Kuracje oczyszczające na lepszy wygląd


Kuracje oczyszczające na lepszy wyglądKuracje oczyszczające

Lato to czas, gdy spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu, jesteśmy bardziej aktywni, ruszamy się, spacerujemy, dostarczamy organizmowi więcej witaminy D.

By jeszcze lepiej wykorzystać ten czas i wzmocnić organizm, sięgnij po zioła oczyszczające, które pomogą w pozbyciu się toksyn i wzmocnią układ odpornościowy.

Uwaga! Pierwsze zmiany w swoim wyglądzie zauważysz już w drugim tygodniu ziołowych kuracji (w pierwszym objawy zanieczyszczenia cery mogą się nasilić). Ziół nie można stosować bez umiaru, bo większe ilości i mocniejsze napary tych ziół nie przyspieszają oczyszczania, ale mogą spowodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Stosuj je z umiar, gdy chorujesz na zespół jelita drażliwego lub chorobę wrzodową.

Proponowane tutaj zioła działają łagodnie. Silniejsze działanie mają rzewień, kruszyna, senes, które należy spożywać pod okiem specjalisty.

Continue reading „Kuracje oczyszczające na lepszy wygląd”

Czy warto robić domowe przetwory?


Czy warto robić domowe przetworyDomowe przetwory

Na pierwszy rzut oka nie różnią się niczym od przetworów, które możesz znaleźć w sklepie, jednak domowe dżemy, soki i marynaty mają swój niepowtarzalny smak, aromat, a przed wszystkim są znacznie zdrowsze od kupnych odpowiedników.

Dlaczego?

Uwaga! W domu zrobisz je ze świeżych warzyw i owoców, pochodzących z własnego ogródka lub zaufanego źródła, np. gospodarstw ekologicznych, gdzie do uprawy nie wykorzystuje się sztucznych nawozów i pestycydów.

Domowe przetwory są wolne od sztucznych barwników i konserwantów, które mogą wywoływać uczulenia. Mają jedynie sól, cukier i przyprawy, które zapewniają smak i ułatwiają ich przechowywanie.

Dżemy i konfitury nie mają już tak wielu witamin i antyoksydantów jak śwież owoce (np. witamina C jest wrażliwa na działanie światła, powietrza, wysokiej temperatury, ginie w kontakcie z metalami). Owoce podczas ogrzewania tracą ich nawet ponad połowę, ale reszta – w tym składniki mineralne – pozostają.

Continue reading „Czy warto robić domowe przetwory?”

Skąd ta kolka?


Skąd ta kolkaKolka na środku brzucha

Przybierający na sile i wielogodzinny ból na środku brzucha to jeden z objawów ostrego zapalenia trzustki. Może opasywać talię i promieniować do pleców lub nasilać się z jednej strony. Występują też nudności i gorączka.

Uwaga! Choroba jest często wynikiem zaniedbania kamicy żółciowej.

Co przyniesie ulgę?

Trzeba całkowicie powstrzymać się od jedzenia (możesz pić niewielką ilosć wody). Siedząca, skulona pozycja ciała.

Uwaga! Idź do lekarza – ze względu na ryzyko powikłań. Do szpital zgłoś się w razie zawrotów głowy, płytkiego oddechu, przyspieszonego bicia serca, sinych ust, pocenia się, słabo wyczuwalnego pulsu, dezorientacji, lęku.

Kolka wysoko z prawej strony brzucha

Nagły i silny ból w prawym nadbrzuszu promieniujący do barku i między łopatki może być kolką żółciową, zwłaszcza jeśli pojawia się po zjedzeniu obfitego posiłku.

Continue reading „Skąd ta kolka?”

Niebezpieczne składniki w lekach


Niebezpieczne składniki w lekachNiebezpieczne składniki leków

Dodawane są przez producentów dla polepszenia smaku lekarstwa, by nadać mu kolor, przedłużyć jego trwałość. Ale to nie do końca niewinne substancje.

Aspartam w lekach

Jeden z najbardziej kontrowersyjnych „dodatków” – według jednych doniesień może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, stwardnienia rozsianego i choroby Alzheimera, według innych – to w pełni bezpieczny dodatek (nawet dla dzieci).

Continue reading „Niebezpieczne składniki w lekach”

Uważaj na wątrobę!


Uważaj na wątrobęCiągle zmęczony? Uważaj na wątrobę!

Źle się czujesz? Może to być spowodowane trybem życia, ale…może też mieć związek z wirusowym zapaleniem wątroby typu C. Sprawdź to i upewnij się, że z Twoim zdrowiem wszystko w porządku!

Inne objawy WZW typu C

To:

  • pobolewanie mięśni i stawów;
  • mrowienie kończyn;
  • suchość w ustach oraz
  • brunatno-czerwona siateczka na goleniach (spowodowana zapaleniem naczyń).

Uwaga! Nadmierna senność oraz stany podgorączkowe to także możliwe objawy WZW typy C.

Continue reading „Uważaj na wątrobę!”

Jak zapobiegać odwodnieniu?


Jak zapobiegać odwodnieniuZapobieganie odwodnieniu

Do odwodnienia organizmu może dojść, gdy za mało pijesz, ale także wskutek błędów dietetycznych, choroby, a nawet… niektórych kuracji leczniczych.

Codziennie 8 szklanek wody

To szczególnie ważne w upalny dzień, gdy pocisz się obficie. Również podczas pracy fizycznej (np. w ogrodzie) oraz intensywnych ćwiczeń, które mogą być powodem utraty dużej ilości wody przez skórę.

Continue reading „Jak zapobiegać odwodnieniu?”

Zdrowe zamienniki soli


Zdrowe zamienniki soliZamienniki soli

W przeciwieństwie do szkodzącej zdrowiu soli, posiadają liczne lecznicze właściwości. Warto poznać zdrowych zastępców tej przyprawy. Używając ich w kuchni Twoje potrawy zyskają doskonały smak… a Ty lepsze samopoczucie🙂

Lubczyk zamiast soli

Jest bardzo wydajny. Chcesz zapewnić potrawom słony posmaczek z nutą cytryny i seler? Dodaj do nich kilka świeżych listków ziela lubczyku.

Ziele pasuje do zup (np. jarzynowej) i sosów (np. pomidorowego).

Uwaga! Lubczyk jest moczopędny, przez co ułatwia zdrowienie przy zapaleniu pęcherza lub nerek.

Tymianek zamiast soli

Nadaje doskonały smak mięsom (np. cielęcinie, wołowinie), zupom (np. gulaszowej), a także farszom (np. mięsnemu) i pasztetom.

Continue reading „Zdrowe zamienniki soli”

Problemy z wątrobą – zalecenia św. Hildegardy


Problemy z wątrobą - zalecenia św. HildegardyProblemy wątrobowe

Św. Hildegarda twierdziła, że skutkiem zaburzeń w pracy wątroby jest „zgnilizna i śluz”. Aby oczyścić z nich organizm (zwłaszcza drogi oddechowe, w tym płuca) należy stosować eliksir z języcznika zwyczajnego.

Uwaga! Składniki do przygotowania mikstury kupisz gotowe w postaci przyprawy do napoju z języcznika. Wystarczy do niej dokupić wino i miód.

Eliksir z języcznika na problemy z wątrobą

Składniki: 6 g suszonego ziela języcznika | 10 dag miodu | 2 dag cynamonu | 1 l wina | 5 g pieprzu długiego

Przygotowanie: ziele zagotować z winem, dodać miód, pieprz i cynamon i ponownie doprowadzić do wrzenia. Przecedzić.

Continue reading „Problemy z wątrobą – zalecenia św. Hildegardy”

Jak jeść kwiaty?


Jak jeść kwiatyKwiaty na Twoim talerzu

Kwiaty mogą nie tylko zdobić, ale też wzbogacić Twój jadłospis. Na pewno nie dziwi Cię spożywanie kalafiora, brokułu, a przecież to są właśnie kwiaty jadalne.

Są oczywiście kwiaty, których pod żadnym pozorem nie można jeść, bo są trujące. Dlatego warto wiedzieć, jakie kwiaty można bez obaw jeść, które będą ucztą nie tylko dla Twoich oczu, ale i przyniosą korzyści dla zdrowia.

I jak podawać kwiaty, które nadają się do spożycia?

Bratek ogrodowy

Można nim ozdobić ciasta, sałatki, sery. Ma łagodny smak, więc nie zmieni smaku potraw. Twój organizm może skorzystać na jego obecności w potrawach, ponieważ bratek oczyszcza z toksyn i wspomaga leczenie trądziku.

Poza tym sernik na zimno ozdobiony drobnymi kwiatkami bratków i zalany galaretką wygląda wyjątkowo apetycznie🙂

Continue reading „Jak jeść kwiaty?”

Oranżada truskawkowa


Oranżada truskawkowaNa upały: oranżada truskawkowa

Jest wynikiem eksperymentów ogrodników holenderskich, które polegały na skrzyżowaniu amerykańskiego gatunku poziomki wirginijskiej i chilijskiej.

Działo się to w XVIII wieku.

Truskawki są bogatym źródłem witamin (C, B2, B1 i trochę witaminy A), prawie wszystkich makro-i mikroelementów (żelazo, wapń, fosfor, magnez, mangan), pektyn, kwasów organicznych (kwas cytrynowy, jabłkowy, salicylowy), węglowodanów (fruktoza, galaktoza).

Walory lecznicze truskawek

Truskawki (jak i sok z nich) stosowane są jako lekarstwo na choroby skóry, dziąseł, i jako lek przeciwgorączkowy. Działają krwiotwórczo i oczyszczają krew. Sprzyjają sprężystości mięśnia sercowego, ułatwiają wydalanie płynów.

Są też doskonałym środkiem przeciwko nadciśnieniu i miażdżycy.

Uwaga! Duża ilość pektyn korzystnie wpływa na naturalną florę przewodu pokarmowego i razem z niestrawionymi pestkami pobudza perystaltykę jelit.

Dużo truskawek powinieneś jeść jeśli chorujesz na reumatyzm lub artretyzm.

Continue reading „Oranżada truskawkowa”