zawiera witaminy (A, B, E, PP) i minerały (wapń, magnez, cynk, potas, selen, żelazo). Znajdziesz w niej lekkostrawną skrobię, fitohormony i duże ilości przeciwutleniaczy. Uwaga! Ziarna suszonej fasoli zawierają sporo kalorii (ok. 130 kcal w 100 g ugotowanej fasoli białej). Jednak jedzenie białka… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść fasolę?

Domowe sposoby na hemoroidy


Najlepsze domowe sposoby na hemoroidy Gdy bolą, utrudniając chodzenie lub siadanie, nie można zwlekać. Trzeba działać!  Dieta i naturalne sposoby okażą się skuteczne,gdy tylko wystąpią pierwsze objawy, czyli swędzenie i pieczenie w okolicy odbytu. Pojawienie się krwawienia – najczęściej podczas wypróżniania – powinno skłonić Cię do wizyty u lekarza. Co jeść przy hemoroidach? Codziennie zjedz… Czytaj dalej Domowe sposoby na hemoroidy

Dieta czekoladowa


Odchudzająca dieta czekoladowa Trwa trzy dni i jest dość surowa, bo dostarczy Ci zaledwie około 1000 kalorii dziennie (rozłożonych na trzy posiłki). Z powodu niskiej kaloryczności oraz tego , że nie nie zawiera np. warzyw, roślin strączkowych czy ryb i mięsa (nie jest więc zbilansowana i nie dostarczy Ci wszelkich niezbędnych dla Twojego zdrowego funkcjonowania… Czytaj dalej Dieta czekoladowa

Masz przeciążoną wątrobę?


Jak pomóc przeciążonej wątrobie? Po zjedzeniu bigosu źle się czujesz, po kotlecie schabowym masz wzdęcia, a pod czymś słodkim jesteś śpiący? To oznaki przeciążenia wątroby.  Wybierz jeden z poniższych sposobów i stosuj przez 1-2 tygodnie codziennie. Surówka z rzodkiewki na przeciążoną wątrobę Zetrzyj na tarce 5-6 rzodkiewek, dopraw, skrop sokiem z cytryny i oliwą z… Czytaj dalej Masz przeciążoną wątrobę?