Oczyszczający koktajl z kiwi


Oczyszczający koktajl z kiwiKoktajl z kiwi

Koktajl jest bogatym źródłem witamin. Kiwi pomoże wzmocnić odporność i chroni przed infekcjami, depresją oraz nowotworami. Ogromna dawka witaminy C chroni serce i zapobiega miażdżycy.

Uwaga! Spożywając 3 kiwi dziennie zredukujesz nadciśnienie, ponieważ kiwi jest bogatym źródłem potasu, a ponadto ten owoc to bardzo dobra broń w walce z wysokim cholesterolem i trójglicerydami. Nie brakuje mu też minerałów (magnez, fosfor, żelazo, cynk) oraz luteiny i błonnika korzystnie wpływających na wzrok.

Dzięki drobnym pesteczkom spożywanie owocu kiwi wspomaga perystaltykę jelit i oczyszcza je z toksycznych złogów.

Continue reading „Oczyszczający koktajl z kiwi”

Proste sposoby na oczyszczanie płuc


Proste sposoby na oczyszczanie płucOczyszczanie płuc

Kaszel nie zawsze oznacza infekcje, bo w ten sposób organizm chce się oczyścić. Nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele zanieczyszczeń każdego dnia przedostaje się do atmosfery, a potem wraz z wdychanym powietrzem – do Twoich płuc.

Chorób, które wywołuje zanieczyszczone powietrze jest bez liku i nie tylko choroby układu oddechowego. Większe cząsteczki zanieczyszczeń osadzają się w górnych drogach oddechowych i są usuwane za pomocą rzęsek.

Uwaga! Te mniejsze dostają się do płuc, przez nie do krwiobiegu, a wraz z krwią – do całego organizmu, inicjując w nim niebezpieczne procesy zapalne.

Zanieczyszczeń musisz się pozbyć. Pomogą w tym proste domowe sposoby i dieta bogata w antyoksydanty.

Continue reading „Proste sposoby na oczyszczanie płuc”

Wspomagające oczyszczanie organizmu wino z mniszka


Wino z mniszka wspomaga oczyszczanie organizmu

Wino z mniszka lekarskiego to bogate źródło witamin A, D i E, flawonoidów oraz soli mineralnych. Dzięki temu wspomaga także wątrobę w procesie oczyszczania organizmu z toksyn .

Reguluje również trawienie.

Przepis na wino z mniszka

Do garnka (ok. 5 l) wrzuć płatki z mlecza (2 l), wyszorowane, pokrojone w kostkę pomarańcze i cytrynę oraz 20 dag rodzynek.  Całość zalej 2 l wrzącej wody, przykryj ściereczką i odstaw na 3 dni w chłodne miejsce.

Po tym czasie gotujesz 1 l wody, wsypujesz 1 kg cukru i gotujesz aż powstanie syrop. Studzisz.

Continue reading „Wspomagające oczyszczanie organizmu wino z mniszka”

Zdrowe nasiona


Zdrowe nasionaDlaczego warto jeść nasiona?

Wiele osób w pogoni za długowiecznością sięga po suplementy diety, a na każdym opakowaniu jest informacja, że nie zastąpi on zbilansowanej diety.

Uwaga! Wybierz lepiej nasiona, które dostarczą Ci witaminy (A, E, z grupy B), dobrze przyswajalne białko i błonnik (pomaga schudnać), kwasy tłuszczowe omega-3 i -6 w dobrych proporcjach oraz minerały (wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk).

Warto poznać ich moc.

Siemię lniane (nasiona lnu)

Są źródłem kwasów omega-3, witaminy E, lecytyny i cynku. Gotowane nasiona działają na błonę jelit i żołądka jak opatrunek. Pomoże na zgagę, zaparcia, ale też na rozwolnienie – łagodzi dolegliwości jelitowe.

Uwaga! Wystarczy, że dodasz łyżeczkę świeżo mielonego siemienia do sałatki, jogurtu. Możesz także nasiona (np. 1/2 łyżeczki) zalać 1/2 szklanki wrzącej wody. Powstały śluz „otuli” wrażliwą błonę śluzową żołądka i jelit. Napar wypełni też żołądek dając uczucie sytości.

Continue reading „Zdrowe nasiona”

Kasza odtruwa organizm


Kasza odtruwa organizmKasza pomaga odtruć organizm

Kasze wspaniale oczyszczają organizm z toksyn, ułatwiają więc odchudzanie bez uczucia głodu i jednocześnie zapobiegają nowotworom. Jedz kasze jak najczęściej, a raz w tygodniu dodawaj je do każdego posiłku.

Dla zdrowia i świetnej figury:)

Najważniejsze zasady odtruwającej kuracji

1. Porcję kaszy jadaj codziennie, a zaś w jeden wybrany dzień tygodnia (np. piątek) komponuj jadłospis tak, by kasza stanowiła 30-50% każdego posiłku.

2. Sezonowe warzywa (najlepsze są surowe i gotowane) – powinny stanowić 25% Twojego codziennego pożywienia.

Continue reading „Kasza odtruwa organizm”

Oczyszczanie organizmu według ojca Grzegorza Sroki


Oczyszczanie organizmu według ojca Grzegorza Sroki Oczyszczanie organizmu ziołami według ojca G. Sroki

Jeden z największych polskich zielarzy uważał, że przetworzona żywność i zanieczyszczona woda, która pijemy mogą myć przyczyną nagromadzenia z organizmie szkodliwych związków.

Uwaga! Toksyny te stają się przyczyną wielu niekorzystnych objawów, takich jak: złe samopoczucie, zaparcia, osłabione krążenie, zaczerwienienie i wysypki skóry.

Oczyszczająca mieszanka o potrójnym działaniu

Odpowiednio przygotowana mieszanka ziół zneutralizuje szkodliwe związki, ułatwi ich wydalanie z potem, moczem i kałem, a także wspomoże pracę nerek oraz wątroby.

Continue reading „Oczyszczanie organizmu według ojca Grzegorza Sroki”

Oczyszczający koktajl ze szpinakiem


Oczyszczający koktajl ze szpinakiemKoktajl ze szpinakiem i rukolą

Modne ostatni smoothies (koktajle owocowo-warzywne), to nie tylko zastrzyk witamin, ale też sposób na oczyszczenie organizmu. Aby zrobić taki koktajl, przygotuj po garści szpinaku i rukoli.

Jak zrobić oczyszczający koktajl?

Szpinak i rukolę wrzuć do malaksera. Wlej szklankę niegazowanej wody mineralnej lub mleczka kokosowego. Dodaj owoc pokrojony na mniejsze kawałki, np. jabłko, banan lub awokado.

Smak koktajlu podkreślisz cynamonem lub świeżą miętą.  Całość zmiksuj i wypij, np. na śniadanie lub kolację.

Continue reading „Oczyszczający koktajl ze szpinakiem”

Oczyszczający koktajl z zielonym ogórkiem


Oczyszczający koktajl z zielonym ogórkiemOgórek pomaga oczyścić organizm z toksyn

Ogórek nie jest bogatym źródłem witamin. Natomiast ukiszony i spożywany wraz z sokiem dostarczy Ci sporą dawkę witaminy C. Oprócz witaminy C ogórek jest źródłem witaminy K, PP i witamin z grupy B, także potasu, sodu, wapnia, fosforu i chloru.

Uwaga! Ogórek ma niestety dość poważną wadę: zawiera tzw. askorbinozę. To silny działający enzym, który utlenia witaminę C.  Pamiętaj by nie łączyć go np. z pomidorem, bo już jeden jego plasterek zniszczy w nich cała witaminę C.

Continue reading „Oczyszczający koktajl z zielonym ogórkiem”

Przesilenie wiosenne


Przesilenie wiosenneCzy to przesilenie wiosenne?

Gdy nadchodzi wiosna, Twój organizm jest osłabiony i trudno mu się przestawić na energiczne działanie. Zmiana pogody i soki ciśnienia nie ułatwiają sytuacji, bo większosc osób to meteopaci (osoby, które są nadmiernie wrażliwe na zmiany pogody).

Przesilenie wiosenne możesz odczuwać nawet przez kila tygodni. Trudniej Ci wtedy funkcjonować (pracować, wypełniać obowiązki domowe).

Uwaga! Jeżeli to możliwe, to właśnie teraz weź urlop. Według naukowców najlepszymi miesiącami na odpoczynek (oprócz listopada) są marzec i kwiecień. Co najmniej dwa, a jeszcze lepiej trzy tygodnie urlopu w tym czasie to naprawdę dobry pomysł.

Continue reading „Przesilenie wiosenne”

Eliksiry piękności


Eliksiry pięknościNaturalne eliksiry piękności

Wygładzają, oczyszczają, ujędrniają. Wybierz ten, który najlepiej posłuży Twojemu ciału, cerze, włosom. Czysty lub w kosmetykach.

Olej kokosowy

Olej kokosowy od stuleci używany jest przez Afrykanki czy Hawajki – doskonale nawilża. Nierafinowany z pierwszego tłoczenia działa antybakteryjnie i rzadko uczula.

W temperaturze pokojowej ma postać stałą. Może być użyty do demakijażu oczu (nakłada się niewielką ilosć oleju na wacik zwilżony ciepła wodą i zmywa makijaż).

Polecany jest jako odżywka na suche włosy, nakłada się go przed myciem, od połowy pasm.

Continue reading „Eliksiry piękności”