4 zdrowe koktajle


koktajlKoktajle dla zdrowia

Błyskawiczne w przygotowaniu i o wiele wartościowsze niż wszelakiego rodzaju gotowe napoje. Niektóre zastąpią mały posiłek.

Uwaga! Pij je od razu po zrobieniu, bo to co w nich najcenniejsze to witaminy, a to bardzo wrażliwe składniki. Witamina C jest np. wrażliwa na działanie tlenu, wysokiej temperatury i wody. Pokrojone jabłko po 2 godzinach zawiera już jej tylko 50%, podobnie sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy. W czasie przechowywania obniża się też zawartość beta-karotenu i witaminy E. Nie rób więc koktajli na zapas i pij je, póki świeże.

Egzotyczny miks

Składniki: miąższ z 1/3 ananasa (ewentualnie 1/2 puszki ananasa) | banan | pomarańcza | puszka mleczka kokosowego | niegazowana woda mineralna do rozcieńczenia | szczypta zmielonego anyżku

Przygotowanie: pokrojonego na kawałki ananasa, wrzuć do kubka miksującego. Dodaj kawałki banana i obranej pomarańczy oraz mleczko kokosowe. Całość zmiksuj. Rozcieńcz taką ilością wody, by otrzymać pożądaną konsystencję. Rozlej do szklanek, oprósz anyżkiem.

Uwaga! Koktajl możesz wzbogacić 1 miarką oczyszczającego Błonnika Witalnego.

Koktajl doda Ci sił, zwiększy Twoją odporność, działa tez przeciwzapalnie.

Czytaj dalej

Kuracja oczyszczająca krew


jałowiecOczyszczanie krwi jałowcem według ks. Kneippa

Jałowiec już w dawnych czasach używany był do konserwowania mięs w dymie z igliwia, ze względu na swoje silne właściwości bakteriobójcze (wykazały to dzisiejsze badania). Jałowiec używany jest również w chorobach, do okadzeń (zabija drobnoustroje) i inhalacji, ponadto wybitnie leczy choroby przemiany materii poprzez pobudzenie metabolizmu.

Czytaj dalej

Jak wzmocnić skórę, włosy i paznokcie?


włosyZdrowa skóra, włosy i paznokcie

Dobrze przemyślany jadłospis i zbilansowana dieta, która powinna być bogata w witaminy (E, A, z grupy B), makro-i mikroelementy (krzem, cynk, żelazo, wapń) wzmocni Twoją skórę, włosy i paznokcie.

Uwaga! Efekty zobaczysz już po 2 tygodniach systematycznego stosowania.

Dieta dla skóry, włosów i paznokci

Nie powinno w niej zabraknąć odpowiedniej ilości płynów, zwłaszcza wody, soków i herbatek ziołowych.

Czytaj dalej

Oczyszczanie organizmu olejkiem z oregano


olejek z oreganoOczyszczanie z pasożytów

Aby oczyścić organizm z pasożytów, przeprowadź kurację 100% olejkiem z oregano.

Jak stosować: do szklanki przegotowanej i wystudzonej wody dodaj 2 krople olejku i pij raz dziennie. Możesz też 2 krople olejku rozcieńczyć z łyżką stołową oliwy z oliwek.

Uwaga! Uczucie gorąca lub palenia w przełyku po zażyciu olejku jest normalne. Kuracji olejkiem z oregano nie stosuj dłużej niż 17 dni. Nigdy nie zażywaj go w postaci nierozcieńczonej.

W trakcie zażywania olejku łykaj też probiotyk np. Acidophilus.
Kuracji tej nie mogą stosować kobiety w ciąży, matki karmiące oraz dzieci do lat 12.

Czytaj dalej

Zdrowe napoje


wodaDomowe napoje dla zdrowia

Nie tylko korzystnie wpływają na zdrowie, ich zaletą jest także to, że nie zawierają szkodliwych dodatków (konserwantów, słodzików, sztucznych barwników) – a do tego mają naturalny smak. Poświeć chwilę czasu na ich przygotowanie, czy dla siebie, czy dla któregoś z domowników.

Odkwaszanie z cytryną

Gdy pH jest za niskie, dochodzi do zakwaszenia organizmu, które może objawiać się bólami głowy, uczuciem zmęczenia, problemami ze skorą.

Czytaj dalej

Jak dostarczyć organizmowi energii?


energiaEnergia dla organizmu

Wszystkie potrzebne składniki odżywcze (np. witaminy, minerały, białko, tłuszcze i węglowodany) znajdziesz w jedzeniu. Najbardziej wartościowe pokarmy to:

  • warzywa i owoce;
  • tłuste ryby morskie;
  • produkty pełnoziarniste;
  • nasiona;
  • pestki i orzechy;
  • oliwa z oliwek, olej rzepakowy.

Uwaga! Musisz mieć ich pod dostatkiem, ale nie przesadzaj z ilością. Każdy posiłek kończ z uczuciem niedosytu. Badania potwierdzają, że osoby, które się nie przejadają są zdrowsze, nie grozi im otyłość, nadciśnienie ani cukrzyca. Czują się lepiej, bo gdy układ pokarmowy nie jest przeciążony organizm ma więcej energii.

Czytaj dalej

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn


oczyszczanieCo jeść, by pozbyć się toksyn z organizmu?

Jesteś ciągle zmęczony, masz bóle stawów, głowy. Masz problemy z zasypianiem lub ciągle jesteś senny? Nie chudniesz mimo wyrzeczeń?

Uwaga! To częste objawy zalęgających toksyn i produktów przemiany materii, które nie zostały skutecznie usunięte z organizmu.

Dieta oczyszczająca

To najlepsze lekarstwo pomagające pozbyć się tych substancji.

Uwaga! Dietę oczyszczającą stosuj co najmniej 2 tygodnie, ale już po kilku dniach poczujesz poprawę.

Czytaj dalej