Głodówka oczyszczająca przy bólach stawów


Gdy bolą Cię stawy… pomoże głodówka oczyszczająca… Dla stawów najlepsza jest głodówka oczyszczająca trwająca 7-10 dni. Zmniejsza w organizmie stężenie związków, które wywołują stany zapalne. W efekcie stawy mniej bolą, zmniejsza się opuchlizna. Podczas głodówki możesz pić buliony warzywne (z natką pietruszki i czosnku), wywary z ziemniaków, soki z warzyw (buraków, marchwi, selera naciowego), a… Czytaj dalej Głodówka oczyszczająca przy bólach stawów

Kuracja na problemy jelitowe wywołane nadmiarem fruktozy i laktozy


Kuracja na problemy jelitowe Letnie produkty sezonowe świetnie smakują – zwłaszcza w połączeniu z mlekiem czy jogurtem. Dlatego tak trudno powstrzymać się od ich jedzenia. Niestety niektóre osoby dopadają potem dolegliwości podobne do zatrucia: wzdęcia i bolesne biegunki, burczenie i uczucie przelewania w brzuchu. Uwaga! To nadmiar cukrów owocowych i mlecznych mógł wywołać podrażnienie jelit… Czytaj dalej Kuracja na problemy jelitowe wywołane nadmiarem fruktozy i laktozy

Jak zwalczyć zmęczenie?


Tak zwalczysz zmęczenie Od tego, co jesz zależy twoje samopoczucie. Jeśli w twoim jadłospisie jest za dużo tłuszczu i cukru, możesz być ospały i przygnębiony. Postaw na zdrowe produkty, a poczujesz się lepiej. Zioła w walce ze zmęczeniem 1. Mniszek lekarski działa żółciopędnie, poprawia trawienie i usuwa toksyny z organizmu. Zawiera inulinę (rozpuszczalny błonnik), która… Czytaj dalej Jak zwalczyć zmęczenie?

Jak oczyścić trzustkę rozmarynem?


Oczyszczanie trzustki rozmarynem Rozmaryn jest rośliną aromatyczną, ma przyjemny zapach podobny nieco do kamfory, a smak gorzki i palący. Surowiec zawiera dużo ilości olejku lotnego, garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne i inne złożone związki. Działa moczopędnie, żółciopędnie, rozkurczowo i dezynfekująco oraz podrażniająco na skórę. Napar z liści i kwiatu rozmarynu, dla swych rozkurczowych właściwości na mięśnie… Czytaj dalej Jak oczyścić trzustkę rozmarynem?

Jaką sałatę wybrać dla siebie?


Jaką sałatę wybrać? Sałata świetnie smakuje, urozmaica codzienny jadłospis i… leczy! Trzyma cukier w ryzach i nerwy na wodzy, dba o serce, skórę i oczy, a nawet chroni przed nowotworem. Jest małokaloryczna (spora główka sałaty masłowej to zaledwie 29 kcal), a do tego jej wszystkie rodzaje są bogatym źródłem błonnika. Ten zaś pęczniejąc w żołądku,… Czytaj dalej Jaką sałatę wybrać dla siebie?

Dieta szczęścia


Twoja dieta szczęścia Dlaczego jednego dnia jesteś w świetnym humorze, a innego nic Cie nie cieszy? Według naukowców, zależy to od diety, a ściślej od odżywiania mózgu, który potrzebuje odpowiedniej dawki glukozy. Wtedy pracuje sprawnie i wytwarza odpowiednią ilość serotoniny, która nazywana jest hormonem szczęścia.  Ma ona wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a tym… Czytaj dalej Dieta szczęścia

Domowe metody na zaparcia


Proste domowe metody na zaparcia Są prawdziwą zmorą (szczególnie po 50. roku życia, kiedy metabolizm jest już spowolniony), a przy tym zaparcia są groźne, bo przyspieszają procesy starzenia, powodują m.in. uchyłki jelita grubego oraz hemoroidy. Nie można ich lekceważyć! Uwaga! Brak regularnego wypróżnienia ma zły wpływ na samopoczucie. Gimnastyka brzucha na zaparcia Ruch robaczkowy leniwych… Czytaj dalej Domowe metody na zaparcia

Co jeść, by podnieść cholesterol HDL?


Co jeść, by podnieść dobry cholesterol HDL? By określić poziom cholesterolu, niezbędne jest rozróżnienie jego dwóch frakcji – HDL (dobry) i LDL (zły). Problem pojawia się wtedy, gdy cząsteczek „złego” cholesterolu – jest powyżej 155 md/dl, a cząsteczek „dobrego” – poniżej 35 md/dl. Cholesterol LDL transportuje związki lipidowe z wątroby do naczyń i przyczynia się do… Czytaj dalej Co jeść, by podnieść cholesterol HDL?

Owocowy detoks


Wspomóż organizm owocowym detoksem Właśnie teraz jest najlepszy czas na wsparcie organizmu owocowym detoksem. Najlepiej zastosować go latem, gdy pod ręką masz mnóstwo owoców, jak maliny, porzeczki, agrest, aronie, jagody, wiśnie. To mistrzowie detoksu. Oczyszczają organizm z toksyn, są bogatym źródłem potrzebnych witamin oraz składników mineralnych, w tym potasu. Wystarczy kilka dni (3-4) na owocowej… Czytaj dalej Owocowy detoks

Dieta eliminacyjna


  Jak stosować dietę eliminacyjną? Nie jest łatwa w zastosowaniu, ale dzięki diecie eliminacyjnej pozbędziesz się z jadłospisu tego, co Ci szkodzi. Zredukujesz takie dolegliwości jak: nietolerancje i alergie pokarmowe, zespół jelita drażliwego, ustąpią zgaga i wywołane podrażnieniami alergicznymi stany zapalne w przełyku. Poprawisz stan swojej skóry. Naukowcy podejrzewają, że bodźcem, który wywołuje migreny są… Czytaj dalej Dieta eliminacyjna