Co jeść, by podnieść cholesterol HDL?


Co jeść, by podnieść dobry cholesterol HDL? By określić poziom cholesterolu, niezbędne jest rozróżnienie jego dwóch frakcji – HDL (dobry) i LDL (zły). Problem pojawia się wtedy, gdy cząsteczek „złego” cholesterolu – jest powyżej 155 md/dl, a cząsteczek „dobrego” – poniżej 35 md/dl. Cholesterol LDL transportuje związki lipidowe z wątroby do naczyń i przyczynia się do… Czytaj dalej Co jeść, by podnieść cholesterol HDL?

Jak obniżyć cholesterol bez leków?


  Tak obniżysz cholesterol bez leków 1. Jabłka. Ten niedoceniany owoc kryje niezwykłe składniki, a chodzi o pektyny, rodzaj błonnika, który wyłapuje u usuwa z jelit związki zawierające cholesterol. Ponadto pektyny wiążą znajdujące się w przewodzie pokarmowym metale ciężkie i wspomagają usuwanie ich z organizmu. Zjadaj przynajmniej jedno jabłko dziennie. 2. Czosnek. Jest źródłem allicyny,… Czytaj dalej Jak obniżyć cholesterol bez leków?

Jaki czosnek wybrać?


Czosnek – jaki dla kogo i jak go jeść? Czosnek trzyma w ryzach cukier, cholesterol, reguluje ciśnienie, działa niczym penicylina i lek przeciwnowotworowy. A to niejedyne jego zalety. Nic tak nie pobudza odporności, w okresie jesienno-zimowym, jak właśnie czosnek. jest bezcennym lekarstwem dla kobiet w ciąży. Uwaga! To źródło naturalnych antybiotyków bezlitośnie rozprawiających się z… Czytaj dalej Jaki czosnek wybrać?

Miażdżyca atakuje najsłabszą część ciała


Czy wiesz, że miażdżyca zaatakuje najsłabszą część Twojego ciała? O miażdżycy wiemy, że to choroba, która polega na zatykaniu ścian tętnic i problemach z przepływem krwi, co jest groźne dla zdrowia. Uwaga! Miażdżyca od razu nie ogarnia całego organizmu. Najpierw zaatakuje najsłabsze tętnice Twojego ciała. To właśnie w nich jako pierwsze zaczną się tworzyć blaszki… Czytaj dalej Miażdżyca atakuje najsłabszą część ciała

Ogórecznik reguluje poziom cholesterolu we krwi


Ogórecznik pomaga uregulować poziom cholesterolu we krwi Ogórecznik to ładny ogrodowy kwiat, pachnie orzeźwiająco jak ogórek i ma wiele leczniczych właściwości. Ziele ogórecznika jest źródłem flawonoidów, związków śluzowych, garbników, choliny, kwasów organicznych, soli mineralnych – w tym krzemu, potasu, magnezu, żelaza, cynku – a także dużych ilości karotenu i witaminy C.  Działa przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo,… Czytaj dalej Ogórecznik reguluje poziom cholesterolu we krwi

Jak obniżyć poziom trójglicerydów?


Jak w naturalny sposób obniżyć poziom trójglicerydów? Trójglicerydy nie bolą, a zagrażają sercu i wątrobie. Co dwa-trzy lata powinieneś zrobić podstawowe badania, a wśród nich – profil lipidowy, czyli poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi.  Większość osób zwraca uwagę przede wszystkim na wysoki cholesterol, a niewielu obawia się wysokiego poziomu trójglicerydów we krwi. Uwaga! Nadmiar… Czytaj dalej Jak obniżyć poziom trójglicerydów?

Test na miażdżycę


Test: czy mogę mieć miażdżycę? Ta choroba rozwija się latami i  długo nie daje objawów. Jej pierwszym sygnałem może być łatwe męczenie się, zadyszka przy niewielkim wysiłku fizycznym (np. przy wchodzeniu po schodach). Z taki stan rzeczy zwykle obwiniasz brak kondycji, ale powodem bywa rozwijająca się miażdżyca. Zaniepokoić powinny Cie też kłopoty z koncentracją czy… Czytaj dalej Test na miażdżycę

Przeciwmiażdżycowa dieta bogata we flawonoidy


Flawonoidy zmniejszają ryzyko choroby miażdżycowej Flawonoidy – to grupa związków organicznych, które występują w roślinach. Spełniają rolę barwników i przeciwutleniaczy (ograniczają szkodliwy wpływ promieniowania ultrafioletowego, chronią przed atakiem grzybów i owadów. Uwaga! Mają bardzo pozytywny wpływ na organizm, działają przeciwutleniająco i opóźniają starzenie. Wszelkie terapie ziołowe to przede wszystkim terapie flawonoidami. Do czego potrzebne są… Czytaj dalej Przeciwmiażdżycowa dieta bogata we flawonoidy

Potas w diecie


Dieta bogata w potas dobra dla serca Potas jest elektrolitem, który występuje w organizmie w postaci jonów, wewnątrz komórek. Rozpuszcza się w wodzie, a nasz organizm to głównie woda, więc potas jest naprawdę wszędzie: we krwi, w komórkach, w płynie naczyń chłonnych, w przestrzeniach międzykomórkowych. Potas, dzięki temu, że z łatwością przenika przez błony komórkowe,… Czytaj dalej Potas w diecie

Perz oczyszcza i obniża poziom cholesterolu


Perz pomaga oczyścić krew i obniża poziom cholesterolu Kłaczą perzu zawierają polisacharydy, olejki eteryczne, witaminę B i C, kwasy organiczne, krzemionkę i inozyt. Coraz częściej wykorzystuje się go w przemyśle farmakologicznym. Z kłączy perzu produkuje się leki na cukrzycę, nadciśnienie i obniżenie cholesterolu. Uwaga! Perz rośnie na polach uprawnych, łąkach i nieużytkach rolnych. Do celów… Czytaj dalej Perz oczyszcza i obniża poziom cholesterolu