Owocowy detoks


Wspomóż organizm owocowym detoksem

Właśnie teraz jest najlepszy czas na wsparcie organizmu owocowym detoksem. Najlepiej zastosować go latem, gdy pod ręką masz mnóstwo owoców, jak maliny, porzeczki, agrest, aronie, jagody, wiśnie. To mistrzowie detoksu. Oczyszczają organizm z toksyn, są bogatym źródłem potrzebnych witamin oraz składników mineralnych, w tym potasu. Wystarczy kilka dni (3-4) na owocowej diecie oczyszczającej, byś poczuł się lekko, odzyskał wigor i energię.

Uwaga! Zanim przystąpisz do kuracji, zacznij stopniowo zmniejszać porcje, zrezygnuj z alkoholu, kawy i cukru (owoce są bogatym źródłem fruktozy). Cukry proste (słodycze, cukier0 zastąp złożonymi: jedz więcej kasz, płatków wielozbożowych, a białe pieczywo zastąp pełnoziarnistym. Nie jedz mięsa ani wędlin, unikaj półtłustego i tłustego nabiału. Pij 1,5-2 litrów wody, co pomoże usunąć z organizmu nadmiar wody, a wraz z nią toksyny.

Owocowy detoks: jagody

Są lekiem na wiele różnych dolegliwości, np. biegunkę, na poprawę wzroku. Najlepsze są świeże jagody. Może je zamrozić, bo są odporne na działanie niskiej temperatury i nie tracą właściwości. Są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, także selenu, cynku, miedzi, manganu i witamin: C, A, B, PP. Te zaś wspomagają odtruwanie organizmu, obniżają poziom cholesterolu LDL (złego) i podnoszą HDL (dobry).

Jak jeść: jak najczęściej. Zawsze pamiętaj, by przed spożyciem jagód umyć je pod strumieniem ciepłej, bieżącej wody. Warto je jeść z jogurtem.

Owocowy detoks: maliny

Stymulują prace jelit. Drobne pesteczki, których nasz organizm nie trawi, działają niczym miotełka usuwając z przewodu pokarmowego toksyny i resztki niestrawionych pokarmów. Dlatego maliny w sezonie jedz codziennie, np. na drugie śniadanie. Są doskonałym odtruwającym posiłkiem.

Jak jeść: Zmiksuj je z dodatkiem kefiru lub jogurtu. Kefirem lub jogurtem możesz tez po prostu polać maliny i od razu zjeść.

Owocowy detoks: morele

Wspomagają trawienie, mają lekko przeczyszczające działanie, są więc doskonałym środkiem na zaparcia. Przyczynią się do uwolnienia Twojego organizmu nagromadzonych toksyn, są moczopędne i wspomagają pracę wątroby. Ta za jest jednym z najważniejszych organów biorących udział w odtruwaniu organizmu.

Jak jeść: usuń pestkę i obierz ze skórki.

Owocowy detoks: porzeczki

Wszystkie rodzaje: czerwone, czarne i białe jedzone na surowo są prawdziwą bomba witaminową, która pomoże wzmocnić organizm. Są bogatym źródłem witaminy C oraz antyoksydantów. Porzeczki są idealne do przyrządzania oczyszczających koktajli.

Jak jeść: możesz je łączyć z innymi, słodszymi owocami, np. borówkami amerykańskimi, malinami. Z czarnych porzeczek możesz zrobić oczyszczający napar: 2 łyżki owoców czarnej porzeczki zalej szklanką wrzącej wody i zaparzaj pod przykryciem 15 minut. Po przecedzeniu wypij napar. Porzeczkowa kuracja oczyszczająca powinna trwać dwa tygodnie.

Owocowy detoks: wiśnie

To doskonałe uzupełnienie kuracji oczyszczającej. Wiśnie działają moczopędnie, odkwaszają, wspomagają funkcjonowanie jelit zapobiegając uciążliwym zaparciom. Są źródłem substancji, które dbają o zdrowy, mocny sen. Właściwości wiśni ułatwiające zasypianie potwierdzono naukowo.

Jak jeść: pij codziennie szklane soku świeżo wyciśniętego z wiśni lub zrób sałatkę z tych owoców, a szybko usprawnisz trawienie, poprawisz samopoczucie i zapomnisz o kłopotach ze snem.

Owocowy detoks: agrest

To źródło pektyn, które są doskonałym środkiem przeczyszczającym. Agrest działa też moczopędnie, co pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Zawarte w nim substancje pozwalają na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.

Jak jeść: agrest możesz jeść prosto z krzaka lub pić świeżo wyciskany sok z tych owoców. Zmiksuj je rzem ze skórką.

Owocowy detoks: jabłka

Jabłka to podstawowy składnik diet oczyszczających i odchudzających. Jedzone ze skórką są bogatym źródłem błonnika i pektyn, które wiążą toksyny w jelicie ułatwiając ich wydalanie. Osłabiają przyswajanie węglowodanów, a także wspomagają przemianę materii i przyspieszają trawienie. zawarty w nich kas jabłkowy wspomaga usuwanie z organizmu toksycznych metali, np. aluminium.

Jak jeść: umyte możesz jeść z komora nasienną, pestkami i koniecznie ze skórką.

Naturalna odtrutka: oczyszcza i odbudowuje przepracowaną wątrobę…

Kliknij i sprawdź»

Miłego dnia 😉

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.