Test na zakwaszenie organizmu


jedzenieZakwaszenie organizmu

Częstym powodem ciągłego zmęczenia i nawracających infekcji, bólu głowy czy kłopotów ze skórą jest nadmierne zakwaszenie organizmu. Dolegliwości te mogą pojawić się, kiedy dojdzie do zaburzenia odczynu pH we krwi (masz problem z nadmiarem substancji kwaśnych).

Uwaga! Właściwa dieta powinna składać się w 80% z produktów zasadotwórczych (alkalizujących), a w 20% z kwasotwórczych. Niestety jadłospis wielu osób wygląda odwrotnie – w 80% składa się z produktów zakwaszających, ale wbrew temu co można przypuszczać kwaśne pokarmy wcale nie są szkodliwe, bo smak nie ma tutaj znaczenia. Liczy się zawartość minerałów: chloru, fosforu u siarki. Im więcej ich w daniu, tym silniejsze kwasotwórcze działanie potrawy. Negatywnym skutkom naruszenia pH zaradzi odkwaszająca dieta.

Continue reading „Test na zakwaszenie organizmu”

Najlepsze antyoksydanty


Antyoksydanty

This is an evaluation image and is Copyright Acclaim Images LLC. Do not publish without acquiring a license. Image number: 0071-0806-1014-0442. http://www.acclaimimages.com/_gallery/_pages/0071-0806-1014-0442.htmlWzmocnią Twoje serce, poprawią wzrok, walczą z nowotworami i działają niczym eliksir młodości – tak działają antyoksydanty.

Każdego dnia jesteś narażony na zmasowany atak wolnych rodników, które potrafią dokonać w organizmie ogromnych szkód. Niszczą komórki napotkane na swoje drodze, a to sprzyja stanom zapalnym i rozwojowi wielu choroba (np. cukrzycy u nowotworów).

Uwaga! Antyoksydanty to substancje, które skutecznie unieszkodliwiają wolne rodniki. Znajdziesz je m.in. w warzywach i owocach. Twój organizm nie potrafi ich magazynować, dlatego musisz jeść je regularnie, najlepiej codziennie.

Jarmuż

Jego liście są bogatym źródłem luteiny i zeaksantyny – barwników, które gromadzą się w obrębie siatkówki i soczewki oka. Tutaj spełniają rolę wewnętrznego filtra, chroniącego oczy przed wolnymi rodnikami i zbyt wysoką dawką promieniowania.

Uwaga! Efekt terapeutyczny da Ci zjedzenie 2-3liści jarmużu dziennie. Możesz go przyrządzać jak szpinak lub surówkę.

Continue reading „Najlepsze antyoksydanty”

Lecznicze mikstury z pokrzywy


pokrzywaNiezwykła moc pokrzywy

Nasi przodkowie chętnie wykorzystywali jej zdrowotne właściwości. Na przednówku robiona była z zupa z pokrzywy, która miała odbudować odporność osłabioną po długiej zimie. Wierzono, ze jest lekiem na przeziębienia, bóle kości i stawów, kłopoty z trawieniem i układem moczowym.

Uwaga! Pokrzywa uchodzi dzisiaj za jedno z najzdrowszych ziół. Warto wiec wiedzieć, jakie leki można z niej przyrządzić.

Nalewka z pokrzywy dla urody

Przygotowanie: około 100 g świeżej pokrzywy zalej 1/4 l rozcieńczonego spirytusu (70%) i pozostaw w ciemnym miejscu na 10-14 dni. Przelej przez sito.

Nalewkę wcieraj w skórę głowy raz na 2 tygodnie. Wzmocnisz w ten sposób włosy, dodasz im blasku i przyspieszysz ich wzrost.

Continue reading „Lecznicze mikstury z pokrzywy”

4 zdrowe koktajle


koktajlKoktajle dla zdrowia

Błyskawiczne w przygotowaniu i o wiele wartościowsze niż wszelakiego rodzaju gotowe napoje. Niektóre zastąpią mały posiłek.

Uwaga! Pij je od razu po zrobieniu, bo to co w nich najcenniejsze to witaminy, a to bardzo wrażliwe składniki. Witamina C jest np. wrażliwa na działanie tlenu, wysokiej temperatury i wody. Pokrojone jabłko po 2 godzinach zawiera już jej tylko 50%, podobnie sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy. W czasie przechowywania obniża się też zawartość beta-karotenu i witaminy E. Nie rób więc koktajli na zapas i pij je, póki świeże.

Egzotyczny miks

Składniki: miąższ z 1/3 ananasa (ewentualnie 1/2 puszki ananasa) | banan | pomarańcza | puszka mleczka kokosowego | niegazowana woda mineralna do rozcieńczenia | szczypta zmielonego anyżku

Przygotowanie: pokrojonego na kawałki ananasa, wrzuć do kubka miksującego. Dodaj kawałki banana i obranej pomarańczy oraz mleczko kokosowe. Całość zmiksuj. Rozcieńcz taką ilością wody, by otrzymać pożądaną konsystencję. Rozlej do szklanek, oprósz anyżkiem.

Uwaga! Koktajl możesz wzbogacić 1 miarką oczyszczającego Błonnika Witalnego.

Koktajl doda Ci sił, zwiększy Twoją odporność, działa tez przeciwzapalnie.

Continue reading „4 zdrowe koktajle”

Kuracja oczyszczająca krew


jałowiecOczyszczanie krwi jałowcem według ks. Kneippa

Jałowiec już w dawnych czasach używany był do konserwowania mięs w dymie z igliwia, ze względu na swoje silne właściwości bakteriobójcze (wykazały to dzisiejsze badania). Jałowiec używany jest również w chorobach, do okadzeń (zabija drobnoustroje) i inhalacji, ponadto wybitnie leczy choroby przemiany materii poprzez pobudzenie metabolizmu.

Continue reading „Kuracja oczyszczająca krew”

Jak wzmocnić skórę, włosy i paznokcie?


włosyZdrowa skóra, włosy i paznokcie

Dobrze przemyślany jadłospis i zbilansowana dieta, która powinna być bogata w witaminy (E, A, z grupy B), makro-i mikroelementy (krzem, cynk, żelazo, wapń) wzmocni Twoją skórę, włosy i paznokcie.

Uwaga! Efekty zobaczysz już po 2 tygodniach systematycznego stosowania.

Dieta dla skóry, włosów i paznokci

Nie powinno w niej zabraknąć odpowiedniej ilości płynów, zwłaszcza wody, soków i herbatek ziołowych.

Continue reading „Jak wzmocnić skórę, włosy i paznokcie?”

Oczyszczanie organizmu olejkiem z oregano


olejek z oreganoOczyszczanie z pasożytów

Aby oczyścić organizm z pasożytów, przeprowadź kurację 100% olejkiem z oregano.

Jak stosować: do szklanki przegotowanej i wystudzonej wody dodaj 2 krople olejku i pij raz dziennie. Możesz też 2 krople olejku rozcieńczyć z łyżką stołową oliwy z oliwek.

Uwaga! Uczucie gorąca lub palenia w przełyku po zażyciu olejku jest normalne. Kuracji olejkiem z oregano nie stosuj dłużej niż 17 dni. Nigdy nie zażywaj go w postaci nierozcieńczonej.

W trakcie zażywania olejku łykaj też probiotyk np. Acidophilus.
Kuracji tej nie mogą stosować kobiety w ciąży, matki karmiące oraz dzieci do lat 12.

Continue reading „Oczyszczanie organizmu olejkiem z oregano”

Zdrowe napoje


wodaDomowe napoje dla zdrowia

Nie tylko korzystnie wpływają na zdrowie, ich zaletą jest także to, że nie zawierają szkodliwych dodatków (konserwantów, słodzików, sztucznych barwników) – a do tego mają naturalny smak. Poświeć chwilę czasu na ich przygotowanie, czy dla siebie, czy dla któregoś z domowników.

Odkwaszanie z cytryną

Gdy pH jest za niskie, dochodzi do zakwaszenia organizmu, które może objawiać się bólami głowy, uczuciem zmęczenia, problemami ze skorą.

Continue reading „Zdrowe napoje”