Domowe metody na zaparcia


Proste domowe metody na zaparcia Są prawdziwą zmorą (szczególnie po 50. roku życia, kiedy metabolizm jest już spowolniony), a przy tym zaparcia są groźne, bo przyspieszają procesy starzenia, powodują m.in. uchyłki jelita grubego oraz hemoroidy. Nie można ich lekceważyć! Uwaga! Brak regularnego wypróżnienia ma zły wpływ na samopoczucie. Gimnastyka brzucha na zaparcia Ruch robaczkowy leniwych… Czytaj dalej Domowe metody na zaparcia

Co jeść, by podnieść cholesterol HDL?


Co jeść, by podnieść dobry cholesterol HDL? By określić poziom cholesterolu, niezbędne jest rozróżnienie jego dwóch frakcji – HDL (dobry) i LDL (zły). Problem pojawia się wtedy, gdy cząsteczek „złego” cholesterolu – jest powyżej 155 md/dl, a cząsteczek „dobrego” – poniżej 35 md/dl. Cholesterol LDL transportuje związki lipidowe z wątroby do naczyń i przyczynia się do… Czytaj dalej Co jeść, by podnieść cholesterol HDL?

Owocowy detoks


Wspomóż organizm owocowym detoksem Właśnie teraz jest najlepszy czas na wsparcie organizmu owocowym detoksem. Najlepiej zastosować go latem, gdy pod ręką masz mnóstwo owoców, jak maliny, porzeczki, agrest, aronie, jagody, wiśnie. To mistrzowie detoksu. Oczyszczają organizm z toksyn, są bogatym źródłem potrzebnych witamin oraz składników mineralnych, w tym potasu. Wystarczy kilka dni (3-4) na owocowej… Czytaj dalej Owocowy detoks

Dieta eliminacyjna


  Jak stosować dietę eliminacyjną? Nie jest łatwa w zastosowaniu, ale dzięki diecie eliminacyjnej pozbędziesz się z jadłospisu tego, co Ci szkodzi. Zredukujesz takie dolegliwości jak: nietolerancje i alergie pokarmowe, zespół jelita drażliwego, ustąpią zgaga i wywołane podrażnieniami alergicznymi stany zapalne w przełyku. Poprawisz stan swojej skóry. Naukowcy podejrzewają, że bodźcem, który wywołuje migreny są… Czytaj dalej Dieta eliminacyjna

Proste kuracje z buraków


Kuracje z buraków To jedne z najzdrowszych warzyw. Wzmacniają serce, obniżają wysokie ciśnienie, dbają o wątrobę . Buraki są też lekkostrawne, idealne gdy masz wrażliwy układ trawienny. Ułatwiają wypróżnianie. Możesz stosować je leczniczo, ale i profilaktycznie. Sok z buraków obniżający ciśnienie krwi 2 buraki obrane ze skóry wrzuć do sokowirówki lub wyciskarki. Dodaj słodkie jabłko… Czytaj dalej Proste kuracje z buraków

Dlaczego warto jeść bazylię?


7 powodów dla których warto jeść bazylię Bazylia nie rośnie w Polsce dziko, ale łatwo ja hodować w ogródku lub w doniczce. I warto, bo ma ona wiele właściwości dobrych dla zdrowia. Uwaga! Bazylia nie jest wskazana dla osób cierpiących na schorzenia wątroby. Nie powinno się jeść jej w nadmiarze, np. w postaci pesto. W… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść bazylię?

Jak obniżyć cholesterol bez leków?


  Tak obniżysz cholesterol bez leków 1. Jabłka. Ten niedoceniany owoc kryje niezwykłe składniki, a chodzi o pektyny, rodzaj błonnika, który wyłapuje u usuwa z jelit związki zawierające cholesterol. Ponadto pektyny wiążą znajdujące się w przewodzie pokarmowym metale ciężkie i wspomagają usuwanie ich z organizmu. Zjadaj przynajmniej jedno jabłko dziennie. 2. Czosnek. Jest źródłem allicyny,… Czytaj dalej Jak obniżyć cholesterol bez leków?

Jak pozbyć się kamieni żółciowych bez skalpela?


Jak pozbyć się kamieni żółciowych? Gdy uformują się w pęcherzyku żółciowym, staną się źródłem dolegliwości, a nawet cierpienia. By uniknąć kamieni żółciowych, ogranicz spożycie słodyczy i pokarmów tłustych. Jedz więcej warzyw, owoców i innych źródeł błonnika (możesz do posiłków dodawać babkę płesznik). Unikaj głodzenia się: jeśli przez dłuższy czas nic je jesz albo kompletnie rezygnujesz… Czytaj dalej Jak pozbyć się kamieni żółciowych bez skalpela?

Dlaczego warto jeść lody?


Lody – dlaczego warto jej jeść? Lubisz lody? Mam dla Ciebie bardzo dobra wiadomość: lody są zdrowe – działają jak lek przeciwbólowy, wspomagają serce, kości, poprawiają nastrój, a nawet pomagają schudnąć. Wbrew pozorom wcale nie maja tak dużo kalorii – gałka lodów śmietankowych w waflu to 131 kcal, podczas gdy kawałek szarlotki z bita śmietaną… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść lody?

Jaki czosnek wybrać?


Czosnek – jaki dla kogo i jak go jeść? Czosnek trzyma w ryzach cukier, cholesterol, reguluje ciśnienie, działa niczym penicylina i lek przeciwnowotworowy. A to niejedyne jego zalety. Nic tak nie pobudza odporności, w okresie jesienno-zimowym, jak właśnie czosnek. jest bezcennym lekarstwem dla kobiet w ciąży. Uwaga! To źródło naturalnych antybiotyków bezlitośnie rozprawiających się z… Czytaj dalej Jaki czosnek wybrać?