Jak usprawnić trawienie?


Jak w dwa tygodnie usprawnić trawienie? Nasza tradycyjna kuchnia nie należy do lekkostrawnych. Warto więc postarać się przygotować układ pokarmowy do wzmożonej pracy.  Wykorzystaj moc ziół i przypraw, które odciążą wątrobę, żołądek i usprawnią trawienie. Uwaga! Koniecznie pamiętaj o piciu przynajmniej 2 l płynów dziennie, bo dzięki temu unikniesz nieprzyjemnych zaparć. Korzystny wpływ mają też:… Czytaj dalej Jak usprawnić trawienie?

Jak pozbyć się częstych wzdęć?


Jak pozbyć się wzdęć? Z posiłkiem do żołądka zawsze dostają się niewielkie ilości powietrza. Gazy powstają też w procesie trawienia. Dlatego wzdęcia zdarzają się każdemu. Jednak w dojrzałym wieku zwalnia metabolizm, organizm wytwarza mniej enzymów i jesteśmy mniej aktywni fizycznie niż w młodości, a to sprawia, że wzdęcia są częstsze i bardziej kłopotliwe. Żeby z… Czytaj dalej Jak pozbyć się częstych wzdęć?

Oczyszczająca sałata z pokrzywą


Wiosenna oczyszczająca sałata Pokrzywa jest bogatym źródłem chlorofilu, kwasów organicznych, karotenoidów, fitosteroli, witamin i soli mineralnych, w tym żelaza. W leczeniu wykorzystywane są przede wszystkim jej właściwości czyszczące krew. Pomaga w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii, które gromadzą się w tkance tłuszczowej. Uwaga! Najwięcej właściwości leczniczych mają młode listki pokrzywy, znajdujące się na szczytach rośliny.… Czytaj dalej Oczyszczająca sałata z pokrzywą

Szybkie sposoby na niestrawność


Niestrawność – jak sobie szybko poradzić? Wzdęcia, uczucie przepełnienia w brzuchu, odbijanie, nudności i wymioty, to najczęstsze objawy niestrawności. Najlepszym sposobem jest jednodniowa głodówka po przejedzeniu, a doraźnie i szybko pomogą sprawdzone sposoby. 7 sprawdzonych sposobów na najczęstsze dolegliwości 1. Woda z imbirem na mdłości Kawałek (1 cm) imbiru obierz ze skórki, zetrzyj na tarce… Czytaj dalej Szybkie sposoby na niestrawność

Odkwaszanie organizmu na wiosnę


Odkwaszanie organizmu Możesz zyskać energię, lekkość, zdrowie, bo odkwaszanie to oczyszczanie organizmu z produktów, które wywołują choroby. Jak odkwasić organizm? Wyznacz 2-3 dni w tygodniu, podczas których będziesz jadł wyłącznie warzywa, owoce i kasze, które działają odkwaszająco. W pozostałych dniach ogranicz jedzenie mięsa, jajek, dżemów, słodyczy, a także picie kawy i herbaty.

Na co pomogą kuracje z ostropestu?


Kuracje z ostropestu Ostropest plamisty jest bogatym źródłem sylimaryny, która jest silnym przeciwutleniaczem. Ostatnio został odkryty na nowo i jest w składzie wielu leków. W medycynie ludowej używany od tysięcy lat jako cudowny środek na rożne zdrowotne i urodowe dolegliwości. Nasiona ostropestu działają wszechstronnie, a przy tym są bezpieczne. Dlatego można je stosować przez długi… Czytaj dalej Na co pomogą kuracje z ostropestu?

Czy wiesz, dlaczego tak ważnym jest oczyszczenie swojej głowy?


Czy wiesz, dlaczego tak ważnym jest oczyszczenie  swojej głowy? Spojrzenie w głąb siebie? Czy wiesz, co wtedy dzieje się w naszym umyśle? Przeczytaj, co na ten temat mówi Michał Pasterski, autor książki „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości„: Trzy lata temu razem z moją żoną spędziliśmy dwa  miesiące w Tajlandii. To była nasza pierwsza tak długa … Czytaj dalej Czy wiesz, dlaczego tak ważnym jest oczyszczenie swojej głowy?

Jakie leki przeciwbólowe?


Leki przeciwbólowe Nie ma leków obojętnych dla zdrowia. Wszystkie mają jakieś działania uboczne. Dlatego należy je właściwie przyjmować. Niech ostrzeżeniem dla Ciebie będzie fakt, że…. tylko dawka odróżnia lekarstwo od trucizny. Uwaga! Nim sięgniesz po kolejną tabletkę, chwilę się zastanów – wybierz odpowiedni preparat leczniczy, zapoznaj się z dołączoną do leku ulotką i dopiero go… Czytaj dalej Jakie leki przeciwbólowe?

Pomidory a zdrowie


Cenne dla zdrowia pomidory Pomidory i ich przetwory odchudzają, wzmacniają serce, koją nerwy, poprawiają wygląd skóry, a nawet walczą z nowotworami. Można je bez problemu kupić przez cały rok, ale najsmaczniejsze są te, które dojrzewają w letnim słońcu. Jak twierdzą dietetycy i lekarze, są bardzo zdrowe. To prawdziwa skarbnica witamin: pomidory są źródłem witaminy C,… Czytaj dalej Pomidory a zdrowie

Czy warto robić domowe przetwory?


Domowe przetwory Na pierwszy rzut oka nie różnią się niczym od przetworów, które możesz znaleźć w sklepie, jednak domowe dżemy, soki i marynaty mają swój niepowtarzalny smak, aromat, a przed wszystkim są znacznie zdrowsze od kupnych odpowiedników. Dlaczego? Uwaga! W domu zrobisz je ze świeżych warzyw i owoców, pochodzących z własnego ogródka lub zaufanego źródła,… Czytaj dalej Czy warto robić domowe przetwory?