Dlaczego warto jeść słonecznik?


Dlaczego warto jeść słonecznik?6 powodów dla których warto jeść słonecznik?

Słonecznik nazwę zawdzięcza temu, że przez cały dzień odwraca się do słońca i dlatego jego nasiona są prawdziwą bomba zdrowia! Chociaż jego pestki można kupić przez cały rok (łuskane i niełuskane, surowe, prażone), to świeże mają najwięcej wartości zdrowotnych.

Słonecznik przeciwdziała zakrzepom

Jest bogatym źródłem witaminy E, która zapobiega zlepianiu się płytek krwi i utrzymuje przepuszczalność ścian tętnic i żył.

Słonecznik hamuje powstawanie niektórych rodzajów raka

To zasługa kwasu linolowego, który hamuje rozwój nowotworu płuc, sutka, jelita grubego oraz czerniaka.

Słonecznik wyrównuje podwyższony poziom cholesterolu

Dzięki fitosterolom, które zmniejszają groźbę rozwoju miażdżycy, a także raka prostaty.

Słonecznik likwiduje skutki smogu

To zasługa witaminy E, która chroni jamę ustną oraz płuca przed oddziaływaniem zanieczyszczeń znajdujących się w powietrzu.

Słonecznik reguluje pracę układu pokarmowego

Bo jest bogatym źródłem błonnika. Osoby, które cierpią na zaparcia powinny codziennie zjadać łyżkę ziarenek.

Słonecznik normuje ciśnienie tętnicze krwi

Dostarcza niezbędnego do tego żelaza, które normuje krążenie krwi w tętnicach i dodatkowo wspomaga dotlenienie komórek.

Uwaga! Świeże ziarna słonecznika trzymaj w lodówce – ze względu na duża zawartość tłuszczy mogą zjełczeć, gdy są przechowywane w szafce.

Napar przeciwgorączkowy ze słonecznika

Garść ususzonych płatków słonecznika, zalej 1/2 szklanki zimnej wody. Zagotuj i podgrzewaj przez 3 minuty. Odcedź i pij jeszcze gorące. Stosuj 3 razy dzienni aż gorączka minie.

Uwaga! Jeśli kuracja nie pomoże w ciągu 3-4 dni, koniecznie idź do lekarza.

Czy wiesz, że schabowy z ziemniakami, tradycyjna polska potrawa, jest złym połączeniem białka z węglowodanami i tłuszczem zwierzęcym? A bigos – dobrym?

Kliknij i sprawdź »

Miłego dnia 😉

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.