Tak wzmocnisz układ odpornościowy


Dieta wzmacniająca układ odpornościowy Dieta wspomagająca układ odpornościowy powinna być bogata w witaminy i antyoksydanty. Przede wszystkim zadbaj o odpowiednia dawkę witamin C, A i E oraz takich mikroelementów jak cynk i selen. Wraz z wiekiem powinieneś ich dostarczać więcej, ponieważ są trudniej wchłaniane. Ważne jest też w okresie osłabień dostarczanie białka dobrej jakości. Jedz… Czytaj dalej Tak wzmocnisz układ odpornościowy

Kuracja na wzmocnienie odporności


Kuracja na wzmocnienie odporności według Ewy Dąbrowskiej Ewa Dąbrowska – z wykształcenia lekarz, przez wiele lat pracowała na Akademii Medycznej w Gdańsku (ma tytułu doktora nauk medycznych). Zajmowała się naukowo rolą żywienia w leczeniu chorób cywilizacyjnych. Na podstawie tych badać opracowała nowatorską dietę odtruwającą. Dieta odtruwająca według Ewy Dąbrowskiej To okresowa kuracja, rodzaj głodówki. Uwaga!… Czytaj dalej Kuracja na wzmocnienie odporności

Czystek poprawia odporność organizmu


Czystek na lepszą odporność organizmu Czystek pochodzi znad Morza Śródziemnego, a jego zdrowotne właściwości znane są od 2 tysięcy lat. To żywica z krzewu czystka znajduje się w mirrze, jednym z darów Trzech Króli. Czystek zwalcza wirusy i bakterie Jest źródłem polifenoli, czyli przeciwutleniaczy, neutralizujących tzw. wolne rodniki. Polifenole hamują stany zapalne i wspierają także układ… Czytaj dalej Czystek poprawia odporność organizmu

Sok na odporność


Zadbaj o odporność Dzisiaj polecam Ci pyszny sok marchewkowo-jabłkowo-pomarańczowy z dodatkiem ostrego imbiru. Dzięki zawartości imbiru sok rozgrzeje Cię i doda energii, a przede wszystkim zwiększy Twoją odporność. Tak skomponowane smaki i wartości odżywcze sprawią, ze będziesz uodporniony na niższe temperatury i niestraszne będą Ci mrozy. To interesująca mieszanka, dzięki której każdy zimowy ranek będziesz… Czytaj dalej Sok na odporność

Jaka dieta jesienią i zimą?


Jak wzmocnić odporność w okresie jesienno-zimowym? Zmęczenie, senność, brak energii, to pierwsze sygnały osłabienia organizmu. Właśnie w okresie jesienno-zimowym jesteśmy najbardziej podatni na atak wirusów i bakterii. Wzmocnij swój system obronny zmieniając dietę. Dieta na odporność Jedz 4-5 niewielkich posiłków. Raz dziennie ciepłe danie (np. zupę jarzynową), dwa razy w ciągu dnia twarogi i mleczne… Czytaj dalej Jaka dieta jesienią i zimą?

Nalewka tybetańska na wzmocnienie odporności


Naturalna metoda wzmacniania odporności Nalewka nie tylko na wzmocnie odporności, ale i na długowieczność. dzięki niej na długo zapomnisz o chorobach. Uwaga! Ze względu na obecność alkoholu nie podawaj jej dzieciom. Kurację stosuj nie częściej niż raz na 5 lat. Jak przygotować nalewkę tybetańską? 350 g czosnku obierz i drobno posiekaj nożem ceramicznym. Przełóż do słoika… Czytaj dalej Nalewka tybetańska na wzmocnienie odporności

Popraw swoją odporność


Jak w prosty sposób poprawić odporność? Chcesz tryskać energią? Wprowadź do swojej codziennej diety pieczywo razowe i pełnoziarniste. Do obiadu – zamiast ziemniaków, białego ryżu bądź makaronu – wybieraj różnego rodzaju kasze. Uwaga! Najbardziej wartościowa jest kasza jaglana. Ma mało skrobi, a dużo łatwo przyswajalnego białka. Jest bogatym źródłem witamin z grupy B oraz żelaza… Czytaj dalej Popraw swoją odporność

Naturalne kuracje na poprawienie odporności


To Cię wzmocni 2 tygodnie. Przynajmniej tyle potrzebujesz na podniesienie swojej odporności. Jeśli już teraz zdecydujesz się przeprowadzić kurację, to masz duże szanse na to, aby bez infekcji przetrwać jesień i całą zimę. To czy jesteś podatny na grypę czy przeziębienie zależy w dużej mierze od aktualnego stanu Twojego zdrowia.  (np. seniorzy, rekonwalescenci czy osoby… Czytaj dalej Naturalne kuracje na poprawienie odporności

Jak wzmocnić odporność na zimę?


Co jeść, by wzmocnić odporność na zimę? Czy często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, masz problemy ze snem? Jeżeli tak, to znak, że musisz zająć się swoim organizmem…. ale od czego tu zacząć? Od wzmocnienia swojej odporności.. 🙂 Jadłospis na lepszą odporność Twój organizm jest jak forteca. Skóra, błony śluzowe bronią Cię przed niechcianymi wirusami… Czytaj dalej Jak wzmocnić odporność na zimę?

Chodzenie boso


Jesteś nie do życia? Obwiniaj buty… Pozwól, że dziś zacytuję fragment niedawno wydanej książki (2013) o okazałym znaczeniu uziemienia dla ludzkiego ciała — podłączeniu się do Ziemi. Fragment pochodzi z książki „Uziemienie. Jak czerpać zdrową energię z Ziemi” autorstwa Clintona Obera. * * * David Wolfe, autor, mówca i autorytet wypowiadający się bez ogródek na… Czytaj dalej Chodzenie boso