Lit na lepszą pamięć i humor


Jak lit poprawi pamięć i humor? To najlżejszy z metali jaki występuje w naturze. Lit jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można go znaleźć w składzie głębinowych wód mineralnych i stawów solankowych. W niewielkiej ilości jest też w żywności, jednak pod warunkiem, że pochodzi z ekologicznych upraw i hodowli. Reklamy

Dieta na poprawę koncentracji


Dieta, która poprawi koncentrację Chcesz długo cieszyć się dobrą pamięcią i koncentracją? Ułóż swoją dietę tak, aby dostarczała niezbędnych składników odżywczych dla tkanki nerwowej. Zadbaj również o regularny, ale niezbyt forsujący ruch. Podczas wysiłku do mózgu dociera znacznie więcej tlenu, a to właśnie dzięki niemu w komórkach nerwowych zachodzi większość reakcji chemicznych. Ciężar mózgu to… Czytaj dalej Dieta na poprawę koncentracji

10 sposobów na sprawny umysł


Twój sprawny umysł Osoby młode, myślą szybciej, a jednak w starszym wieku potrafimy uwzględniać więcej informacji jednocześnie i lepiej się koncentrujemy. Będziesz lepiej zapamiętywał, gdy: Powtarzasz i powtarzasz. Wiele razy opowiadaj treść przeczytanej książki swoim dzieciom, wnukom, znajomym. Umysł działa tak, że każde kolejne przypomnienie sobie zapamiętanej informacji jest łatwiejsze i utrwala się mocniej. Angażujesz… Czytaj dalej 10 sposobów na sprawny umysł

Jak pobudzić swój mózg?


Pobudź swój mózg do lepszej pracy Szybkość przetwarzania informacji w mózgu mniej więcej od 30. roku życia przeważnie ulega spowolnieniu. Nie martw się – są sposoby, by temu zapobiec 🙂 Mózg lubi ruch na świeżym powietrzu A dokładniej oddychać świeżym powietrzem, w którym dominują jony ujemne. Uwaga! Cząsteczki powietrza o ładunku ujemnym występujące wokół każdej… Czytaj dalej Jak pobudzić swój mózg?