Test na zdrowie


Masz odwagę sprawdzić jakie jest Twoje zdrowie? Poświęć 3 minuty i wykonaj prosty test!

pomiarPrzeprowadzono badania naukowe, który udowodniły, że 15% zdrowia dziedziczymy od rodziców, 15% mogą przywrócić nam lekarze, a 70% uzależnione jest od naszego trybu życia.

Spójrz kolumnę CP po prawej stronie. To pauza kontrolna, którą za chwilę zmierzysz.

Uwaga! Profesor Buteyko twierdzi, że „Normal” (60 sekund) wskazuje złoty standard i osiągając ten wynik jesteśmy całkowicie zdrowi.

Czytaj dalej Test na zdrowie

Jak dojść do siebie po sylwestrowej zabawie?


bal sylwestrowyCo pomoże na „sylwestrowego kaca”?

Skutki syndromu dnia następnego, który występuje po piciu alkoholu możesz zminimalizować, gdy przygotujesz się do całonocnej imprezy. Przede wszystkim przed zakrapianą zabawą należy zjeść pożywne danie. Dość tłusty i syty posiłek spowalnia działanie alkoholu i przyspiesza jego naturalizację. A tym samym możesz się spodziewać mniejszego bólu głowy oraz innych dolegliwości.

Co pomaga na kaca?

Jeżeli zdarzy się ten słabszy dzień po nadużyciu napojów alkoholowych, popijaj – małymi łyczkami – w ciągu dnia ciepłą, przegotowaną wodę. Możesz wrzucić do niej kawałek imbiru z plasterkiem cytryny, wówczas napój ma doskonałe działanie oczyszczające i wzmacniające. Poprawia również pracę układu pokarmowego.

Tuż po przebudzeniu zafunduj sobie napój z dużą ilością witaminy C (np. sok wyciśnięty z owoców i warzyw lub 2 tabletki musujące witaminy C na szklankę wody).

Czytaj dalej Jak dojść do siebie po sylwestrowej zabawie?

4-tygodniowa kuracja dla wątroby


wątrobaZdrowa wątroba = długie życie

Na początku osłabiona wątroba nie daje żadnych dolegliwości. Ma ona tylko kilka nerwów bólowych. Pierwszym ważnym sygnałem tego, że nie pracuje normalne, jest poranne uczucie zmęczenia.

Kolejne wczesne objawy to:

  • wzdęcia i mdłości,

które pojawiają także po zjedzeniu lekkiego posiłku.

Uwaga! W zaawansowanym stadium choroby, kiedy białka oczu stają się żółte, trzeba już koniecznie udać się do lekarza.

A teraz dobra wiadomość :)

Czytaj dalej 4-tygodniowa kuracja dla wątroby

Przegląd wątroby


wątrobaWątroba – co powinno Cię skłonić do wizyty u lekarza rodzinnego?

Senność, duże osłabienie, brak apetytu lub częste mdłości, a także gorzki smak w ustach. To objawy, które powinny Cię zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza.

Uwaga! Każdy z tych objawów jest typowy dla chorej wątroby. Dlatego trzeba jak najszybciej zrobić badania.

Badanie krwi

O stanie wątroby świadczy poziom jej enzymów ALT (aminotransferaza asparginowa). Przekroczenie normy jest sygnałem rozwijającego się stanu zapalnego. Bada się też ALP (fosfatazę zasadową), której poziom wzrasta w następstwie niedrożności przewodów żółciowych i marskości wątroby.

Czytaj dalej Przegląd wątroby

Nadwrażliwość na pogodę


meteopatiaJak łagodzić przykre objawy meteopatii?

Dolegliwości związane z nadwrażliwością na pogodę (fachowa nazwa meteopatia) to dosyć nowe zjawisko. Zdaniem naukowców, nasi przodkowie, choć całkowicie zależni od przyrody, nie byli wrażliwi tak jak my zmiany warunków atmosferycznych.

Uwaga! Organizmy naszych przodków przystosowane były do zmian pogodowych, a my odeszliśmy od natury na tyle daleko, że nadmiernie reagujemy, nawet na niewielkie zmiany w aurze.

Warto też tutaj wspomnieć o tym, ze meteopatia częściej dotyka mieszkańców dużych miast, którzy przebywają głównie w sztucznym świetle, korzystają z klimatyzacji i niewiele się ruszają.

Czytaj dalej Nadwrażliwość na pogodę

Jak dostarczyć organizmowi energii?


węglowodanyWęglowodany w produktach zbożowych – energia dla Twojego organizmu

Energię (paliwo dla organizmu) powinieneś dostarczać wraz z cukrami (węglowodanami), które zawarte są w jedzeniu i to bez względu na to czy masz problem z nadwagą czy też nie.

Uwaga! Zasada ta dotyczy każdego z nas.

Czytaj dalej Jak dostarczyć organizmowi energii?

Mieszanki ziołowe na dolegliwości wątrobowe


ziołaMieszanka ziołowa na regenerację wątroby

Mieszanka wspomaga regenerację miąższu wątroby. Skutecznie odtruwa i ochrania ją przed działaniem różnych trucizn (z takiego działania słynie zwłaszcza ostropest).

Uwaga! Herbatka regeneruje nawet zniszczone wieloletnim piciem wątroby alkoholików z marskością.

Składniki: nasiona ostropestu plamistego | kwiat kocanki | ziele szanty

Przygotowanie: 3 łyżki ziół zalej litrem wrzącej wody i parz godzinę. Przecedź.

Dawkowanie: pij w ciągu całego dnia małymi porcjami (możesz trzymać zioła w termosie, by były cały czas ciepłe).

Czytaj dalej Mieszanki ziołowe na dolegliwości wątrobowe

Tybetańska metoda oczyszczania organizmu


tybetOczyszczanie organizmu po tybetańsku

Przy oczyszczaniu organizmu bardzo dobrze sprawdza się głodówka. Powinna być stosowana przynajmniej 2 razy w roku.

W czasie takiej kuracji narządy takie jak żołądek, wątroba, trzustka i woreczek żółciowy odpoczywają, a okrężnica (ostatni odcinek jelita grubego) wydala całą swoją zawartość oraz dodatkowe zanieczyszczenia, które osadzały się na ściankach, i przez które zachodziły gnilne procesy, zatruwając jednocześnie cały organizm.

Uwaga! Podczas kuracji głodówka Twój organizm doskonale się oczyści, bo gdy zostaje pozbawiony jedzenia zaczyna czerpać z własnych tkanek substancje konieczne do pracy. Najpierw zużywane są komórki zwyrodniałe, złogi, które są jedną z przyczyn starzenia się organizmu, a następnie zapasy tłuszczowe.

Czytaj dalej Tybetańska metoda oczyszczania organizmu

5 kroków do zdrowej wątroby


wątrobaCzy Ty też chcesz mieć zdrową wątrobę?

Wystarczy kilkugodzinna przerwa w pracy wątroby, aby doprowadzić do śmierci.

To jeden z najważniejszych narządów w organizmie – dzięki niemu nie zatruwają Cię toksyny, masz mnóstwo energii przez cały dzień, dobry wzrok, prawidłowe krzepnięcie krwi i nie denerwujesz się bez powodu. Do tego jest bardzo łaskawy i szybko się regeneruje –  jednak tylko do pewnego momentu.
Czytaj dalej 5 kroków do zdrowej wątroby

Jak żyć zdrowo?


zdrowe życiePoznaj, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie, kierując się właściwym nastawieniem i myśleniem, na zawsze stając się pełnym sił i energii

Dzisiaj chciałbym zaciekawić Cię książką „Sztuka bycia zdrowym„. Jest to publikacja tego samego autora, który napisał „Sztukę wzbogacania się” i „Sztukę bycia wielkim„, czyli Wallace D. Wattles.

W tej książce, jak sam tytuł wskazuje „Sztuka bycia zdrowym” autor porusza kolejną kwestię, czyli przyciągania do swojego życia zdrowia fizycznego. Mimo, że książka ma wiele dziesiątek lat, to warto zauważyć, że już wtedy (w tamtych latach, w tamtym wieku) zauważano, że sukces idzie zawsze w parze z tym naszym samopoczuciem, czyli ze zdrowiem fizycznym.

Czytaj dalej Jak żyć zdrowo?