Jak żyć zdrowo?


zdrowe życiePoznaj, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie, kierując się właściwym nastawieniem i myśleniem, na zawsze stając się pełnym sił i energii

Dzisiaj chciałbym zaciekawić Cię książką „Sztuka bycia zdrowym„. Jest to publikacja tego samego autora, który napisał „Sztukę wzbogacania się” i „Sztukę bycia wielkim„, czyli Wallace D. Wattles.

W tej książce, jak sam tytuł wskazuje „Sztuka bycia zdrowym” autor porusza kolejną kwestię, czyli przyciągania do swojego życia zdrowia fizycznego. Mimo, że książka ma wiele dziesiątek lat, to warto zauważyć, że już wtedy (w tamtych latach, w tamtym wieku) zauważano, że sukces idzie zawsze w parze z tym naszym samopoczuciem, czyli ze zdrowiem fizycznym.

Continue reading „Jak żyć zdrowo?”

Co powie Ci Twój język?


językDiagnozowanie chorób z języka

Język wysuwamy w czasie wizyty u lekarza. Nie bez przyczyny, bo zmiany w jego wyglądzie mogą pomóc w zdiagnozowaniu choroby.

Lekarz oglądając nasz język, zwraca uwagę przede wszystkim na kolor. Intensywnie zaczerwieniony oznacza szkarlatynę, szary język może sugerować początki anemii, zaś suchy – cukrzycę.

Chropowata biała powierzchnia języka to znak anginy, a zasinienie wskazuje na problemy z krążeniem.

No i to by było na tyle, jeśli chodzi o medycynę niekonwencjonalną, bo więcej na temat języka ma do powiedzenia medycyna chińska, a jej zwolennicy dysponują nawet specjalnymi mapami tego organu, na podstawie których można ocenić, co szwankuje w organizmie.

Continue reading „Co powie Ci Twój język?”

Fosfolipidy na wzmocnienie wątroby


ból wątrobyTak wzmocnisz wątrobę

Aktywne związki zawarte w fosfolipidach sojowych są ważne dla prawidłowego funkcjonowania wątroby. Jednym z nich jest cholina, która chroni ten organ przez toksynami. Bierze ona udział w budowie błon komórkowych, usprawnia pracę wątroby. Przyspiesza też regenerację jej komórek (hepatocytów).

Jeżeli masz problemy z wątrobą lub np. dyskinezę pęcherzyka żółciowego lub kamienie – preparat z choliną. Dodatkowo obniżysz poziom cholesterolu we krwi.

Uwaga! Nadmierne obciążenie wątroby, prawdopodobnie będzie związane z niewłaściwą dietą i zbyt częstym spożywaniem tłustego mięsa czy kiełbasek, a także produktów zawierających sztuczne substancje i konserwanty. Trzeba pamiętać o tym, że niewłaściwe grillowane mięso zawiera bardzo dużo silnie toksycznych dla wątroby związków. Szkodzi jej również częste nadużywanie alkoholu – przyczynia się on do 80% przypadków uszkodzenia miąższu wątroby.

Continue reading „Fosfolipidy na wzmocnienie wątroby”

3 proste kuracje oczyszczające wątrobę


wątrobaJak w prosty sposób oczyścić wątrobę?

Jak już zapewne wiesz, wątroba to wyjątkowy narząd, który doskonale się regeneruje oraz prawie zawsze pracuje pełna parą. Przetwarza składniki odżywcze, magazynuje witaminy i oczyszcza organizm z toksyn. Nie jest unerwiona, więc sama z siebie nie boli.

Uwaga! Jeśli jednak poczujesz uczucie rozpierania i kłucia  w prawym boku (pod zebrami) to znak, ze twoja wątroba przestaje dawać sobie radę, bo jest chora, albo często i długo przeciążona.

Inne objawy, które mogą na to wskazywać to:

  • wzdęcia, zaparcia lub biegunki;
  • gorzkawy posmak w ustach;
  • zwiększony apetyt na słodkości;
  • zmęczenie i wahania nastrojów;
  • nasilenie innych dolegliwości (problemów z ciśnieniem czy alergii, wysoki poziom cholesterolu);
  • zimne i wilgotne ręce.

Continue reading „3 proste kuracje oczyszczające wątrobę”

Ulga dla wątroby


wątrobaNajlepsze sposoby, by ulżyć wątrobie

Wątroba niczym fabryka ciężko dla Ciebie pracuje: przetwarza pokarm na energię i substancje, które potrzebne są do życia, oczyszcza organizm z toksyn, magazynuje witaminy i minerały.

Uwaga! Twoja wątroba każdego dnia jest narażona na różne obciążenia, które spowodowane są ciężkostrawną dietą czy stosowaniem leków. Na szczęście dzięki kilku prostym zasadom możesz pomóc jej się zregenerować.

Jak poprawić pracę wątroby?

Jeśli chcesz poprawić pracę wątroby i przyspieszyć usuwanie z organizmu toksyn – włącz do swojej diety jak najwięcej owoców i warzyw, które dostarczą Ci cennych przeciwutleniaczy. Chronią one wątrobę przed szkodliwymi substancjami.

Zdrowy koktajl dla wątroby

Przez dwa tygodnie pij na śniadanie (lub w ciągu dnia w trzech porcjach) koktajl z marchwi, ogórków i buraków (buraki są źródłem betainy – silnego przeciwutleniacza, który „wymiata” z organizmu toksyny).

Continue reading „Ulga dla wątroby”

Sport to zdrowie


biegaczeJak sport wpływa na nasze zdrowie?

Jeżeli nasz organizm jest dobrze dotleniony, to wtedy pracuje wydajniej (zwłaszcza serce), a system immunologiczny łatwiej pokonuje chorobotwórcze drobnoustroje.

Uwaga! Już 30-40 minut joggingu dziennie wystarczy, by oddalić widmo chorób serca, znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory, a na tym nie kończy się lista zalet aktywności fizycznej.

Continue reading „Sport to zdrowie”

Jak wątroba wpływa na Twój wygląd?


skóraWpływ wątroby na wygląd

Wątroba to najbardziej złożony i największy narząd wewnętrznym organizmu. Jest jego „fabryką metaboliczną”. Powszechnie wiadomo, że odpowiada za metabolizm tłuszczów i usuwa z organizmu szkodliwe substancje. Większość z nas nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, jak ważna jest jej praca dla prawidłowego funkcjonowania skóry.

Uwaga! To właśnie wątroba odpowiada za dostarczenie komórkom skóry energii koniecznej do regenerowania się, usuwania toksyn, wytwarzania kolagenu oraz prawidłowego dotlenienia, dzięki czemu komórki mogą bronić się przed starzeniem.

Continue reading „Jak wątroba wpływa na Twój wygląd?”

Jak poprawić przyswajanie żelaza przez organizm?


anemiaNie daj się anemii

Żelazo to bardzo ważny pierwiastek dla naszego organizmu. Bierze udział w transporcie tlenu oraz dwutlenku węgla, pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego.

Uwaga! Objawem niedoboru żelaza (anemii) jest uczucie chronicznego zmęczenia, nadmierna senność, bóle głowy, problemy z koncentracją, bladość skóry. Nadmierne wypadanie włosów i łamliwość paznokci także mogą być sygnałem anemii.

Continue reading „Jak poprawić przyswajanie żelaza przez organizm?”

Dlaczego warto jeść orzechy?


AA026294Zdrowe orzechy

Orzechy są ciężkostrawne, ale warto przegryzać je codziennie w niewielkich ilościach. Są źródłem kwasów tłuszczowych jedno – i wielonienasyconych i z tego powodu przyczyniają się do obniżenia złego cholesterolu. Wystarczy zjeść niewielką porcję orzechów, by korzystnie wpłynęły na cały organizm.

Continue reading „Dlaczego warto jeść orzechy?”

Surówka przywracająca młodość


jabłkaDanie przywracające młodość

Dzisiaj mam dla Ciebie prosty przepis na odżywczą i dietetyczną surówkę, którą najczęściej zjada się na śniadanie i kolację. Specjał ten korzystnie wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, przeciwdziała sklerozie oraz poprawia pracę jelit.

Jak przygotować surówkę?

Będą potrzebne 2-3 małe jabłka lub 1 duże. Powinny być czyste, ale nie obrane. Pozostałe składniki to: łyżka płatków owsianych (namoczonych wcześniej przez 12 godzin w 3 łyżkach wody), łyżka tartych orzechów laskowych, włoskich lub migdałów, sok z 1/2 cytryny, 1 łyżka skondensowanego mleka albo jogurt, miód oraz pełna miarka Błonnika Witalnego.

Continue reading „Surówka przywracająca młodość”