Dieta wzmacniająca organizm


Jak wzmocnić organizm po zimie? Pod koniec zimy często brakuje nam energii, a to oznacza, że organizmowi należy dostarczyć witamin i mikroelementów. Najważniejsze to żelazo, magnez, cynk, selen, potas, witamina C oraz zestaw witamin z grupy B. Nie daj się jednak skusić reklamom i nie kupuj suplementów diety, bo składniki te powinny pochodzić z naturalnych… Czytaj dalej Dieta wzmacniająca organizm

Gdy masz problemy z wątrobą


Proste kuracje, gdy masz problem z wątrobą Gdy masz problem z wątrobą… zastosuj prostą kurację z białej kapusty. Zawiera ona mało znaną witaminę U, która korzystnie wpływa na cały układ pokarmowy i pomaga zaleczyć dolegliwości wątroby oraz wspomóc jej funkcjonowanie. 1. Obiad zaczynaj od surówki… Poszatkuj 1/4 małej główki kapusty. Polej łyżką oliwy z oliwek… Czytaj dalej Gdy masz problemy z wątrobą

Dlaczego warto jeść kiwi?


7 powodów, dla których warto jeść kiwi Kiwi dostępne są przez cala zimę, owoce mają dużo witamin (A, C, C, K, B1, B2, B3, B6, B9), błonnik, kwas foliowy i minerały: wapń, magnez, żelazo, fosfor, miedź i dużo potasu (312 mg w 100 g), ważnego dla osób zagrożonych chorobami serca i arteriosklerozą. Uwaga! Z kiwi… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść kiwi?

Dlaczego warto jeść pieczarki?


5 powodów, dla których warto jeść pieczarki Ich zaletą jest nie tylko grzybowy aromat, ale też wartości odżywcze. Pieczarki są źródłem witamin: C, D, B1, B2, B3, B5, B6,B9, b12 oraz minerałów: wapnia, fosforu, potasu, żelaza, sodu i cynku. Zawierają też związki, które hamują wzrost bakterii i wzmacniające odporność. W większosci składają się z wody,… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść pieczarki?

Dlaczego warto oczyszczać jelita?


Zacznij oczyszczać jelita To przez ścianki jelit Twój organizm wchłania dobroczynne dla zdrowia mikroelementy. Gdy jelita dobrze pracują, cały organizm jest odpowiednio odżywiony. Możesz zastosować oczyszczanie podczas Wielkiego Postu i dzięki temu wzmocnić organizm z nadejściem wiosny. Objawy chorych jelit Słabe jelita na wiele sposobów sygnalizują, że potrzebują wsparcia: bólami głowy; bólami brzucha, zgagą, biegunką,… Czytaj dalej Dlaczego warto oczyszczać jelita?

Dlaczego warto jeść czosnek?


7 powodów, dla których warto jeść czosnek Czosnek jest bogatym źródłem witamin (A, z grupy B, C, E, K) i minerałów (wapń, magnez, cynk, fosfor, potas, żelazo, sód). Uszczelniając naczynia krwionośne, dba o zdrowa cerę i zapobiega żylakom. Zwalcza też wolne rodniki, powstrzymując przedwczesne starzenie się organizmu. Uwaga! Czosnku powinny się wystrzegać osoby, które zażywają… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść czosnek?

Oczyszczanie organizmu z metali ciężkich


Jak oczyścić organizm z metali ciężkich? Ołów, rtęć, kadm, arsen, nikiel – to metale toksyczne, które osadzają się w organizmie. Nie da się całkowicie wyeliminować kontaktu z nimi, ale możesz 3-4 razy w roku przeprowadzić kurację oczyszczającą. Najlepsza jest kuracja świeżą kolendrą – jej odtruwające właściwości zostały potwierdzone badaniami naukowymi. Właściwości zdrowotne kolendry Kolendra jest… Czytaj dalej Oczyszczanie organizmu z metali ciężkich

Dlaczego warto jeść cytryny?


7 powodów, dla których warto jeść cytryny Są źródłem witaminy A, C, E, z grupy B, kwasu foliowego i minerałów: wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, sodu, cynku. Cytryny usuwają nadmiar kwasów z organizmu, zapobiegając kamieniom nerkowym i stanom zapalnym stawów. Uwaga! Nie dodawaj surowej cytryny do herbaty, bo pod jej wpływem z listków wytrącają się… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść cytryny?

Ciecierzyca pomaga spalać gromadzący się tłuszcz


Ciecierzyca pomaga spalać gromadzący się tłuszcz wokół talii Ziarna ciecierzycy sycą i pomogą w spaleniu zapasów tłuszczu – zwłaszcza tych, które odkładają się na brzuchu. Ciecierzyca (groch włoski) jest odżywcza, zastępuje mięso. Przyrządzisz z niej nawet desery! Cieciorka jest jedyną rośliną, która nie chłonie toksyn ani nawozów z gleby, a podczas smażenia nie nasiąka tłuszczem,… Czytaj dalej Ciecierzyca pomaga spalać gromadzący się tłuszcz

Zdrowe śniadania na każdy dzień


Zdrowe śniadania Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ale wielu z nas wciąż ich unika lub pije na czczo jedynie kawę. Uwaga! Jest na to sposób. Przez kilka dni jedz bardzo lekkie kolacje lub składające się z samych warzyw, a gdy wreszcie rano obudzi Cie głód, przygotuj sobie śniadanie, które będzie Ci smakować. Przejście… Czytaj dalej Zdrowe śniadania na każdy dzień